。ボールを左足かかとの内側、シャツの左胸のロゴの真下に置いてみよう（写真左）。セットアップ時に、クラブフェースのロフトがロングアイアンを打つときよりも見えるはずだ。これはハイブリッドのデザインのその他の

、そもそも痛めないためのトレーニング方法として、病院や治療院でも実践されているメニューをご紹介します。 お尻歩き 1.背中を伸ばして床に座り、足を伸ばします。 2.手は胸の前でクロスし、肩におきます

）。 ※胸を開くように、身体を床に対して垂直にするのがポイントです。 2：足、膝、股関節、肩が一直線になるようにキープします。 3：腰を床すれすれまで落として、2秒カウントし、再び腰を持ち上げます。 4

。 クワッドスクワット 1.腕を胸の前で組み、足を肩幅に開きます。 2.かかとを地面から離さず、ひざをつま先よりも前に出します。 3.椅子に座るように股関節を体の後方に曲げて腰を下ろします。 4.ゆっくりと初めの姿勢へ

浮かないように上半身をしっかり反ってください ストレッチ4 （1）横向きに寝て両手をあわせます （2）左ひざを90度に曲げます （3）胸を開くように左腕を広げていきます （4）ひざの90度をキープしたまま左腕を開けるところまで開きます （取材協力／fmill）

が得られる。 体を回転させる前に、左へ体重をシフトする ダウンスイングのとき、私は脚と胸をターゲットに向かってシフトさせ、それから体の回転を始めてショットしたいと考えている。ときどき早い段階で体が回り

「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を借り、成長を加速させた。そして、このシーズン4は

原因に。手元は常に体の正面をキープすること。上体がどこまで回転できるのか、クラブを抱えて両腕を胸に当て、上体を回転させて“限界”を把握しましょう。 3. 理想のトップを片手ずつ確認する トップの

くると緊張感が薄れ、胸を回して上半身ごと目標に向けてしまう人が多いからです。一度つくったアドレスを崩してしまうため、必ず首から上を回すようにして目標をチェックしましょう。 【今回のまとめ】ショットが

から両方の肩甲骨を中央に寄せて腕を引きます。あとはクラブを握って前傾するだけ。肩甲骨を寄せることで、両胸が自然と張る形となり、首筋が曲がりにくくなることで猫背を防ぐことができます。 【今回のまとめ

効率よく使うコツは何ですか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 腕や胸などの上体とシャフトの動き（しなり）を連動させることは、飛距離アップにとても有効な手段です。基本的なことですが、シャフトがしなり

左胸の前。これより左でも右でも、適度なアッパー軌道が行えなくなってしまいます。 2. 点ではなくゾーンでとらえる ここで注意したいのが、テンプラやダフリのミスです。ティを高くすることで、ボールを

することで、無意識に手は体との距離を保ち、遠心力をかけて速く振り下ろすことができるのです。 3. トップの形を真下に下ろすイメージ 切り返しのポイントは、トップでできた胸と手を結ぶ三角形を、一瞬だけ

ます。 2. 前傾角度はなるべくとらない アドレスでの体勢は、前傾をあまりとらず、自然体で立つことを意識します。スタンス幅は通常ショットとほぼ同じ。前傾をしない状態でクラブを胸の高さに上げ、そのまま

て浮いてしまいがちな方は、手を胸のあたりに乗せて、背中が床から離れないように意識するとよいでしょう。 股関節の内旋ストレッチ （1） 足を伸ばして床に座った状態から両足の間隔を肩幅より少し広げ、ヒザ

前にスライドして、右足に体重をかけて足首をできるだけ曲げた状態を3～5秒間キープします。 （3） （2）を5～10回繰り返した後、左足も同様に行います ストレッチ中は背筋を伸ばして、胸が正面を向くよう

・高岸宏行）が出演する動画企画。シーズン1でゴルフと「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を

、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を借り、成長を加速させた。そして、このシーズン4は、“ゴルフ熱”急上昇中の前田がゴルフテックの吉田幸太郎コーチ

「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を借り、成長を加速させた。そして、このシーズン4は

う。 2.「上体回転素振り」が効果大 効果的な対処法は、アドレスに入る前に、クラブを体の正面で持ち、胸との距離を一定に保ったまま短い幅で上体だけを回転させる素振りです。左右に動かしている間は、体の