方法だとフェース面のコントロールが非常に難しくなります。アドレス時の手首の角度を保ったまま、両腕の前腕を回転させてフェースをターンさせるのが正しい方法です。 手首の角度を保ったままスイングしよう…

姿勢も大切です。背もたれにもたれかかってダラーッと座らず、しっかりと骨盤を立てて、グッと腰を入れて座ること。ゴルフのアドレスにも通じる座り方です。 ストレッチも織り交ぜて 写真のように、足を組んで体

一足分右側に広げてアドレスをとりましょう。 スイング弧は緩やか クラブが長くなって、スタンスが広がって重心が下がる状態になる、ということは、スイングプレーンがフラットになります。これはスイング弧が

、インパクトです。左足がピンと伸び、真上に力が加えられているのが分かります。ダウンスイング時に、左ひざがアドレスに比べて曲がっているのは、地面を下へ押している証拠です。 地面から返ってくる縦方向の反動を使う

模様です」と解説するのは、ゴルフスイングコンサルタントの吉田洋一郎氏だ。 つま先の向きが物語る「柔軟性」の高さ アドレスでの注目は、両足のつま先が正面を向いている点です。通常つま先が正面を向いていると

ショットを解析していこう。 右手の手のひらが上を向くほどの「フックグリップ」 アドレスでの注目は、かなり強烈なフックグリップです。（正面から見て）左手のナックルが4つ見えるほど上からかぶせ、右手は手のひらが

をキープしたまま、ひざを伸ばさないことがポイントです。アドレスの姿勢をインパクトまで維持することが重要。ですが、残念ながらこうしてしまうと立派な“チョロリスト”にはなれませんが…（笑）。 （次回は

をつかんだら、ボールからターゲットまで全体を見て、自分が狙うショットを目と感覚でつかむ。それができたら、アドレスし、集中し、その通りのショットを打つのだ（写真）。 PHOTOGRAPHS BY / J

、ディボットが薄くなる。プレーヤーがスティープにヘッドを入れすぎてしまう理由は、ダウンスイングで身体が突っ込むからだ。突っ込まないようにするために、私はアドレスからインパクトまでポスチャーを保つように

行います。 ローテーション・スクワット 1：両足を肩幅に開いて立ち、両手は胸の前でクロスさせます。 2：アドレスの姿勢をとるように、ひざと股関節を緩めて、体を前傾させます。 3：スクワットのように

ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか？ 今回は長時間のラウンドで腰に負担をかけないために知っておき

多くのゴルファーに共通する身体の悩みとして、「背骨の可動域の狭さ」が挙げられます。背骨を柔軟に動かすことができないと、猫背で前かがみの姿勢になり、正しいアドレス姿勢を保つことが困難になります

ゴルフ場では、練習場の平坦な場所とは異なり、フェアウェイやラフなどの傾斜に合わせたショットが求められます。こういった状況で、適切なアドレスポジションをとるための柔軟性と、姿勢を維持するための筋力や

。 ＊ペットボトルは胸の前にキープし、動作中は体が傾かないように注意しましょう。 ツイストオーバー 1.水を入れた2Lのペットボトルを用意します。 2.足幅はアドレスと同じ幅に広げ、ペットボトルを胸の

なければいけません。アドレスは傾斜なりに構えてください。ボールは上がりにくくなるので、その分さらにフェースを開きましょう。また、テークバックはいつもより外側に上げていくと、アウトサイドからクラブが下り

・・・。そもそも、下半身がリードする感覚ってどんな感じなんでしょうか？？ 重いカバンを持ってアドレスしてみます 前傾した状態で、重いカバンを持ってみましょう。上半身に力を入れない状態でカバンを持つなら、自然と

トップ以降の動き アドレスからトップにかけての動きは、コーチも感心するほどきれいになってきました。しかしプロと比較すると、インパクト時の腰の傾きとヒップターンが足りず、右足を伸展しきれないことでダフること

。ゴルフ歴10カ月とは思えない前田さんの美しいアドレスに吉田コーチも驚きを隠せません。どうやら課題はテークバック以降にあるようです。 スイング改善 前田さんの場合、動きが定まらず自身も違和感を感じて

。 腰に違和感がある人のゴルフへの悪影響は、飛距離などボールに力が伝わらないこと。しっかりとしたアドレスをとれず、またフィニッシュでも振り切れなくなります。痛みが強くなればスイング自体が難しくなってしまい

に、柔軟性を失うとケガのリスクが高くなるのです。 ゴルフのスイングにおいては、アドレスの姿勢がキープしにくくなります。また、体の回転を使えなくなることでテークバックは浅くなり、フィニッシュも取りにくく