【効能】 ・ダフリやトップ改善 ・美しいアドレスの習得 【難易度】 ★☆☆☆☆ アドレスにおける適度な腰の前傾は、安定したコンタクト（当たり）を生み出します。この前傾が十分に作れていないと…

ましょう。トップやダフりなどのミスが出る人は、アッパーブロー（上昇軌道）でインパクトすることにより、ボールが空中に高く舞い上がると思っているものです。しかし、実際にはダウンブロー（下降軌道）で

リバース→クロス→すくい打ち 右プッシュ、ハードな引掛け、ダフり、トップなど、ミスのオンパレード…。アマチュアが陥る典型的なスイングが、トップで左足に体重が乗るリバースピボット→クラブのクロス

のスコアだったが、「全然うまくいかなかった」と、それからは独学で猛練習を行い、4ラウンド目であわや100切りという実力に。しかし、その後は“実践重視”のゴルフライフを送り、現在はトップとダフり、時に

、ダウンスイングでもクラブが寝る形で入り、ダフりやすいスイングになっています。改善すべきポイントは、スイングの始動からハーフバックまでにありますよ。 【受講者プロフィール】 Tさん、37歳、ゴルフ歴5年

ない状況に陥っていきます。また、トップやダフりといった大きなミスも出やすくなります。実際、すくい上げてしまう体の動きとは、どのような状態なのか、Tさんのケースで細かく見ていきましょう。 【受講者

ているため距離がまちまちになるし、トップやダフりといったミスも出やすくなりますよ。 まずインサイドに引く癖を正すこと ハーフバックの悪い癖は、当然アプローチにも大きく影響します。インサイドに引いて

、今目に付くところは、テークバックで上体が起き上がって、右肘が開いてしまうこと。クラブを上げるときに体が起き上がれば、当然、その反動でダウンスイングでは体が突っ込みやすくなります。従って、とてもダフりやすい

下ろし、地面にハガキが落ちているとイメージして、そのハガキだけを飛ばすようにサッと振り切ってみてください スイング中に緩んだり、リズムが早くなったりすると、ダフり過ぎやホームランのミスにつながります

は手のひらの面（あるいは手の甲の面）方向への動き。簡単に言うと、手をウチワのように扇ぐ動きですね。特に左手首のヒンジの使い方が悪いとショットが大きく乱れ、スライスやダフり、引っかけなどなど、手痛いミス

とすると尾後さんは右肩が出る傾向があります。ダウンスイングでは上体は少し右に傾けて右肩が下に下がった状態を作ることがポイント」とアドバイスを送る。「ダフりを恐れずに上体は右に倒していきましょう」（橋爪

使い方をしているのが分かりました。一方で、テークバックで上体がターゲットの逆方向にスウェーしていることも判明。それにより最下点がボールの手前になりやすく、いわゆるダフりが発生する原因にもなっているよう

向き過ぎている傾向が見受けられます。こうなると、アドレスと打ちたい方向、出球とすべてが矛盾してしまい、もうボールはコントロールできません。また体は目標へと開きやすく、ダフりとトップのミスも誘発します

、トップやダフりのミスにつながります。大きなトップより、しっかりと体重が股関節に乗ったトップの方が飛距離につながります。実際、私はフルスイングとハーフスイングの飛距離はそんなに変わりません。むしろハーフ

ます。 “傾斜に逆らう”とダフりやすい 一方で、傾斜に逆らって左足体重になると、ヘッドが抜けにくく、距離も方向性も悪くなってしまいます。また、傾斜なりに立とうと、必要以上に右への傾きが強くなって

すくい上げるような余計な動きが出てきてしまうものなのです。これでは、トップもダフりも何でもアリのスイングになってしまいます。 ドライバーを転がすイメージで！ 特に、ドライバーで高い球を打とうとして練習に

れ、スムーズなティショットに移れた。ユーティリティでの1打目。「あっ！」。N村はややダフり気味だったことに声が出たが、逆にこれが奏功。まっすぐ、高い弾道となり、グリーンを捕らえることに成功した。 とは…

、下半身の乱れを防ぎ、安定したショットを続けることができます。 「背中」を伸ばす！ 背中の筋肉が疲れてくると、猫背になってダフリなどのミスを誘発します。そこで、背中のストレッチを行いましょう。まずは下半身…

しまい周囲に迷惑をかけてしまいます。ポイントはインパクトでグリップを緩めたり、ボールを上げようとしてすくい打ちにならないように気をつけることです。ダフってしまっても、前方のボールに当たってしまいますので

「ガッカリするミスをなくしたい」 「フェアウェイウッドで、少しでも距離を稼ぎたい場面に限って、ボールの上を叩いたり、ダフってしまったり、ガッカリするミスが多いんです。払うように打とうと意識しているの