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2021/04/11topics

ランチ名物やスイーツも ゴルフ場で人気のお土産5選

焼き上げるので、お昼に注文すれば帰宅の際に焼きたてを受け取れます。女性や子どもにも大人気なので、自宅に持ち帰れば、きっとゴルフに行くことを許してくれるかも！」 麻生飯塚ゴルフ倶楽部（福岡県）のゴルフ場詳細…
2022/01/27振るBODYメソッド

スムーズな体重移動の感覚を養う簡単トレーニング

、回転力が増して力強いショットを放てるのです。自宅でも行える簡単トレーニングを紹介するので、日頃から軸を保ったまま体重移動する感覚を養いましょう。 トレーニング1 （1）両手を腰に当て、中腰になります
2020/08/04topics

「引退直後に飼いました」古閑美保と2匹の甘えん坊犬

せず…。引退直後に現在の2匹を飼いはじめたそうです。 古閑さんにとって、ロッキーくんとナナちゃんの甘えたがりは癒しポイントなんだとか。Instagramでは、自宅でくつろぐ姿のほか、古閑さんや夫・小平
2024/06/27振るBODYメソッド

下半身のエンジン「モモ裏」強化 ／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1

今季絶好調の鈴木愛。その陰には地道なトレーニングがあった。彼女がシーズン中に実際やっているトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。まずはウォーミングアップ＆ラウンド後のアフターケアにも効果的な、モモ裏を伸ばすストレッチ。鈴木愛はトレーニングの始めに行い、背中や股関節を伸ばすのにも効果絶大だという。 (1)右足を前、左足を後ろに引いて、クラウチングスタートのような姿勢を作ります。両ひざは90度を意識して曲げ、両手は右足の両わきにつきます。 (2)手のひらを床につけたまま、お尻を上げて左ひざを伸ばします。この際手のひらが床から離れないように。伸ばして・曲げてを15回繰り返しましょ...
2020/08/04“あるあるレッスン”に潜む罠

「パットのストローク作りはヘッド軌道から」の罠

。パットの上達に向けて、3つのステップを段階的に踏むようにしてください。 自宅のパターマットなどを利用して上達するには、ボールから約30センチ前方に目印を2つ置き、その間を通してカップを狙うドリルが効果
2021/12/23振るBODYメソッド

体重移動をスムーズにする脚力トレ

人は、右足（左打ちの人は左足）の筋力が弱くなっているのかもしれません。今回は、自宅で足を鍛えるトレーニングを紹介します。試してみてください。 （1）左足はつま先立ちをし、右足に体重を乗せます （2
2021/09/16振るBODYメソッド

ゴルフの大敵！ 腰痛予防に役立つストレッチ

ます。しっかりとしたアドレスを作れず、ボールに力を伝えられず飛距離などが落ちる可能性があります。自宅で行うストレッチ（2と3）も含めて活用してください。 ストレッチ1 （1）右ひざをつけて片ひざ立ちに
2020/05/15topics

おうち時間で低下する？ 免疫とゴルフのはなし

できないもの。また、打ちっぱなしでは有酸素運動としての強度が低いと思います。 ――自宅待機を余儀なくされているゴルファーにおススメの運動を教えてください。 自宅近くなどで、有酸素運動として軽く
2010/04/07サイエンスフィット

今回の成果「地を這う低空ボールの呪縛から解放！」

ました。ダウンスイングの軌道を示すVゾーンも、クラブが入る位置が高くなり、インサイドアウトの落とし穴から脱出しました。 【自宅でも腰を切る運動を！】 コースや打ちっ放しで、クラブを握る時だけでなく…
2010/04/21サイエンスフィット

今回の成果「右へ左へ不安定なショットの原因は単純！」

できます。シールの確認と、ボールを挟んだ練習で、正しいテークバックを体に染みこませましょう。 本を使って自宅でも練習 両手に本を挟むと、正しいテークバックのイメージや、体の使い方をチェックできます。体…
2009/10/28サイエンスフィット

今回の成果「恐るべき飛距離のポテンシャルを引き出す！」

いるのです。 ボールを使った自宅練 善財さんが自覚すべきは、体が十分に回っていないということ。上半身をまったく有効的に使っていないんです。そこで、上体を十分に回す感覚を、常日頃から植え付けていくために…
2024/11/14振るBODYメソッド

地味だけど全身プルプル～腕立て肩タッチでパンプアップ／鈴木愛のトレーニングをご自宅で 【最終回】

鈴木愛がシーズン中に行うトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。最終回は全身トレーニング。腕、足、肩、腰、背中、腹筋すべてを使った全身運動で、体が突っ込むクセを直しましょう。 (1)腕立て伏せの腕を立てた状態からスタート。足はつま先立ち、腕は肩幅に開きます。お腹が下がったり、逆に背中が山なりになったりしないよう、体は床と水平に。 (2)続けて右手で左肩をタッチ。手を下ろして今度は左手で右肩をタッチ。これを交互に行います。タッチの際に体が左右に動いたり、腰の位置がズレないよう注意。腕立て伏せの基本姿勢をキープしたまま行います。 (3)両手・両足にしっかり体重を乗せ、背中と腹筋にも...
2024/10/31振るBODYメソッド

腕上げ“スクワット”で背中の柔軟性UP↑／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.10

鈴木愛がシーズン中に行うトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第10回は腕を上げたまましゃがみ込むトレーニング。背中の柔軟性をアップさせて、バックスイングで背中の反りすぎを防止しましょう。 (1)クラブを両手で持ち、両足を軽く開いた状態で始めます。ひじを伸ばしたまま腕を頭の上に上げましょう。この際、お腹が前に出たり、後ろ重心になって倒れたりしないように注意。しっかり腹筋に力を入れましょう。 (2)腕はまっすぐ上げたまま、スクワットのようにお尻を後ろに突き出しながらしゃがみます。しゃがんだ際、腕が下がらないよう意識。姿勢がキープできない方は、いちばん下までしゃがまなくても大丈夫...