2014/05/10ワールドレディスサロンパスカップ 2打差2位の成田美寿々「勝みなみちゃんにできて…」 」のはご愛嬌。筋肉量が増え、安定感にも自信がついた。最終日最終組をともにする海外メジャー覇者にも臆する様子は微塵もない。「フォン・シャンシャンさんに付いて行って、最後に…」。相手は世界でも指折りの強さを持つ実力者でも、同じ土俵に立っている。逆転できないはずがない。(茨城県つくばみらい市/桂川洋一)
2013/10/12国内男子 平塚哲二が6位浮上 次週日本OPも優勝候補? ね」 腰痛との戦いは、トレーニングをしながら意図的に筋肉痛にすることで対応中。「いや、今日はほんまに久しぶりに、痛くなかったし、気持ちよ~くゴルフができた」。その笑顔に、まずは明日の最終日、そしてビッグトーナメントへ向かう手応えがにじみ出ていた。(岐阜県加茂郡富加町/桂川洋一)
2023/03/02振るBODYメソッド ゴルフにも効果的 イスに座ったままできる“肩すっきり”ストレッチ きん)や三角筋、上腕三頭筋、広背筋など、肩まわりの筋肉を全方向にストレッチすることができます。少しもの足りなさを感じるときは、ひじの回転方向を逆にして、もう1セット追加しましょう。デスクワーク中のリフレッシュに最適なので、疲れを感じたときにぜひお試しを。
2023/03/16振るBODYメソッド アドレスの見た目3割増し! たった15秒の“お辞儀ストレッチ” 、ヒザが前に出すぎないように注意してください。1日5セットが目安。背中の筋肉が鍛えられるので、腰痛もちの方や、デスクワークで猫背がちな方にもおすすめです。
2024/03/07振るBODYメソッド スタート前にちょっとやるだけで効果は絶大「首かしげ」ストレッチ が引っ張られてバランスが崩れてしまうことも防げます。 首の筋肉を動かすことで、肩こりの解消にも効果的。首を鍛えて、スイングに安定感をプラスしましょう。 まずは背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 (1
2024/01/11振るBODYメソッド この冬は黙って猫トレ!両手でやると効果が“ニャン倍”にも 。 (3)上腕の筋肉が盛り上がるのを感じながら行いましょう。慣れてきたら、指先でボールを握って行うとより効果的です。 スイング中は、右手が「背屈→掌屈」、左手が「掌屈→背屈」といった動きが自然と行われ
2023/09/06lesson-topics スイングは“カラダ”が資本! 市原弘大に学ぶ 40歳からの「ボディメーク術」 無くなった」と、長年のケアの効果を感じているという。 足回りの筋肉を見ると、ボリュームがあり、かつ弾力がある。湯浅トレーナーは「この感じになったのはここ4、5年ですよ。最初は本当に筋肉が固くて…
2023/02/16振るBODYメソッド スタート前にやらなきゃ損!たった30秒の「捻転ストレッチ」 遠くへ正確にボールを飛ばすためには、体をしっかりとねじって捻転を生むことが不可欠。しかし、力まかせにねじろうとしても体は深く回ってくれません。今回ご紹介するストレッチは、背中周りの筋肉を柔らかくする
2024/06/27振るBODYメソッド 下半身のエンジン「モモ裏」強化 / 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1 筋肉が固まりやすくなります。このストレッチでモモ裏以外にもお尻、背中が伸びるので、体全体の柔軟性を高めていきましょう。
2023/12/14振るBODYメソッド 1日10回の“猫トレ”でこの冬ちゃんと「ハンドファースト」! 。 (1)手の甲が、手首と90度になるように持ち上げます(手首に角度がつく)。この時、ヒジが体から離れないように注意しましょう。 (2)上腕の筋肉が盛り上がるのを感じながら、ゆっくり上げて5秒キープ
