2015/07/07大人のゴルBODY
「プレー中の“間食”、何がイイの？」 食事編vol.3
として、おすすめNO.1はバナナですね。バナナは、アスリートには切っても切れない食べ物。プロゴルファーの方もラウンド中に食べていますよね。バナナには吸収速度が異なる糖質が含まれているので、集中力もパワーも…
2020/08/06プラス1
正しい水分補給してますか？ 暑さに負けない体をつくろう
、運動中は水分の吸収を早めるために、体液よりも低い浸透圧のハイポトニック飲料を摂取するのがおすすめです。
甘い飲み物が苦手という方は、水や麦茶を飲んだ後に、塩飴や塩タブレットなどでナトリウムを補って…
2020/05/25topics
おうちで素振り “止め3・ビュン3”スイングのススメ【リモートレッスン】
と2.フェースアングルは「方向性」につながります。スイングを固めるには、まずこの2つの要素を踏まえて練習することをおすすめします。
「プレーン」を押さえずして前には進めない！
スイングプレーンについて…
2020/07/23プラス1
「食事・睡眠・運動」 で夏バテしない体をつくる3つのポイント
クエン酸を豊富に含んだ食材がおすすめです。熱中症の予防にも役立つビタミンB1を多く含む豚肉、酸味のある梅干しやレモンといった食材でクエン酸を摂取し、疲労回復を促しましょう。
また、この時期に収穫される…
2020/11/19プラス1
湿度に着目して冬の風邪対策を
。
とくに口腔内の乾燥は、口臭やウイルスへの抵抗力低下の原因になるので、睡眠中の保湿と加湿が重要です。
部屋の湿度を一定に保つだけではなく、マスクをつけて就寝することもおすすめです。そして起床後は…
2019/04/18プラス1
＜プラス1＞ゴルファーの乾燥肌対策 第5回：食べ物＆サプリでも潤いと栄養を
ゴルフの後は、仲間と一緒においしい食事を楽しみたいもの。どうせなら潤い肌を作るために必要な栄養成分を含んだメニューを意識的に取り入れてみましょう。
乾燥に負けない肌を作るおすすめメニュー
その1…
2019/04/25プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第5回：スイング疲れの首&腕の凝りを防ぐ
もおすすめです。
■天窓（てんそう）■人迎（じんけい）
首には、左右の耳の下から鎖骨までを斜めに走る筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」があります。首を曲げたり、回したりするのに必要な筋肉で…
2026/08/19女子プロレスキュー！
アプローチ“ゆっくり振る”の正体は「見送る順」だった！ ヘッドアップを防ぐ意識転換／千田萌花
ミスにつながる。そこで注目ルーキー・千田萌花プロが、無意識に頭の位置を維持しながら、自然に安定したインパクトを迎えるボールの“見送り方”を解説。ひとりでもできるおすすめのドリルで、ヘッドアップがすぐに…
2026/08/24女子プロレスキュー！
パッティングで大事な“待つ感覚” プッシュも引っかけも防ぐ！ グニャグニャシャフト練習法／千田萌花
を養うまで繰り返し反復で行うことが一番の近道だと気づきました。そこで今回は、ストローク時の根本的なミスの傾向と、その原因・対策について解説し、おすすめの練習法をお教えします。
1. ミスの原因は「目…
2014/01/13中井学のフラれるゴルフ
Lesson.46 林からの脱出法
のおすすめ4本
林の中に入ってまず考えなければならないのがどのクラブで打つかということ。林の中に打ち込んだことで、頭がパニックになっていることも影響しているかもしれませんが、グリーンまで届く番手を持と…
2014/04/21植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.3 素振りのコツ！
大きな動きを覚える
コースに出るとどうしても球に当てようとしてスイングが小さくなってしまう人には、片手で素振りすることをおすすめします。片手で行うことで、クラブの遠心力が大きくなって、自然にトップが深く…
2023/03/02振るBODYメソッド
ゴルフにも効果的 イスに座ったままできる“肩すっきり”ストレッチ
長時間デスクワークをしていると、だんだん肩が重くなってきませんか？ そんなときには、イスに座ったままできる簡単ストレッチがおすすめ。肩をすっきりさせて仕事の効率を上げましょう。もちろんゴルフスイング
2023/03/30振るBODYメソッド
「お辞儀ストレッチ」第2弾！ キレイなアドレスは“ハム”で作ろう
ます
(3)片足5回ずつを目安にやるのがおすすめです
上半身を前傾したとき、モモ裏の突っ張りを感じても背中を曲げないことがポイントです。痛いと感じたら無理をせず、背筋を伸ばした姿勢をキープして、動ける範囲で続けることが大切です。
2026/09/04振るBODYメソッド
“ガチガチモモ裏”から卒業！ ペタッと前屈3分間ストレッチ／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.8
倒れる動きを身につけていきます。開脚で前へ倒れにくい人にもおすすめのエクササイズです。
（1）床に座り、片足を真横へ伸ばします。反対側の足は曲げ、伸ばした足の内モモに足裏をつけましょう。
（2）姿勢を
2022/03/11topics
開幕戦V・西郷真央の“動かない右ヒザ”を真似するのは危険！？
は真似できません。トップでは右ヒザを伸ばして、腰を回す。ボクもそうしていますし、アマチュアの皆さんにも、絶対それをおすすめします」。今から柔軟を頑張るなんて選択肢はないはずだ。
取材協力／FIVE ELEMENTS
2024/05/16振るBODYメソッド
夏には飛ばし屋に大変身！「ねん転体操第2」さあ、やってみよう
てしまったり、上下のねん転差が上手く作れない人におすすめのストレッチです。下半身が左右に流れてしまう人にも効果的です。
2022/07/20女子プロレスキュー！
“起き上がり”はヘッド軌道と関係あるの！？ 宮崎千瑛
として、上体を起こしてインパクトを迎えてしまうことが原因。このタイプの人は腕の意識が強いため、体を回転させるとともに、ヘッド軌道を見直すことをおすすめします。
3. ボールを置いて軌道をイメージする
2022/08/10女子プロレスキュー！
真夏のフェアウェイバンカー活用術 宮崎千瑛
として、私がおすすめしたいのは、フェアウェイバンカーをうまく活用するコースマネジメントです。
1. フェアウェイバンカーに入れてもOKと考える
ティショット時の攻め方として、フェアウェイバンカーがある
2021/04/14女子プロレスキュー！
ボールを打ってもスイングは改善しない 上野陽向
回答】
現状より上のレベルを目指して、より良いスイングに改善していくことはゴルファー共通の思いです。では、どのように練習をすれば悪いクセを効率よく直せるのか？ 私はボールを打たないチェック法をおすすめ