2015/12/09女子プロレスキュー! アイアンは7割の力感でスイング 井上希 スイングを心掛けています。 ポイントは、アドレスで両腕がつくる三角形を崩さずにスイングすること。腕の意識は持たず、両肩を結ぶ三角形の底辺を回し続けることを意識します。胸の運動量が腕の運動量を上回れば
2016/04/04江澤亜弥のストレッチ先生 [PR] vol.1 朝イチでミスしないためのストレッチ 筋肉がこわばっているとき、緊張してしまったときなど、運動前にストレッチをすれば、ミスが断然少なくなるはずです。「江澤亜弥プロのストレッチ先生」シリーズ、全3回で明日から使える様々なストレッチをご紹介し…
2015/10/16中古ギア情報 コースデビューなら、“コスパの良い”中古クラブを! してくれることがあるが、今後もゴルフを継続して続けるなら“気持ちだけ貰っておく”ほうが得策だろう。ゴルフを覚えるときに使っていたクラブは、今後のゴルフ人生に多大な影響を及ぼすからだ。クラブは年齢や運動
2013/09/25新製品レポート 「見た目以上に手強いあの娘」キャロウェイfilly(フィリー)アイアン しっかり感は運動経験の少ない女性がいきなり使用するクラブとしては少し難しいかもしれないなぁ~。 ゆっくりスイングするタイプにはちょっと硬いということ? そうそう。スイングテンポは女性の場合、ダイレクトに
2018/04/23topics <GDOのトリセツ>ゴルフで使える筋肉を一発検索で解説!しかもストレッチ指導付き 簡単にできそうな運動ばかりなので、筋肉痛が発生しやすい部位のページを読んでお手軽にストレッチ、ストレッチーっと! 部位ごとのインデックスもあるから、気になる筋肉を一発検索!これであなたも筋肉マスターね。
2017/08/011分スイング まさに“女スピース” 成田美寿々の再現性の高さ【優勝者スイング】 順番で動く“運動連鎖”がうまく行えています。 インパクトでは、左腕とクラブが一直線となり、力を効率的にボールに伝えています。 体と腕の一体感で成す「フォロー」 フォローでは、あまりフェースローテーション
2019/10/31プラス1 <プラス1>「股関節の痛み」放っておいて大丈夫? 部位や原因を教えます 、姿勢やスイング動作の不良など、繰り返しかかる負担によって起こる慢性的な痛みがほとんどです。 特にバックスイングからダウンスイング、インパクト付近での、回転運動は股関節に摩擦負荷をかけます。股関節の前
2019/11/21プラス1 <プラス1>股関節を意識してスイング 飛距離を伸ばすためのエクササイズ 股関節の回転運動を改善し、スイングの安定性やパワーを向上させます。 1:肩幅に足を開いて立ち、腰の前にシャフトを当てます。 2:5番アイアンの姿勢をとり、片足に体重をかけて、反対の足はバランスをとる
2021/04/15プラス1 上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ みなさんは、肩甲骨を自由に動かすことはできますか? テイクバックやフォロースルーでは体の捻転運動とともに肩甲骨も動きます。正しい位置を保ち広い可動域で動かせるとスイングの幅は大きくなります。 肩甲骨
2020/05/28プラス1 食の工夫で快適ラウンド第8回:梅雨の季節は“水分”が大敵? 、カリウムを豊富に含んでいるため、筋けいれんを予防する効果もあり、運動をしている方には特におすすめしたい食材です。 だるさなどで食欲がない場合は、香辛料の効いた辛い食べ物を摂取するのも良いでしょう。東洋
2020/05/21プラス1 “体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法 前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ! ウォール
2021/03/04プラス1 トレーニングで高めるスイングの再現性 。 *リズム良く回転運動をして、体幹がブレないように注意しましょう。 ハーフニーリング・サイドツイスト 1.水を入れた2Lのペットボトルを用意します。 2.左足を前にして、ひざ立ちになります。 3
2019/05/09プラス1 <プラス1>その「腰痛」放っておいて大丈夫?正しい対処法教えます とき 受診すべきタイミングは? 筋肉痛は運動の後~2日目くらいで症状が現れます。その後、3~5日間ほど痛みが続き、徐々に軽減されます。 日常生活に支障が出る痛みが1週間以上続くようなら、整形外科や整骨
2021/10/21Turf Life Balance 感性を磨いて“健康スキル”を高める 健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いよう
2021/08/25ゴルフ・トライアウト無限大2 並外れたポテンシャル!?ティモンディ高岸のクラブフィッティング 2度目のアウトドアレッスンを終え、再び都内のスタジオに戻ってきた二人。今回は、ゴルフにとって大切な「道具」を見直します。並外れた運動能力を持つ二人に合うクラブに出会うことはできるでしょうか。今秋の
2021/07/29振るBODYメソッド 負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ など日常生活のなかで腰に負担をかけている場面は多いです。 運動不足は腰を支える筋力の低下を招きます。特にゴルフではスイングで腰に負担をかける動作が多いため、普段からのケアが非常に重要になってきます
2022/04/21振るBODYメソッド 良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ にくくなってしまいます。体にねじる動きを覚えこませると同時に、体幹も鍛えられる運動なので、良い姿勢づくりにも最適です。 ねじる動きと瞬発力を鍛えるエクササイズ (1)両足をそろえて直立した状態から
2022/05/12振るBODYメソッド 下半身の“踏ん張り力”アップでスイング安定 まま、ヒザを曲げて腰を落とします (3) そのままヒザを伸ばして(1)の体勢に戻ります (4) 10~15回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう この運動のポイントは、頭が前に出すぎないようにする
2021/01/07ゴルフ・トライアウト無限大 シーズン2始動!?ティモンディのゴルフ・トライアウト無限大【総集編】 。 基礎レッスン編 企画は基礎レッスン編へと突入。天性の運動神経と、抜群のセンス&吸収力でメキメキと上達していく前田さん。一方、高岸さんは15年間続けてきた野球の癖がどうしても抜けないようで、高島
2017/02/01女子プロレスキュー! 1分でできる飛距離アップ術 木戸愛 軽くジャンプする方法です。 意識を“上半身”から“下半身”へ 体と気持ちを落ち着かせるには、このジャンプの動きが効果的! 上半身を脱力させることで無駄な力を抜くことができます。さらに上下運動をする