. ボールを右足寄りに置いて7割スイング クリーンにヒットするためには、ボール位置は真ん中より右足寄りにセットします。クラブは指2～3本分ほど短く持ち、最大でも肩から肩の振り幅（9～3時）でコンパクトに…

いるときはオープンスタンスで上体を回す。 ・入射角をイメージできない人はグリップエンドを意識する。 取材協力／千葉夷隅ゴルフクラブ

オープンに開いたスタンスの向きに沿って振っていくのがセオリーです。 【今回のまとめ】知っ得！ 的3つの勘違い ・アドレスしてからフェースを開いていない？ ・ハンドファーストに構えていない？ ・目標方向にヘッドを出していない？ 取材協力／日本長江ゴルフクラブ

。 【今回のまとめ】1:片手 2:見ながら 3:奥&手前 ・片手打ちドリル。 ・目標を見ながら打つドリル。 ・カップの奥と手前からインさせるドリル。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ

、強く入ったり緩んだりといったミスにつながってしまうので、基準はつくっておきましょう♪ 【今回のまとめ】基準＝ロングパット攻略の柱 ・決まった振り幅で打つ。 ・基準をもとに振り幅を決める。 ・インパクトの意識が薄れる。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

ことができますよ♪ 【今回のまとめ】練習グリーンでやるならこの3つ！ ・超ロングパットを10往復する。 ・追い越しながら3球を転がす。 ・ハーフ想定15パット以下を目指す。 取材協力／飯能ゴルフクラブ

。 ・インパクトの調整がミスにつながる。 ・体重配分は6(左足)対4(右足)。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

、反復して練習しましょう♪ 【今回のまとめ】3パット撲滅には「2個練」が効果的♪ ・2個打ちドリルがおすすめ。 ・インパクト時のフェース向きに集中する。 ・腹筋に力を入れる。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

ものではなく、勝手に下がるものと考えましょう♪ 【今回のまとめ】スタンスを狭めて足裏意識 ・スタンス幅を狭める。 ・足裏を意識する。 ・重心は勝手に下がるもの。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ

まとめ】上がりは垂直・下がりは傾斜なり ■左足上がり ・重力に垂直に構える。 ・ボールを包み込むイメージ。 ■左足下がり ・傾斜に沿って構える。 ・フォローを低く取る。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ

小さく、その分コックでヘッドの動く軌道の幅を大きくとりましょう♪ 【今回のまとめ】良いことと悪いことを明確に ・出球のイメージでフェースを開く。 ・振り上げる軌道に注意！ ・振り幅を最小限に抑える。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

つなげることができますよ♪ 【今回のまとめ】朝はとにかくスウェー退治♪ ・スウェー対策をやっておくべき。 ・チューブで腰を引っ張るドリル。 ・右足の外側を乗せるドリル。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

なので、体の回転ではなく、手首のコックで外側にクラブを上げていきます。 3. カット軌道の強さで高さを打ち分ける マット上でも距離感を養えます。飛距離を抑えたいときは、カット軌道の度合いを強く…

でしょうか？」 【鶴岡果恋のレスキュー回答】 私はロフト角52度と58度の2本でアプローチを打っていますが、どちらを選択するかあまり決まりを作らないようにしています。好きなクラブでバリエーションを多く…

自分の影を探し、頭を動かさないで振る練習をします。 3. フェードではお尻を突き出す フェードを打つ際は、前傾角度のキープを強く意識します。通常よりクラブを左方向へ振っていくイメージをもつため、手元…

が定まり、始動から体が崩れることなくクラブを振っていけるからです。 4. フィニッシュまで力を緩めない 朝イチショットは大事にいきたい意識が強すぎて、スイングの途中でテンポを変えてしまう人がいます…

始動がカギ スピン量を抑えてボールを打つためには、とにかく始動が重要と考えています。アドレス時の腕とクラブの関係を変えず、上体を回転しているかがカギになるからです。 2. “8時”で止める素振り…

スクエアに向けたまま、開く必要はありません。 2.【弾道低め】バックスイングでコックを入れる バックスイングで手首を積極的に使います。コックを入れながらクラブを上げ、ダウンスイングで鋭角にボールをとらえ…

ます。 2. 親指外しドリル まず一つは、両手の親指をグリップから離して打つドリルです。この状態で物足りなさを感じるようなら、普段手先でクラブを動かしている証拠です。親指の力を使わず、手のひらだけで…

。 3. 上体の回転で振り下ろす 右手の動きをグッと抑え、三角形を意識しながら体の回転でクラブを下ろします。手で振るスイングとは違い、切り返しでゆったり適度な間を生み、最後まで“新三角形”を保てれば…