でも遅れて入るとスティックに当たるので目安になります。 2. 胸を後方に向けたまま腕を下ろす ダウンスイングでは、トップの形を維持したまま右腕を真下に下ろすイメージを持ちます。左手首の角度が甲側に折れ

は、利き手とは逆の手のみでボールを転がすドリルです。私は右手が利き手なので、左手のみでクラブを握り、右手は左手首に軽くそえるだけ。この状態でいつものようにパッティングを行い、狙ったラインに打ち出せる

クラブを想定して持ち、伸びた部分が上体に当たらないように振る素振りです。手首に頼ったフェースターンが防げるため、インパクトで急激に手を返す動きを解消します。 3. 左わきに当たらないように振る フォロー

で弾道を打ち分ける練習法とポイントをご紹介します。 1. ショットとは別ものと考える アプローチは、フルショットとは完全にイメージを分けて考えています。方向性を高めるために、手首の角度と体重配分を

の中間。手首の動きを抑え、左肩を中心にストロークを行い、常にヘッドが低い位置を通る意識を持ちましょう。 【今回のまとめ】シンプルに考えよう♪ ・落とし場所を固定する。 ・ヒール側を浮かせる。 ・打ち方はショットとパットの中間。 取材協力／南総カントリークラブ

なので、体の回転ではなく、手首のコックで外側にクラブを上げていきます。 3. カット軌道の強さで高さを打ち分ける マット上でも距離感を養えます。飛距離を抑えたいときは、カット軌道の度合いを強く

フェアウェイに置く ラフからのショットでは、ヘッドが抜けるかどうかの判断が大切。無理に狙えば、ヘッドが芝から抜けずに手首を痛めることも。抜けないと判断した場合は、フェアウェイに戻すことを優先させましょ

バックスイングで捻転が足りず、クラブがトップ位置まで上がらないとき、無意識のうちに別の部位を使って足りない分を補おうとします。代表的な例は手首のコックを入れすぎてしまうこと。そうなると、インパクトの

(親指方向に手首を折る動き)を入れます。切り返し以降、ヘッドをなるべくラフの抵抗を受けない軌道で通すために、テークバックではインサイドに引くのはNG。ストレート、もしくはアウトサイドに振り上げて

張る 転がしでもミスを抑えるポイントは、両足のスタンス幅を極力狭め、ボールを右足つま先の前に置いて構えます。その際に、クラブを吊るように構えて左手の甲を張ることを意識してください。手首の自由度を減らす

右手をうまく使うために、アドレスでできた両腕とグリップの“三角形”を保つことが重要です。三角形を保つことで、右手首の角度をキープしたままインパクトさせることができるからです。右手は意識しますが、極端に

、前傾角度をキープできる範囲の振り幅で、一定の速度でスイングしていきます。手首のコック（親指側に曲げる状態）を抑え、ヘッドを低い位置から入れ、低い位置へ抜けていくイメージで振ってみてください

一本分クラブを短く握る また、クラブを短く握ることも忘れないでください。短く握るだけでクラブのバランスは軽くなり、ヘッドを操りやすくなります。そうすることで、リリース（バックスイングで曲げた手首を解放

狭め、ややキツめに握る インサイド・アウトの軌道のままボールを打てば、そのままプッシュアウトになってしまいます。それを嫌がって、強引に手首を返すことでフックが生まれるのです。ポイントは利き手（右手）の

」と「たたむ」の2つの動作を、2段階で行っていることになります。 正しいひじのたたみが軌道の安定に なぜ右ひじをたたむことが必要なのか。手首と違ってひじは一方向にしか動かないので（ひじが内側に折れる

がしっかりとつかまるグリップができていれば、ダウンスイングでフェースは閉じながらボールに向かいます。変に手首の角度をほどいたり、返したりせずに、ただ体を回転することだけに集中してください。ボールはやや

コントロールできている証拠で、手首の角度もキープされているので、しっかりとつかまった球質になります。スライスするからといって、無闇に体の左にクラブを振り抜いても、どんどんスライスするだけ。しっかりと

向けます。この動きだけでフェースローテーションは完結します。手首を返したり、無理やり体の動きでフェースをターンさせようとしても、効率が悪くなるだけ。左ヒジの内側を意識すれば、少ない動きで、ヘッドの運動

協力：サウジャナ ゴルフ＆カントリークラブ（マレーシア） ボールの側面を横から払い打つ 鋭角に打ち込まずに、ヘッドを低く動かすコツは、ボールの側面を真横から払い打つイメージを持つことです。手首の動きを

。 左肩が上がらないように意識する トップを防ぐのに効果的なことがスイング中に、左肩の高さを変えずに振ることです。左肩がインパクトで上がってしまうと、そこから手首や腕を伸ばしてもボールには届きません