2023/12/28振るBODYメソッド 1日10回の”逆招き猫”でこの冬しっかり「掌屈」! 動きを交互に繰り返しましょう。 (3)上腕の筋肉が盛り上がるのを感じながら、10回を目安に行いましょう。 まずは何も持たずにやってみて、慣れてきたらゴルフボールを指先で握って同じ動きをやってみましょう。右手が終わったら左手も。掌屈・背屈の動きを両手でバランスよくできるようにトライしてみましょう。
2023/07/13全英オープン 本邦初公開!中島啓太の“地下秘密基地”がスゴイ/単独インタビュー(上) は身長177cm、体重77kg。「ここから筋肉を大きくしていく段階。『あの人、体が軽そうだな』って思われる選手になりたいです」と理想のフィジカルに挙げたのはコリン・モリカワの体。今年2月の米ツアー「ザ…
2023/03/03国内女子 「私は何のために…」専属トレーナーが耳にした苦悩 “チーム イ・ボミ”の証言(3) られるかが重要。筋肉、関節から力を無駄なく伝える動きをしなくてはならない」。各箇所の単純な筋肉の増量よりも、それぞれの連動性の向上に時間を割いた。 開幕直後は勝利に縁遠かった。3月末からは4試合続けて
2023/11/22lesson-topics “L”を作ろう/ザンダー・シャウフェレLESSON「僕のコントロールショット教えます」後編 か? アドレスで、前後の重心バランスを整えるということですね。たとえば、ひざをほとんど曲げないで上体を前傾させると、ハムストリング(ももの裏側の筋肉)に力が入りますよね? これだと重心が前のめりになり…
2022/05/01topics 温泉とサウナ施設が充実している関東・新潟のおすすめゴルフ場 、疲労回復・神経痛・筋肉痛・肩こりなどに効能がある単純温泉の泉質で、プレー後の疲れをリフレッシュできます。 鳳凰ゴルフ倶楽部(群馬県)のゴルフ場詳細 【アクセス】北関東自動車道/太田PA 2km 【住所…
2022/06/16米国女子 減ってきた“ジャンプ”は好調の証し 畑岡奈紗「20アンダー以上は出さないと」 (ハムストリング=太もも裏の筋肉)が張ってくると、ちょっと前傾が足りなくて、棒立ちみたいに構えて、(クラブを)下ろしてくるスペースがなくてジャンプしちゃう、とか傾向として何通りか分かってきた。(もちろん
2020/04/24国内女子 勝みなみがオンライン会見「いっしょに乗りきっていきましょう」 続いて。(シーズンを通して)筋肉量が落ちているというのもあると思った」と分析。スイング時の軸をより体の中心に置くため、シーズン中には試せなかったパワーアップを求め「スイングはまだ色々やってみていることは
2020/08/24AIG女子オープン(全英女子) メジャー史に残る下剋上 世界304位が起こした“奇跡”の勝利 た2014年、ソフィア・ポポフ(ドイツ)は原因不明の体調不良に見舞われた。「何か分からなかった。でも10種類以上の症状が出ていた」。発熱、筋肉痛、関節の痛み。病院を回っても明確な診断結果は出ない
2021/05/24全米プロゴルフ選手権 「悪いなりにそこそこできた」 松山英樹はメジャー連勝ならずも… の筋肉を気にするシーンがあった。「しばらくゴルフをやっていなかった代償です」。その中で2試合とも4日間を戦い抜き、「昨日の後半だけが特別悪かっただけで、悪いなりに『そこそこ』はできた」と地力を発揮した
2019/09/03佐藤信人の視点~勝者と敗者~ 大物たちと重なる世界観 比嘉一貴への期待 。成長期ゆえショックもあったと思います。しかし、彼はそれまで身長が伸びることを期待し控えていた筋力トレーニングをすぐに解禁。現実を受け入れ、筋肉をつける選択をしたそうです。 私が彼に初めて会ったのは、彼が