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2025/06/23カン違いだらけのゴルフルール

OB杭が邪魔なので抜いた…白杭はアリだっけ？／ルールQ&A

ボールがOBの白杭に寄り添って止まった。「確か杭がプレーの邪魔になるときは、抜いてプレー後に戻せば大丈夫だったはず」と、ひっこ抜いたところ仲間からクレームが。OB杭のルーリングは？ OB杭…
2020/01/15女子プロレスキュー！

冬の薄芝でもダフリ知らずアプローチ 荒川侑奈

】 芝が薄くなるとソールが滑りにくく、ウェッジのバウンスが使えずダフリやすくなります。少しでもヘッドがボールの手前に入ってしまうと、ダフってしまうので、クリーンにボールをヒットすることが求められます…
2018/02/12ミスショット レッスン

バンカーでザックリを打て！

いきます。 2. 頭を沈める 腕を振り下ろす際、頭の位置をやや沈める動きを加えることも効果的です。アドレス時の前傾姿勢を崩すことでボールと体との距離が縮まり、地面にヘッドを突き刺す動きを、より可能と…
2009/04/28上達ヒントの宝箱

アイアンでダフる場合の応急処置

早くほどけすぎているか、ボールの設置位置が悪い場合に発生します。 対処法の第一 対処法の第一は、まずボールをいつもより右足寄りに設置してください。 左足を半歩だけ背中側に引く 第二に、左足を半歩だけ背中…
2017/12/30ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞脇腹のストレッチ

「腹斜筋（ふくしゃきん）」は脇腹の筋肉 腹斜筋はお腹まわりをを斜めに走る筋肉です。前面の真ん中にある腹直筋に対し、横の部分に位置します。いわゆる「脇腹」と考えるとわかりやすいでしょう。 腹斜筋は外腹…
2021/04/08Turf Life Balance

正しく座って腰痛予防 飛距離アップにも役立つイスの活用術

てみると、骨盤の向きも整えやすくなります。頭の位置だけでそんなに変わるの？と思う方はいるかもしれませんが、頭の重さは体重の約10％。ボーリングの一番重いボールが細い首の上に乗っていると思うと、真実味が…
2018/03/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞腕のストレッチ

「上腕筋群（じょうわんきんぐん）」は上腕部に位置する筋肉の総称 上腕筋群は上腕部に位置する筋肉の総称で、「上腕筋（じょうわんきん）」、「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）」、「上腕三頭筋（じ…
2014/08/14永井延宏のフェースコントロール

自然と“タメ”が作れる手の動きを覚えよう

取り返すため、通常のスイングには必要のない余計な動きでミスを取り戻さなければならない。つまり余計な動きを余計な動きで打ち消す。これでは本来のパワーがボールに伝わるはずがないだろう。今回は前回同様、特に…
2011/11/02スピード上達！

スライスの洗礼から、いかに脱却するか？（3）

アイアンのハーフスイングで、どんなデータが出るのか見てみましょう。ボールの打ち出しは、右方向に8度近くまで行ってしまうことがありますね・・・。 ハーフショットですら、こんなに右に行ってしまうならば…
2009/04/08上達ヒントの宝箱

正しいロングアイアンのインパクトイメージ

が良いでしょう。 飛球線後方に印を ミドルアイアン同様、右足かかと線上、ボールの飛球線後方にガムテープで印をつけます。ここがダウンスイング時にヘッドを落とす目標になります。 トップ トップは、シャフト…
2017/04/07RED HOT Tips

横風が強いときのアイアンショット／アダム・ハドウィン

受けにくくなるのです。 実際に打つときのポイントは、低い弾道を打つために、アドレスでボールの位置を普段よりもボール1個分くらい右寄りに置きます。重心はアドレス時から左足寄りにしておき、そのままフォロー…
2018/01/13RED HOT Tips

アプローチの転がりを把握せよ！／アンドレス・ゴンザレス

位置からタオルの上に落とすように打ちます。2つのクラブで打った時の転がりの違いを覚えましょう。できる限りボールの落下点は同じにしてください。徐々に番手を上げて、最後は6番アイアンまで打ちます。低く出る…
2017/11/11RED HOT Tips

左足下がりのバンカーを攻略／パトリック・カントレー

。 急な左足下がりのバンカーショットでは、まず全体重を左足にかけてアドレスするのがポイントです。ボールの位置も左足寄りにしますが、それ以外は通常のバンカーショットと同ように構えます。フェースも開いて…