2020/11/05プラス1 いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング 能力」「柔軟性」が低下することで、体を動かすために必要な骨や、筋肉、関節、神経などの運動器に障害が生じることが原因となります。 移動機能の低下を予防するために、以下3つのトレーニングを試してみてください
2021/03/11Turf Life Balance プレゼンの緊張をほぐす呼吸メソッドは朝イチティショットにも効く 筋肉)と背中をしっかり意識すること。そして、息をゆったり長く吸ってから吐いてください。 プロスポーツ選手やビジネスパーソンでも取り入れているこの呼吸法は、ゴルフにも役立ちます。両サイドがOBの
2019/10/10プラス1 <プラス1>「手首の痛み」放っておいて大丈夫?痛みの部位や原因 ゴルファーにとって、練習をしたあとの筋肉痛や、プレーをしたときの体の違和感はよくあることだと思います。しかし、プレー後の体の痛みを、たいしたことはないと思って放置していませんか? 今回はゴルフで
2021/07/01振るBODYメソッド ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミスと改善法 倒します (4)10回2セット行ってください マッサージ (1)右腕を上げます (2)前鋸筋(ぜんきょうきん)と言われる肋骨付近の筋肉を指でほぐします (3)30秒ずつ行ってください これらの
2011/01/20スピード上達! 下半身強化で安定感大幅アップ! 、なるべく垂直にキープしてくださいね。正しい形は・・・ 1日15回×2セットで下半身力アップ! これが、しゃがんだときの正しい姿勢ですよ。このハーフスクワットでは、特に太もも前後と臀部の筋肉が鍛えられます。1
2015/05/18教えて○○プロ、正解はどっち? グリップ「ユルユル」or「ギュッ」、どっち?/教えて武藤俊憲編 はなく、「持つ」意識でOKです。 「肩」が上がっていたら要注意! アマチュアの方を見ていると、グリッププレッシャーが強すぎる人が圧倒的に多いです。グリップを強く握ると腕が緊張して筋肉が硬まり、肩にも
2015/07/08女子プロレスキュー! “3パットさせないストローク” 山里愛 。 パットは「小さなショット」と考える! 私は、パッティングはあくまでも「小さなショット」と考えています。ショットの軌道と同じく、手先ではなく大きな筋肉を使うと効果的にストロークを安定させることができるのです
2021/01/15青木翔「100を切る」技術 100切りのカギは30~50ydのアプローチ から離れないようにすること。もしもグリップが離れるようなら、手先を使ってスイングした証拠です。手首を使わずに背中などの大きい筋肉を使って体を動かすと、ヘッド軌道が安定しやすくなります。 また
2022/02/17Turf Life Balance ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート 行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。 また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体
2023/09/11一歩上の実戦テクニック 「2段グリーンのロングパット」 3つの傾斜を読みましょう 横田英治 と、インパクト時のフェース面が安定しないため、体幹など含めた大きな筋肉を使って打ちましょう。 動画解説 今回のまとめ 2段グリーン下段からのロングパット ・グリーンの外から情報収集 ・3つの傾斜を読む ・3パットでも50点と考える ・素振りをしっかり→体幹で打つ 取材協力/富里ゴルフ倶楽部
2024/01/10女子プロレスキュー! 寒~い冬の朝イチショットは“ミパミパ”流ルーティンで 清本美波 、朝イチショットの成功につなげることができます。 1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす 朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを
2020/09/24プラス1 あなたの「肥満度」は大丈夫? お手軽チェックしよう 「標準体重」の範囲にあっても、まったく問題がないというわけではありません。筋肉量や体格、体型などの個人差は含まれていないため、あくまでも参考値とされています。 BMIが高く出た方は以下3つの項目を意識し
2014/11/05女子プロレスキュー! “カップイン率を上げるショートパット” 園田絵里子 ます。手首を使ったストロークもひとつの方法ですが、プレッシャーがかかるとミスをしてしまいがち。腕を固定し、腹筋や背筋などの大きな筋肉を意識することで、プレッシャーにも強いストロークになるのです
2010/09/27上達ヒントの宝箱 アプローチの距離感は体の回転量で決まる! どうか?小手先ではなく、大きな筋肉を意識して、体を回す量と飛距離の関係を掴んでください! あとは迷わず決めた幅で振るだけ 2つの振り幅の基準ができれば、その距離では自信を持って振れますし、ついスイング中
2010/10/25上達ヒントの宝箱 アプローチのクラブ選択イメトレ 。小手先を使わずクラブを体の正面に保つこと。体の回転量を一定保つこと。腿の内側など体幹の筋肉の締めるべきところはしっかり締め、すべて同じ力感で打てるようトライしてみてください。 クラブの違いがしっかりと
2010/10/18上達ヒントの宝箱 アプローチのトップやダフりを撲滅! しっかりと安定させること どんな小さなアプローチでも、足の内側の筋肉を締めて、軸がブレないように安定させることが肝心です。これは、前回のスピンをしっかりかけるコツの中でも、ご紹介した通りです
2013/11/19スコアアップに繋がる13の法則 第3回 備えあれば憂いなし! 、通常とは違う筋肉の使い方をすることになります。結果的に体のバランスが崩れてしまい、安定したスイングができなくなってしまいます。 このようにウエアだけに注目しても、多くの事前準備が必要となります。何事も“備えあれば憂いなし”なのです。
2011/03/03スピード上達! 自分の体を知る7つのフィジカルチェック後編 、どうしても右腰が浮いてしまいますよね。腹斜筋は肋骨の外側からお腹の中心へと、斜めに走っている筋肉ですが、この右側が硬いということは・・・。 テークバックで体を捻りにくい テークバックはいわば、先ほどの
2010/06/09サイエンスフィット 今回の成果「ロングアイアンが苦手!その根本的な問題を究明!」 、こうした余計な挙動を抑えるんです。 腰を入れたら、太ももを締めて、さらに腰をロック 腰の余計な動きを抑えるために、もう一つ実践して欲しいのは、太ももの内側の筋肉を締めること。ちょうど、膝の間に柔らかい
2010/05/26サイエンスフィット 上級者の悩みからスイングの真髄に触れる! 前回のBゾーン脱出のヒントと重なりますが、スイング中は終始、膝の間にボールを挟んでいるような力感が理想です。内股を締め、太ももの内側の筋肉に、いつもテンションを感じるようにしてください。こうすることで