振り切れるショットはまだいい。繊細なタッチが必要なショートゲームは、体や筋肉のバランスの変化で、以前のようにはできなくなった。 握り方や打ち方を変え、「ことしは、それをどうしたらいいのか分からなかった」と

対策として、痛めた椎間板の周囲の筋肉を強化するトレーニングを考えていますから、それに運が伴えば、長い間再発を避けられるでしょう。」 アニカの主治医が語ったように、アニカは5月31日から始まる自らホスト

事前申請を行えば、使用が許可されるしくみだ。このほか、糖尿病の治療薬などもこの対象となるという。 また実際に、あきらかに筋肉増強目的によるドーピング反応があった場合の罰則規定を選手全員が把握しておく

をしているという。趣味はたくさん寝ることで自分自身を怠け者と認識しているバッバ。筋肉トレーニングやジョギングは大嫌いでやるとしたら動かなくていい自転車漕ぎかな？と語る。最近のアスリートゴルファーが集る

」。昨年の最終戦こそ棒に振ったが、「僕は昔から、運は良いほうなんですよ。欠場も、1試合だけで済んでラッキーでした」と前向きにとらえ、帰国してすぐトレーニングを開始。入院生活で、落ちてしまった筋肉強化に励む

って～（絶対）無理！」と、すぐにサジを投げてしまった。実際にトライした人なら誰でも言うことらしいが、ほんとうに相当キツいメニューのようなのだ。10分もしないうちに、たちまち大量の汗。背中の筋肉は張り、足

まで運んでいった。 3連続のバーディフィニッシュで2位以下を徹底的に突き放して頂点に立った。 豪快なショットを生み出すしなやかな筋肉は、3年前から専属トレーナーについて始めたトレーニングの成果だ。 この

ままならなかったという。ほとんど寝たきりの生活に、体重は3㌔減。「お尻回りは4センチ減」。その間、使っていなかった他の部位の筋肉の回復も含めて主治医には、「完治には120日間はかかる」と言われた。 「それを

体幹をギュッと締める感じをやってみたんです。お腹のあたりの筋肉を締める感じ。これまでは体が固まってしまうと思ってやっていなかったんですが、やってみたら急に転がりと距離感が変わった」と振り返る。アドレス

て、ジュニア時代からウエートトレーニング等で積極的に作りあげてきたというよりは、「ゴルフをやることで付いた筋肉」が身体の多くを占める。 裏を返せば、伸びしろがたっぷりある状態。「自分と向き合って、考え

踏み切れたのもツアーで戦える飛距離があったからだという。 休養中は、毎週試合に臨む選手と違って「鍛える時間がある」のは間違いない。ただし飛距離を出すには「やっぱりしっかり大きい筋肉を鍛えていかないと

に通い、約200段の階段を10往復する“階段ダッシュ”に取り組んだ。「父から『埼玉に帰ってきてトレーニングしろ』と言われてやったけど、意外と感覚が良くなった。マシンで鍛えると硬い筋肉になる感覚がある

乗った勝みなみは驚いた。「ワースト記録を更新している…」。筋肉量は確かに増えたが、同時に脂肪も増えていた。「そんなに食べた記憶はないけど、思い返したらサウジでのご飯が超おいしくて。地中海料理が多くて

58kgと変わらないが、筋肉量が増えた手応えは感じており「シャツのサイズは上げないといけないかもしれません」とうれしそうだ。 この日の大々的なパーティは生まれて初めてだった。「最初に250人ぐらい来て

続くと食事量が減ってしまうので、いまは意識的に食べています。ちょっと重たい面はあるんですけど、飛距離も伸びていますし、より強い球が出ている。まだまだ脂肪が多いので、今後は筋肉量を増やしてケガに強い体を作っていきたい」。19歳はゴルフも体も成長が著しい。（愛知県みよし市／亀山泰宏）

。 キックボクシングのトレーナー、平野洋平氏は「『可能であれば毎日やってください』と(稲見から)言われたけど、トレーニングは休むことも筋肉をつけるには大事なこと」。試合が続くなかでも毎週月曜日はジムに通い、欠かさず

筋（そうぼうきん）。痛み止めのステロイドには見切りをつけ、最近は生理食塩水を注射して筋肉のコリをほぐす「ハイドロリリース」を繰り返して付き合っていくことを決めた。 昨年1月にはプライベートで右ひじを

という気持ちが大きい」 空いた期間は地区オープンなどに出場しつつ、「今までは考えられないくらい、筋肉をつけることを重点的にやってきた」。今春に腰痛でツアーを一時離脱して以降、ケガを防ぐ目的で進めてきた筋力

、少し負荷を上げるメニューには、筋肉痛を残さずにキレをキープする狙いが込められている。勝つために、努力は惜しまない。（山梨県河口湖町／亀山泰宏）

「JLPGAツアー選手権リコーカップ」を制しての“宮崎開催大会で年間2勝”だ。前週のオープンウィークは宮崎に戻り、連戦で減っていたトレーニングを3日間こなした。「やっと筋肉痛が取れて、いい張りがある感じ