ておきたい！ 疲れ目に効果的なツボ 攅竹（さんちく）：眉毛の内端 魚腰（ぎょよう）：眉毛の真中 糸竹空（しちくくう）：眉毛の外端 太陽（たいよう）：こめかみ部分 晴明（せいめい）：目の内側 四白（し

振り上げる バンカーショットのイメージを頭に浮かべたら、ハーフウェイバック（ヘッドが腰の高さに上がった時点）で、フェースの向きが地面と90度になるように、オープンになっていることをチェックします。ここで

ミスしてしまう人は、スイングの動きにとらわれすぎていることが多いです。こういうふうに振ろうとか、腰を切ろうとか…。私は、リズムさえ崩さなければ大きなミスは出ないと信じて挑んでいます。 2. 「1、2

。 “ベルト”を水平に保つ意識で打つ！ 意識するのは、“ベルト”です。スイング中は、腰に巻いている“ベルト”を水平に保って、回転させるように体を動かしています。そうすることで、上体を上下することなく

的 練習法としておすすめしたいのが、重心を低くして打つやり方です。両足を広く開いた状態で、腰を落とすように重心を低くしたアドレスを作ります。これは手元を低く動かす感覚を養う練習で、低い体勢のまま振る

下がりでするためには、両足のスタンス幅を広げて、腰を落とすように構えます。これでボールとの距離を縮めることができます。さらに不安定な傾斜でも下半身が安定するので、スイングがブレなくなります。このとき

が自然と重いものを押すための動きになるので、まず腰が回転し、上半身が後からついていく動きが身につくのです。インパクトは点ではなく面。重いものを押すイメージでスイングできれば、スイングバランスも良くなり

、クラブを頭の上に持ち上げるように、体の正面にクラブを上げます。実際は、この動きに腰（体）の回転が加わるので、頭の上にクラブが上がるわけではありませんが、この縦に腕を使う感覚が非常に重要な動きになるの

つかまえられるタイプの人は、腰は回転しても肩というのはあまり回わらないものです。そのために効果的なのが、フィニッシュの形を覚えることです。下半身、上半身が正しくバランスのとれたフィニッシュを覚えていき

？ 骨盤の動きを特にイメージしていますね。股関節を切り上げるように、腰をキュッキュッと動かして、上半身は下の動きについてくるだけ。骨盤を回転させるというよりは、“3D”じゃないですけど、骨盤をタテに動かし…

、手打ちのスイングをしているのでしょう。インパクト後に左ひじを引く動きが見られます」（住吉コーチ）。 正面からアドレスを見るとボール、手元と頭の位置はいずれも問題ない。トップではプロは腰が0.3インチ…

原因を考えると、バックスイングでの“わずかなスウェー”が気になると森継コーチは診断する。 バックスイングで腰の回転量がやや不足し、その代わり右方向にスライドする代替動作が生じている。このスウェーのせい…

平均はトップで『肩が88度、腰が44度』に対し、難波さんは『肩が98度、腰が50度』と平均以上に回っています」と安部コーチは評価する。一方で、ダウンスイングでの左への突っ込みや、フェースコントロールに

注目し、飛ばしたいときほど下半身を動かすことを意識します。そのためには、バックスイングで左カカトを上げる“ヒールアップ”がおすすめ！ 浮かせたカカトを切り返しで踏み込む。そうすることでしっかりと腰が…

みんな上手いですね」。気になるのは丸山の肩や腰の具合だが、「ケガの部分に関しては、すごくいい。（体力が落ちているので）歩き疲れのほうが‥‥僕はもう4日間を完走するだけ。でも、完走に関しては余裕です」との

。フランチェスコ・モリナリ（イタリア）、ブルックス・ケプカらとの混戦を制し、最終日に2打差を逆転。プライベートの問題、4度の腰の手術から一時は引退の可能性を示唆するも、前年のツアー最終戦「ツアー選手権」で5年ぶりの復活優勝。5着目のグリーンジャケットが完全復活を印象付けた。

。 8位 ネリー・コルダ「東京五輪」金メダル ネリー・コルダが「東京五輪」で初めての金メダルを獲得。男子ザンダー・シャウフェレに続いて米国はアベックVとなりました。 シーズン途中の腰のけががありながらも

ほど、どこかに異変が生じるもの。そしてそれは、自分の得意クラブに出ることが多いのです。 石川選手に限った話ではなく、例えばタイガー・ウッズ選手も同様です。腰を痛め離脱しましたが、勝てなかった時期は

24時間ゴルフで経験したが、汗で湿ったウェアでかなり体が冷やされる。それによって肩、背中、腰の筋肉も硬くしてしまう。 そして、グリップは自分の手とクラブの接着点である。グリップに使われる素材も多種になっ

のオフを挟むカレンダーであれば、体を休めつつシーズンの戦いを整理し、新たな目標を立て、腰を据えて取り組む時間があります。PGAツアーで生き残っていくためには目の前の試合を全力で戦いながら常に先を見据え