、後方から見たときに、トップでの右の前腕が、右肘から垂直に立つこと。右肘とグリップと肩の作る三角形が、右肘部分を直角とした直角三角形になることです。オーバースイングになると、この直角三角形を保てなく…

で見て取れた通り、テークバックの早い段階から、クラブは外に上がってしまいます。このように、肩から下ろした垂直なラインが母指球から土踏まず辺りにくれば、腕が前後に泳ぐことのない姿勢になりますよ。 手元の…

、フィニッシュの4つのポジションで、腰と肩がどのような角度になっているかを測定したものがスイング・パラメーター。米ツアープロ、150人のデータの平均値と比較して、数値が大きく逸脱していれば赤。やや外れて…

。 まずは原因究明。きれいなバックスイングができているように見えるが… 高田さんのスイングを正面方向からチェックすると、バックスイングでシャフトが平行になった時点で肩の角度が「47度クローズ」に。プロの…

不足が原因なのではないかと思って、いまは『肩の回転』を意識してスイングしています」（難波さん） スイング分析でわかったカット軌道の原因 問題点は分かっているが、それを直せないというもどかしさを感じて…

向いてしまってますよね。腕がローリングしている証拠です。さらに、肩まで腕が上がったところでは、かなりクラブが寝ていることが分かります。この時点で、グリップエンドはボールとターゲットを結んだライン方向に…

（特に左足）から切り返しの動きを始動しています。上下の捻転差をキープしたままダウンスイングを行うことで、肩の開きが抑えられ、体が開かないことでクラブはインサイドから下ろしやすくなり、力強いドローボールを

）右足に体重を乗せながらスクワットをします （3）10回繰り返したら、左右を入れ替えて行います トレーニング2 （1）胸で両手を交差させます （2）右足に体重を乗せながら肩を右に回し、少ししゃがみます

）（1）と（2）を10回繰り返したら、逆サイドも同様に行います 肩関節まわりからわき腹（広背筋）、内もも（内転筋）まで、スイングで使う部位を広範囲に渡ってストレッチできる運動です。短時間でできるので

、30秒間キープします （5）左右を逆にして反対側でも同様に行います この運動のポイントは、上に乗せた足によって腰の回転に制限がかかり、腰と肩のラインに適度な捻転差が作れること。背中の広背筋やおしりの

を向いてクラブを両手で持ちます。 (2) 右足を一歩前、左足を一歩後ろに開き、右ひざを90度に曲げて沈み込みます。それと同時に両手で持ったクラブを肩の高さに上げます。このとき、体重が左右の足に均等に

。 （2）右ひざを浮かし、左ひざは90度をキープ。お腹が出っ張らないよう背筋を伸ばし、おへそに力を入れます。両腕を伸ばして肩の高さまで上げます。 （3）顔・おへそ・下半身は正面を向いたまま、右肩があごの下

防ぐには、どうすれば良いですか？」 【石坂翔子のレスキュー返答】 プレッシャーを強く感じていたり、慎重にいこうと肩に力が入ったときこそ、フックや引っかけなどの左へのミスが出やすくなります。ここでは事前

ラウンドの後半や練習場でたくさん球数を打ったあと、腕に張りやだるさを感じたことはありませんか？ そのまま放っておくと、ひどい関節痛や筋肉痛になってしまう可能性があります。肩から手首にかけての関節と

の位置を体に覚えさせる動きをお伝えします。 アドレスした状態から、両手を肩に置きます。 （1）前傾を保ったまま、テークバックをするように体を右側に捻っていきます。この時、両足裏が地面から離れないよう

フィニッシュまで一定に保ちます。肩の力を抜き、リラックスした状態で振り抜きましょう。しっかりフェースが開いていれば、大振りしても飛距離はそれほど出ません。思いきって振りきることに集中しましょう

に対するテーピングで、痛みの軽減やケガの予防にも効果的です。 1：テープの端を手で持ち、上腕（肩とひじまでの部分）の真ん中ぐらいの長さで切ったテープを1枚用意します。 2：テープ片側の剥離紙を5cm剥がし

。これにより両肩がスムーズに回り、結果的に上体の上下動を抑えられるようになります。 3. ダフリ or トップの傾向を知る ヘッドがティに当たり、いつもより飛んでいないようなら、腰の回転をより意識する

ます。 スイング中の注意点【2】 このようにスイングプレーンをフラットにすることで、スピンを抑えて向かい風に負けない球を打てるようになります。フラットの基準は、トップオブスイングの時に両肩を結ぶライン

アドレスとボール位置 これは通常のアドレスとボールの位置ですが、ドローボールを打つにはクローズスタンスにする必要があります（次ページへ）。 クローズスタンスにする 右足を後ろに引いて、両足、両肩のラインが