。 打つ距離はショットと比べて短いので、手首だけでも打ててしまいますが、それでは再現性が低くなってしまいます。毎回パターの芯でボールを捉えるのであれば、手先は余計な動きをしないことが理想です

ゴルファーが体に抱える悩みの多くが、腰、手首、ひじの痛みです。特に体のねじりを使ってスイングするゴルフは、腰に負担がかかりやすいスポーツと言えます。今回は、腰痛になりやすい人の共通点を挙げ、参考に

とゴルフをするグループに分け、手首や腕などにつけるウェアラブルデバイスによりバイタルデータなどを測定。期間中と、その前後に実施したアンケートをまとめたところ、ゴルフをしたグループの方が運動量や

距離に合った素振りをすることが大切です。段を上がるイメージを持って素振りをし、そのイメージが消えない間に迷わず打ちます。 振り幅が大きくなるため、ミート率はどうしても悪くなりがち。特に手首を使いすぎる

。ポイントは、上腕を回転させる意識で動かすこと。手首の動きが強いと、途中でヘッドが下がってしまいます。腕全体を回して、フェース面をコントロール(開閉)しましょう。 【今回のまとめ】大事なのは“形”では

たとえば、遠くのゴミ箱に、丸めた紙くずなどを放りなげる様子を想像してみてください。手から紙くずが離れる前に、手のひらが違う方向を向いていたり、手から離れる際に、急に手首を返したりはしませんよね

。 ソフトに打とうとしないこと！！ 下りパットで多く見られるミスは、大きくオーバーするのが恐くて、ソフトに打とうとしてしまうことで引き起こります。手首でクラブをしゃくり上げ、緩んだパッティングとなっ

、しっかり大きく開きましょう。 「腰」の高さで一度確認する フェースを開く際に注意してほしい点は、開くタイミングです。多くの人はグリップを握ってからボールの上でセットしますが、これでは手首の角度が開く

ます。手首を使ったストロークもひとつの方法ですが、プレッシャーがかかるとミスをしてしまいがち。腕を固定し、腹筋や背筋などの大きな筋肉を意識することで、プレッシャーにも強いストロークになるのです

握っているため、単に手首をこねたり体の向きを右に動かして微調整しているだけに過ぎません。しっかり開くには、まずフェースを開いた状態に置くことが重要です。なおラフからのショットでは、ウッドに限らず

ラッピング（ご自身のパッティング時のグリップ）にするのもおすすめです。 パッティング時の握り方をすることのメリットは、肩でストロークできることに加えて、手首の余計な動きを抑えられるので、入射角が鋭角になること

好ましい。握りはしっかりで、手首や腕は力を抜くという感じがいいでしょう。 【動画】Lesson.28 パッティングの距離感を作る 自分がどのようにして距離を調節しているのか知りましょう！

使えているということになります。付け加えて言えば、手首や腕に力が入り過ぎていると、この動きは上手くできません。上体はできるだけリラックスさせた状態を保ちましょう。 シャローな入射角が理想 シャフトのし

可能性があります。 練習場のマットでは、砂を取るような感覚はつかめませんが、狙った位置にヘッドを落とすという訓練はできます。あまり打ち込んで手首などを痛めないように気をつけてください。 ボールの正確

としてもヘッドを低く長く動かしては、ボールを拾い上げることはできません。ボールを拾い上げるには、右手首を甲側に返しながら、ややアウトサイド気味に急角度でヘッドを持ち上げないと、バックフェースですくい取る…

しょっちゅう出ます。一方、ショートアイアンは左に引っ掛けたりして、方向性が定まらないですね。腕がピーンと伸びたフォローに憧れていますが、どうしても左肘が引けてしまいます。また、トップで左手首が甲側に折れる…

テクニックでガチガチになっていませんか？ アプローチでは、あらかじめ体重を左足にかけて、ハンドファーストに構え、手首の角度は変えずに・・・。なんて、頭の中をカタチばかりが渦巻いて、その挙げ句に、体は

。言い換えると、肘の内側が正面から見える形です。その肘の状態から、手首だけを回してグリップするんです。後方から見ると、左腕の下に、右腕が見える形が正解です。これも、初心者スライサーにとってキモですから

ます。すると、腰の回転が浅くなった時、フォローで手の行き場がなくなり、フェースが返りきらず、反射的に手首を返してしまう。それで引っかけてしまうんです。 なぜ懐が狭くなるのか？ アドレスで膝を曲げてから前

返せる人は、スクエアにヒットするために、テークバックでフェースが多少開くのはOKです。しかし、宮田さんの場合は、リストターン比率8.8で、手首を返さないボディターンタイプのスイングです。こういう人は