ハムストリングも鍛えられるエクササイズをお教えしますね。 1）両手を腰（骨盤の位置）にあて、右脚はひざを90度に曲げて、くるぶしを左脚のひざにつけます。左脚はかかと重心にして、グラグラしないようにお腹

。 前回、「切り返しで、ヘッドからもっとも遠いところから動かすことを意識する」で、自然なタメをマスターしました。しかし、このままでは必ず球がつかまらなくなります。腰→胸→腕→クラブヘッドという順に動い

おり、ほぼストレート軌道になっています。テークバックの右スウェーがなくなり、フォローで腰が引けるリバースも解消されています。 左ヒジの引けが気になるということですが、それは、コック＆リリースを学ぶ90

ます。 手のポジションに注目 ハーフバックでは右に重心をシフトしつつ、グリップエンドとヘッドの動きを入れ替えるだけなので、大きな腰の回転や、腕を持ち上げるような動作は入りません。 従って、離陸に成功

ずにキープ プレインパクトは、左への体重移動が完了した状態ですが、上体は正面を向いています。ここで、壁をインパクトの面に見立ててみましょう。プレインパクトでは、このインパクトの面を左腰が突き破ること

、ずいぶん下を向いていませんか？ここで既にインパクトでフェース面を被せて、上から擦るように打つような準備をしているかのようですね。 実際、プロのテークバックは腰まで上げた状態で、フェース面は正面かやや下を

。オヘソにグリップを当てたまま、腰の高さまでテークバックし、シャフトの側面が真上を指すところにシールを貼ります。ハーフバックで、シールが真上を指していれば、フェースは開かずに保たれている証拠です

アドレスを作ったら、今度はテークバック。腰の高さまで上げたところで、フェースは上体の前傾と平行になるのが理想です。そのためには、野球にはない引き上げ方が肝心です。それは、フェースが開こうとする力と反対方向に

すぎているケースがあります。長年ゴルフをして手首やひじ、肩、腰などを痛めている人は、湯船につかりながら体の動きを振り返り、痛めてしまった原因を推察できれば、スイングの悪いクセが直るかもしれません

インパクトになってしまいます。 ハーフスイングでも、ヘッドが上がり切る前に、足は切り返し始めるような感覚で振りましょう。小さなスイングでも、足、腰、胸、腕、クラブヘッドという順番で動き出します。といっても

的には、テークバックでクラブが腰の高さになるまで、常にグリップエンドがおヘソを指しているように、繰り返し練習することです。 そして本来の持ち球であるフェードボールへ！ 隠れフックグリップを修正すると

どんなテークバックが良いのか、掴みきれていない感じです」 スイング診断時は、このようにテークバックで腰が右に流れて体が「く」の字になる癖がありました。アドレスがかなり良くなって、右に流れていた下半身

動き始めます。足⇒腰⇒肩⇒腕⇒クラブの順で動きます。アウトサイドイン軌道でスライス系の弾道を打つ人は、腕が先行して動いているはずですので注意してください。この様に正しく体重移動を行うことができれば

振ることが大事。ヒザや腰、肩のラインを傾斜と平行になるように立つことで、クラブを斜面なりに振ることができるのです。 体重を「やや左足」に！ 左足下がりのライで傾斜なりに構えるには、アドレスで左足に多く

悩んでいます。チーピンとプッシュアウトが交互に出るような感じで、方向性が安定しません。腰の回転をもっと積極的に行うことを意識していますが、問題が解決するどころか、もっと悪くなっている感じがしますね

開いてはいけないということではなく、開き過ぎないようにコントロールするということです。まずは、ハーフバックを改善しましょう。クラブが腰まで上がったところでは、ヘッドのトウが真上を向くようなイメージを持っ

いっても、トップから振り下ろす勢いの中で行うと、今までのスイングとはイメージが全然違うはずです。「クラブを立てていく」とか、「グリップエンドを左腰に引きつける」、「左腕を戻す」など、感じ方はさまざまだ

てやってはいるけれど、そもそもどんな効果があるの？ という疑問を解説いただいた。 スムーズな捻転で飛距離アップも… 皆さんストレッチといえば、この体勢を思い浮かべますよね。両手をヒザに置き、腰を落とし

としては、ハーフダウンからフォローにかけて、右手のひらを下に押し込む感じになります。まずは、腰くらいまでの小さな振り幅で、この感覚をつかんでください。 「ヘッドが低く長く出る」を体感 クラブを逆さま

、スイングプレーンが改善され、ショットの安定感が増大した。 ビデオによる初見では、ダウンスイングの軌道は、Vゾーン内に入っていて理想的です。腰の使い方も悪くないし、飛距離のロスも少ないと思います。一見し