2011/06/08サイエンスフィット 飛ばそうとすると引っかかる件… 回すためには、ボールを足に挟んだ練習が効果的です。ただ挟むだけではなく、ボールをグッと締めるくらいに、足の内側の筋肉を使うこと。足の内側の筋肉が締まった状態を保てば、腰は左にスライドしづらくなり、その場
2023/02/27topics 新生・渋野日向子のスイングはどう変わった? 体の強さが動きに凝縮【解説/目澤秀憲】 なり、スタンスがオープンからスクエアになったのも体が強くなった証拠。 また、今までは骨盤をロックしたような構えでしたが、今はお尻の筋肉で立てていて、骨盤が可動できるポジションにいます。この状態なら…
2010/12/22スピード上達! 胸を張ってゴルフをしてますか? しまうというわけです。 アドレスでは胸を張ること! 普段の姿勢で肩をすぼめている人は、アドレスでも無意識に肩をすぼめてしまいます。フィジカルな特徴がスイングを決めるというのは、そうした日常的な筋肉の動きが
2011/01/27スピード上達! ゴルフに腹筋力。意外と重要です! 腹斜筋の力が弱いと考えられますね。前傾姿勢を保って上半身を回すと、お腹の外側の筋肉が辛く感じませんか?そこを強化するエクササイズが必要みたいですね・・・。 ダイアゴナル・シットアップで腹筋を強化
2010/09/02スピード上達! 正しいアドレスでスライス解消 付け根から骨盤を前傾させてください。骨盤をボールの方に向ける感じです。太ももの後ろの筋肉に張りを感じますよね。これが腰の入った状態です。アドレスで作ったこの骨盤の角度を最後までキープして、スイングし
2020/04/01topics 平成生まれには通じない? 懐かしの「ゴルフダジャレ」ベスト10 :『チャック(リ)・ウィルソン』 アプローチでチャックリのミスが出た直後に使われる。引用は1980年代ムキムキの筋肉キャラでお馴染みだったチャック・ウィルソンさんから。「藤原組長と相撲していた人」と聞いてピンと
2020/03/05プラス1 テレワーク中だから…「目」を鍛えてパフォーマンス向上 筋肉です。眼球を動かす「眼筋」を鍛えることで、見ている物との距離感をつかんだり、目から得た情報を脳で処理、体を動かす運動機能を向上させたり、視力を回復させる効果があります。目の働きを強化して、ゴルフの
2021/06/03Turf Life Balance 現代人の敵・眼精疲労 日常生活で試せるリフレッシュ術 小さくしすぎているように思います。確かに資料の全体像が見えやすくはなりますが、文字が見えにくいことで目をこらすと、筋肉が緊張して疲れを感じやすくなります。スマホも同様。ただでさえ小さな画面でニュース記事
2020/07/30プラス1 エアコンで体の冷やし過ぎに注意? 体調を崩さないために気を付けたいこと 動かす このエクササイズは座ったまま行うことができます。かかとやつま先を上下させてみましょう。土踏まずの辺りで竹踏みやテニスボールを踏むと、足裏の筋肉をほぐすことができます。 ◎足の指を広げる&伸ばす
2015/06/09女子プロレスキュー! 「パットを“外さない”ストレッチって?」 ストレッチ編vol.5 、バンザイをする姿勢から背中側に肩を反らせましょう。上半身を柔らかくすることで、ストローク中急激に筋肉が固まる動きがなくなり、スムーズにストロークできることでミスヒットの原因を減らせます。 あとは「呼吸」を
2020/10/22プラス1 後半のラウンドまで集中力を維持しよう! 最適な“おやつ”の取り方 エネルギー補給だけでなく、筋疲労の回復を促すタンパク質や、筋肉をスムーズに働かせるカルシウム、ミネラルを補うために、大豆が原料のプロテインバーもおすすめです。 後半の集中力を高めるおやつ ラウンド後半は
2020/11/05プラス1 いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング 能力」「柔軟性」が低下することで、体を動かすために必要な骨や、筋肉、関節、神経などの運動器に障害が生じることが原因となります。 移動機能の低下を予防するために、以下3つのトレーニングを試してみてください
2021/03/11Turf Life Balance プレゼンの緊張をほぐす呼吸メソッドは朝イチティショットにも効く 筋肉)と背中をしっかり意識すること。そして、息をゆったり長く吸ってから吐いてください。 プロスポーツ選手やビジネスパーソンでも取り入れているこの呼吸法は、ゴルフにも役立ちます。両サイドがOBの
2019/10/10プラス1 <プラス1>「手首の痛み」放っておいて大丈夫?痛みの部位や原因 ゴルファーにとって、練習をしたあとの筋肉痛や、プレーをしたときの体の違和感はよくあることだと思います。しかし、プレー後の体の痛みを、たいしたことはないと思って放置していませんか? 今回はゴルフで
2021/07/01振るBODYメソッド ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミスと改善法 倒します (4)10回2セット行ってください マッサージ (1)右腕を上げます (2)前鋸筋(ぜんきょうきん)と言われる肋骨付近の筋肉を指でほぐします (3)30秒ずつ行ってください これらの
2011/01/20スピード上達! 下半身強化で安定感大幅アップ! 、なるべく垂直にキープしてくださいね。正しい形は・・・ 1日15回×2セットで下半身力アップ! これが、しゃがんだときの正しい姿勢ですよ。このハーフスクワットでは、特に太もも前後と臀部の筋肉が鍛えられます。1
2015/05/18教えて○○プロ、正解はどっち? グリップ「ユルユル」or「ギュッ」、どっち?/教えて武藤俊憲編 はなく、「持つ」意識でOKです。 「肩」が上がっていたら要注意! アマチュアの方を見ていると、グリッププレッシャーが強すぎる人が圧倒的に多いです。グリップを強く握ると腕が緊張して筋肉が硬まり、肩にも
2015/07/08女子プロレスキュー! “3パットさせないストローク” 山里愛 。 パットは「小さなショット」と考える! 私は、パッティングはあくまでも「小さなショット」と考えています。ショットの軌道と同じく、手先ではなく大きな筋肉を使うと効果的にストロークを安定させることができるのです
2021/01/15青木翔「100を切る」技術 100切りのカギは30~50ydのアプローチ から離れないようにすること。もしもグリップが離れるようなら、手先を使ってスイングした証拠です。手首を使わずに背中などの大きい筋肉を使って体を動かすと、ヘッド軌道が安定しやすくなります。 また
2022/02/17Turf Life Balance ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート 行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。 また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体