2024/11/20女子プロレスキュー！
チョロった後でもハァハァ焦らずクールにやるべき3つのこと 松森杏佳
状態での素振りが効果的です。目を閉じることで自然とバランスを保とうと体が反応して、上体が（スムーズに回る範囲で）小さな動きになります。特にミス直後は冷静さを保つことが難しいところ。ひと呼吸置くためにも
2014/05/05植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.5 スタートホールのティグラウンドで考えることは？
自分のレベルに合わせたコースマネージメントをする
スタートホールは緊張する場面です。良いショットを打ってやろうとか、ミスしたくないとか色々と考えてしまいがちですが、そこは一呼吸おいて、冷静になって
2017/12/16ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞お腹の前面のストレッチ
ています。腹圧を高めて体幹を安定させることで「踏ん張り」をつくり、排便や咳、分娩などにも関与します。
腹直筋の上部は肋骨に繋がっていて、呼吸で息を吐く際に、胸部を引き下げる動きにも補助的に使われてい
2020/02/27プラス1
食の工夫で快適ラウンド 第2回：「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服
潤いはプレー中に限らず、睡眠時にも失われがち。鼻や喉など呼吸器粘膜の渇きを防ぐために、就寝時にもマスクを着用するとよいでしょう。マスクの内側に濡らしたガーゼを入れ込むとより効果的なので、ぜひ試してみて
2019/05/30プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第7回：肌のトラブルを改善する
が良くなります。東洋医学的にも、肺と大腸の経絡は関係が深いと考えられています。肺による「呼吸」、腸による「排泄」は、必要なものを身体に入れて不要になったものを排出するという共通項があります。
迎香の
2021/04/22Turf Life Balance
ベストスコアを狙う日の昼食は何が正解？
止まることでひっかけのミスが増えやすくなります。胃に食べ物が入ると呼吸が浅くなりやすく、力みや緊張の原因にもなります。普段から食べ過ぎは百害あって一利なしですが、ラウンド中はスコアに直結するため
2020/11/19プラス1
湿度に着目して冬の風邪対策を
ましょう。
睡眠時の乾燥には要注意
唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです
2015/05/14S吉クンのゴルフ研究
ゴルフ雑学 コースの水分管理
ので、よりきめ細やかなグリーンのメンテナンスができるようになったのです。
（S吉）毎朝、どんな風に芝をチェックしているのですか？
（北野）本当に芝が乾いてくると、芝が呼吸していないというか、芝に露が
2026/03/25女子プロレスキュー！
もう次は失敗できない…！ OB直後の打ち直しで考えるべき3つのこと 平塚新夢
。ミス直後はどうしても気が焦り、打ち急いでトップが浅くなりがち。トップで“一拍”置く（間をとる）くらいの感覚がベストです。通常のリズムを取り戻すことが目的ですが、呼吸を整えるのと同じ効果も期待でき、ミスを
2016/01/08このコースで真の80台！
N村、ジェイソン・デイになる!? アザレアカントリークラブ（前編）
は教えてくれた。デイの近年の目覚ましい躍進ぶりの理由が分かった気がした。
OB後は一呼吸置き、悪いイメージを払しょく
田島プロとのラウンドで、改めてスコア80台に意欲を見せるN村。まず、心がける…
2019/03/21プラス1
＜プラス1＞ゴルフでボディメークに挑戦！ 第4回：骨盤を安定させてすらっと美脚づくり
ながら、ゆっくりと左脚のひざを曲げていきます。深く曲げすぎず、グラグラしないところまででOKですが、右脚のひざの角度は90度をキープしてください。
しゃがんだところで4～5回呼吸をしてから、ゆっくりと1
2021/02/25Turf Life Balance
ゴルフ上達に効く「健康経営」メソッドとは？
できるようになりました。このように体の不安を解消することで“副次的”にゴルフ上達へつながるケースがあるのです。
呼吸、姿勢、思考法、歩き方、座り方、コミュニケーション術といった、いますぐにできることも
2019/08/22プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第10回：腰背部の疲れ解消、内臓を整える
動きなども感じ取ってみてください。ゆったりと呼吸をしながらツボをおさえていると、お腹がじんわりと温かくなってきます。
その日の調子やタイミングによってはお腹に硬さがあったり、変化が出ている場合があり
2015/05/12大人のゴルBODY
「“よくやる”ストレッチ、どんな意味があるの？」 ストレッチ編vol.1
回さないよう、顔は正面を向けるようにしましょう。息を止めずに普段通りに呼吸することも心がけて、それぞれ5秒間、3セットほど行います。
理想的なトップをつくる！
続いては胸の前に腕を伸ばし、もう一方の腕で
2014/03/31春待ちマストドリル
第7回 6拍子でスイングリズムを作る！
。最初の1をどんなきっかけで作ったら良いのか、しっくりこなくなってしまうのです。
そこで3拍子。最初の1で1呼吸おいて、2で上げて、3で下ろすというリズムの作り方もあります。チャーシューメン的な拍子の
2019/07/25プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第9回：冷えやむくみ、身体のだるさを解消する
と刺激してみてください。
お腹全体や内臓をイメージすると良いでしょう。ゆったりと呼吸をしながらツボを押さえていると、じんわりお腹が温かくなってきます。お腹の音や動きなども感じ取ってみてください。その日
2025/01/14topics
「女子プロのヒ・ミ・ツ」 橋添穂に一問一答 プロゴルファーの父から教わった金言とは？
」
――アロマの効能は？
「深呼吸ができるというか、ゆっくりとした呼吸を感じられるのがいいです。試合では緊張しているので、体にオフの時間を作ってあげる意味もあるかなって。ホテルの部屋のドアを開けたら
2024/12/30topics
銅メダルの裏側にあったもの／松山英樹のコーチ・黒宮幹仁が語る2024年の歩み＜前編＞
。あれだけのプレッシャーの中で戦っていて、ちょっとした過呼吸に見えたのもあって、ゆったり長いストロークで打ってもらって呼吸を落ち着かせたかったのもあります」
18番グリーンから小走りで上がってきた松山は
2024/12/31topics
「ロケーション負け」に打ち勝つ心・技・体／松山英樹のコーチ・黒宮幹仁が語る2024年の歩み＜後編＞
ひとつある。「松山プロが練習でスピードアップ系のトレーニングをしていたんです。素振りで速く振ってスピードを上げるようなテストをやった後、ちょっとした過呼吸になったんですよ。そうしたら『この感じ、優勝争いの…
2026/03/27アマ・その他
やり投げ、ブリッジ…山本由伸投手の個性派トレーニングはゴルファーにも効果てきめん？
」ということを重視している矢田氏の理論は、ゴルフとの親和性が高い。「振り方、打ち方の前に自分はそこに安定して立てているかどうか。ただ真っすぐ立つということだけでも、姿勢、呼吸、集中の調整能力…これだけやら