スイングできるようになります。 それでもスライスする場合は、クツ1足分、左足を引いてオープンスタンスで構え、右方向にボールを打ち出してみてください。左を向いて右に打つと、スイングがインサイドアウトの

を吐きながら足の間へ前屈する。脊柱起立筋の伸びを感じながら3秒で前屈して6秒キープ。その後ゆっくりと元に戻す。（3セット） 監修/ダンロップスポーツクラブ 流山おおたかの森 支配人:伊藤 宜充

ます。実際、足の蹴りが強くてフットワークは大きく、フィニッシュでバランスよく立っているところを見かけないほど。いわゆる正統派のスイングではないかもしれません。でも、スイングを分析すると、その動きは

、このように体を3Dに動かすことで生まれています。 クラークのように常に足を踏めるのはすごいと思います。それは体の強さがあってなせる業で、トレーニングをしっかりしている印象があります。下半身のパワー

（森林公園GC）は5打届きませんでした。ラストチャンスとなる3試合目の今回は、名古屋まで足を運び中部エリア予選に出場します。試合会場である「ウッドフレンズ森林公園ゴルフ場（愛知県）」をしっかり“練ラン”し

大切 スタンスで足をやや開いて体を安定させ、クラブフェースを開いて構えます。これだけで球が自然に上がる形はできているので、スイングで無理に上げにいかないことが大切です。 2.フォローでトウを立てる

、豚足などにコラーゲンは多く含まれています。 その3）コラーゲン鍋 鶏の手羽元や手羽先、牛テールなどを具材にした「コラーゲン鍋」を提供しているお店は多く、スキンケアが気になる方に人気です。コラーゲンは

しまいます。 4. 左足つま先に体重をかける 切り返しで一瞬、左足のつま先側に体重をかけるように意識すると効果的です。スイング中に腰や上体を開かないよう意識しても、なかなか抑えることは困難。足裏に意識を

、シャフトの延長線上ではなくフェース面でボールをとらえることが重要です。 ヘッドをまっすぐ保つには、体の右サイドが前方へ出ないように「右足」をベタ足のまま、フォローにかけて両肩の回転を止めないように

のパットは、大きくオーバーしてしまう不安から、誰もが嫌なイメージがあると思います。しかし、私の中では下りは球足が伸びて左右の傾斜の影響が少ない分、ラインを薄めにとって直線的に狙えると思っています。基本

、右足を靴1足分引いた“超クローズ・スタンス”でボールを打ってみてください。体の開きを抑え、正面でインパクトする感覚を掴むことができます。クラブを下ろすスペースが確保されるので、インサイドから下ろしやすく

しっかりと安定させること どんな小さなアプローチでも、足の内側の筋肉を締めて、軸がブレないように安定させることが肝心です。これは、前回のスピンをしっかりかけるコツの中でも、ご紹介した通りです

やすくするためにボール位置も左足寄りにセットします。 「バウンス」を使って“爆発”！ スイングで大切にしているのは「軌道」です。目標に対し、足、腰、肩のラインをオープンにしてアドレス。そのラインに対し

ドライバーはアイアンよりスタンス幅が広くなるので（右足が広がる）、そうするとビハインドザボール具合がそもそも大きくなります。バックスイングでは、右股関節にグッと乗るときに、足が右にある分だけ頭の位置が

効果的です。 クローズに構えても肩のラインはスクエア 突発的なシャンクに対して効果的なクローズスタンスですが、注意点がひとつ。足の構えはクローズにしても、肩や目のラインはクローズにしないでください。体

自分から見ると右足寄りに見えるかもしれないので注意してください。最初に両足を揃えて、飛球線に対して足をスクエアにした状態でボールをセット。それからオープンに立つとボール位置が狂うことはありません。右に

持ち、球足の長いボールを打ちたいときは8番や9番アイアンを持つ。打ち方は変えずに、番手を替えるだけで、球筋を打ち分ける癖をつけてください。プロでもまずはクラブを替えることを考えて、それでも対応できない

アプローチで攻める ピンまで距離があるときは、ボールが上がりやすいライなだけに、意外と距離感を合わせるのが難しくなります。そこで使いたいのがランニングアプローチです。振り幅を大きくするのではなく、球足を長く

左に曲がってしまう原因です。 アウトサイド・インのカット軌道を意識 ツマ先上がりから上手く方向性を出すポイントは、1ピン分くらい右を向いてセットアップして、軌道をアウトサイド・インに振ることです。足

、手から足にかけての6つのポイントを押さえたいと思う。各動作を“感じる”ことができれば、毎回のようにすばらしいショットを次々と打てるようになり、ますますゴルフにのめりこむこと間違いなしだ。 1 左手首は…