下ろしてOKです (6)左右10回ずつ繰り返します 前回と同じく猫背の改善につながると同時に、肩甲骨の可動域アップにも効果的。肩甲骨がしっかり動くようになればトップオブスイングが深くなり、気持ち良くクラブが振れるようになります。

スイングの動きの中でとても重要な役割を果たす「首」。そんな首がしっかり動くためのストレッチ＆トレーニングを4回にわたって紹介します。首が安定すればインパクトで力強い球も打て、トップやフィニッシュで頭

たお腹をしっかりと回す意識をもってスイングしてみよう。（2:26～） アプローチは前傾をキープ アプローチのアドレスで姿勢が猫背になると、インパクトの時に上体が伸びやすくなり、トップなどのミスに

ではなく、テークバックからトップにかけては右ひざを伸ばし、左ひざは曲げることを意識してみてください。コツは、右ひざを完全に伸ばしきること。このひざの動きが、ダウンスイングからフォロースルーへの腰の回転

。この動作には、フェースをクローズにする効果が期待できます。 コツは、ねじる動きにあわせて、手首内側を90度に近づけるくらい屈曲させること。テークバックでこれを意識すれば、トップポジションでフェースが

【効能】 ・飛距離アップ ・カッコいいスイングの習得 【難易度】 ★★★☆☆ クラブを振り上げた時、トップで肩が十分に回転している状態を作ることは、インパクト時のヘッドスピードを上げるのにとても効果

ダウンスイングで腰が引けてしまうと、体が開きやすく、スライスや引っ掛けなどいろんなミスが出ます。そもそも腰が引ける原因のひとつは、トップでうまく右側に体重を乗せたとしても、そこからスウェーを怖がって

プロコーチの黒宮幹仁は2022、23年に松山英樹と畑岡奈紗という日本の男女トップ選手を指導。スイングの取り組みをサポートしてきた。中でも、日本ゴルフ界を長らくリードする松山との具体的なやり取りはどの…

。さらにスコア登録枚数20枚以上、GDOが提携する関東近郊ゴルフ場という条件を加えると、そのトップに君臨するのがゴルフ5カントリー オークビレッヂである。左上の表の通り、2位との平均スコア差を考えると…

今季3戦目「スタジオアリス女子オープン」で早々にシーズン初勝利、前週の「ライフカードレディス」でも2位フィニッシュ。4試合を終え、全試合でトップ10フィニッシュを果たす好調な滑り出しを見せている横峯…

初日を悪天候で迎えたグンゼワールドレディース。雷雨で一時中断もあったがなんとか初日ラウンドを全員ホールアウトすることができた。トップは実力新人米山みどり、3アンダーで単独トップに立った。 2位には…

トップ5から3人が連戦を組んだ。2年ぶりの優勝を飾ったばかりのギャビー・ロペス（メキシコ）もエントリーした。 下部エプソンツアーで2勝を挙げて来季の昇格を決めている19歳のルーシー・リーは、2試合続け…

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た、S-Y.カンら5人が6アンダーでトップに立つなど大混戦。さらに、1打差でカリー・ウェブ（オーストラリア）ら9人が追う展開となった。 先週の大会で勝利し、2週連続優勝を狙うS-Y.カンが、今大会の…

連続ボギー。16番でバーディを奪い初日はイーブンパーの23位タイ。今年も賞金ランキングトップを独走しているアニカ・ソレンスタム（スウェーデン）と同位置につけている。 宮里と一緒にラウンドしたのは、15歳…

チーム成績とする初日のフォーボール方式に比べ、フォーサムはスコアが伸ばしにくく、スコアを崩すチームが続出した。 初日にトップと2打差の3位タイと好スタートを切った宮里藍（19）と北田瑠衣（23）は2日目も…

トップに躍り出た。 テスキは2番でボギーとしてしまうが、4番、5番で連続バーディを奪ってスコアを取り戻した。後半に入ると勢いに乗り、16番ではガードバンカーからチップインバーディが飛び出すなど、5つの…

スタートを切ると、その後もイーグルを含む8つのバーディを奪う快進撃。この日8つスコアを伸ばして通算9アンダー、29位からトップに躍り出た。まだ2日目だが、これで優勝の可能性が見えてきた。賞金ランキング1…

奪い、一時は単独トップに立つも、最終18番でボギーを叩きホールアウト。それでも、この日のベストスコア「67」をマークしてトップタイに並んだ。 韓国勢に続いたのはアンジェラ・スタンフォード。8番からの4…

ランキングトップの朴仁妃（韓国）が首位に立ち、そのまま逃げ切るかに思われたが、最終日にドラマが待っていた。 2位に2打差をつけてスタートした朴仁妃はボギーが先行する苦しいゴルフ。この日のスコアを…