と、インパクト時のフェース面が安定しないため、体幹など含めた大きな筋肉を使って打ちましょう。 動画解説 今回のまとめ 2段グリーン下段からのロングパット ・グリーンの外から情報収集 ・3つの傾斜を読む ・3パットでも50点と考える ・素振りをしっかり→体幹で打つ 取材協力／富里ゴルフ倶楽部

、朝イチショットの成功につなげることができます。 1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす 朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを

「標準体重」の範囲にあっても、まったく問題がないというわけではありません。筋肉量や体格、体型などの個人差は含まれていないため、あくまでも参考値とされています。 BMIが高く出た方は以下3つの項目を意識し

アルカリ性高温泉。効能は、神経痛・筋肉痛・関節痛・疲労回復・冷え性。海浜ロッジ宿泊者の利用も可能なので、翌日のプレーに備えても良し、プレー後の疲れを癒すのも良し。温かい温泉につかって体をゆっくり休めよう

しっかりと安定させること どんな小さなアプローチでも、足の内側の筋肉を締めて、軸がブレないように安定させることが肝心です。これは、前回のスピンをしっかりかけるコツの中でも、ご紹介した通りです

どうか？小手先ではなく、大きな筋肉を意識して、体を回す量と飛距離の関係を掴んでください！ あとは迷わず決めた幅で振るだけ 2つの振り幅の基準ができれば、その距離では自信を持って振れますし、ついスイング中

。小手先を使わずクラブを体の正面に保つこと。体の回転量を一定保つこと。腿の内側など体幹の筋肉の締めるべきところはしっかり締め、すべて同じ力感で打てるようトライしてみてください。 クラブの違いがしっかりと

ます。手首を使ったストロークもひとつの方法ですが、プレッシャーがかかるとミスをしてしまいがち。腕を固定し、腹筋や背筋などの大きな筋肉を意識することで、プレッシャーにも強いストロークになるのです

、通常とは違う筋肉の使い方をすることになります。結果的に体のバランスが崩れてしまい、安定したスイングができなくなってしまいます。 このようにウエアだけに注目しても、多くの事前準備が必要となります。何事も“備えあれば憂いなし”なのです。

個ずつが入っているような筋肉の盛り上がりで、TPCのプレーオフの際、米国の中継内で「ファウラーはボックのふくらはぎに負けそう！？」と言われたほど注目を集めていた。青木功選手のPGAツアー全盛期、試合中…

・・・ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）の声が聞こえるぜ」 ・ ・ ・5）ゴルフウェアで仕事しちゃう もっちゃん：「ほな、5億、振り込んでもらえまっかー」 ・ ・ ・6）妄想でオーガスタを攻略しちゃう

ちゃう （プルプル…） シバッバ：「むむんっ・・・ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）の声が聞こえるぜ」 ・ ・ ・5）オンラインミーティングでスイングチェックが始まる おち丸：「そこをもっとアレし

！）」 シバッバ：「いやいや、役にたたない無駄な筋肉育てるよりはいいと思いますけどー」 タケル：「（それは禁句・・・！）」 ひさみっちー：「無駄筋ね～。」 がっくん：「な、なに～！この筋肉が無駄だとーーー！？それ

参加し、ボクサーなど格闘家と同じようなトレーニングをする機会を設けました。ゴルフを全く知らないトレーナーに身体の仕組みや筋肉の増強方法などを習い、今年は7kg増のパンプアップに成功していたのです。どれ

借りて積んできたというその機械は、皮下10数センチの筋肉を温めるための特殊な医療器具ということで、今週も、この高周波による治療を朝晩15分ずつ続けているそうだ。 注目のタイガー・ウッズ、フィル

パーオンの数といった小さなゴールを意識しています。 ■いつも笑顔 優勝がなかった17年には精神的な疲れから体重が激減。筋肉量を増やすべくランニングやピラティス、ヨガなど、エクササイズをかなりハードに

が表れることがあるが、測定できる範囲では（この日の石川に）問題は無い。筋肉の張りも少なかった」と、目に見える体力の減退は無いという。 石川本人も疲労感は口にしない。ただその一方で同トレーナーは「無

なったとき、落合さんは暗闇でバットを振る。そうすると使っている筋肉が分かるって言っていたので、今度やってみようと思います」。技術向上の種は、いたる所に落ちている。 アメリカに飛び出したはずだったが、いま

（日本時間午後6時21分）にスタートする。 ―現地入りしてからの過ごし方 日曜日にトレーニングをして、月曜日は筋肉痛がありながら初めてのコースを1ラウンド（18ホール）。パターよりはグリーン周りの

24時間ゴルフで経験したが、汗で湿ったウェアでかなり体が冷やされる。それによって肩、背中、腰の筋肉も硬くしてしまう。 そして、グリップは自分の手とクラブの接着点である。グリップに使われる素材も多種になっ