オーバーの30位タイに終わった。「今日は疲れました。雨や風が吹いてしまうと手も足も出ませんね。今週は優勝争いが出来ませんでしたので、次のメジャーに照準を合わせていきたいです」

選手権で何とかやりがいのあるゴルフが出来ればいいなあ、と思っていました。足を使ってスイングすることを心がけるようになってから、ボールも飛ぶようになりましたね。今日は早く休んで疲労回復に努めたいですね

終えて、2位以下に3打差をつけ単独首位に踊り出たスーパールーキーの宮里藍。プロ転向後初優勝を一目見ようと、1万2000人越える地元ゴルフファンがコース場に足を運んだ。 首位からスタートした宮里藍は

のか全く分からなくなってきた。後半スコアを崩した葉が立ち直るか、それともジャンボが得意の輪厚で大会8勝目をマークするのか。この日のギャラリー数は8300人を超えた。最終日も多くのギャラリーがコースに足を運ぶことになりそうだ。

睡眠をとって水曜日のプロアマ、木曜日の試合にベストな状態で臨めるように心がけていますが、今週は十分リラックスできていないうえに移動が多かったので、足や股関節を中心にしっかりとストレッチをしていました」と

てボギー。「あそこからタイミングが合わなくなってきた。足が動いていない。キレがちょっと無かった」。すると17番（パー3）では3パット、18番（パー5）では第1打を今度は左へ曲げてOBとし、痛恨の3連続

。小学生当時、ゴルフ少年たちを快く受け入れてくれたコースは数えるほどしかなかった。埼玉県で生まれ育った石川が、足しげく通ったのが茨城県の、しもふさカントリークラブ、古河ゴルフリンクス、そしてこの烏山城だ

、冴えを取り戻したこの日のショットに限れば、ビッグスコアへの準備は整っている。「パットさえ噛み合えば・・・。今日は気の済むまで練習をしたい」と、足早に練習グリーンに足を運んだ。（宮城県利府町／塚田達也）

に当たって距離感が合いにくい」と警戒した。 昨年は出場を見送り、58位で終えた2022年以来の7度目になる。久々に戻ってきたコースは、冬の間の悪天候と、例年よりも長く伸びた芝の影響で地面が軟らかい。歩くと足

を相手に、松山はパッティングに苦しんで、イム・ソンジェ（韓国）の足を引っ張る格好になった。「（ダブルスの）3敗は全て僕のせい」と責任を背負い込み、「きのう終わった時点ではゴルフをやめたいくらい、すごく

はないはずです。 この後ろから見て、ボールに入っていく、フェイスを合わせる、ここからルーティンですね。 グリップを決める、そして足を決める、クラブを持ち上げて手首の動きを確認した後、スイングと。 非常

目標に対してスクエアにセット 高橋勝成選手のルーティンを見ていきます。 高橋選手のルーティンの特徴は、非常にシンプルで素早いというところですね。 グリップを決めて、ヘッドを置いたら、足を決めて、一度

よりもスピン量が増えるので、グリーンに落ちて柔らかく止まる球が打てます。グリーン手前にハザードがある場合にも有効な方法ですね。 打ち方は簡単です。スタンスをオープンにしてアドレスし、足のラインに沿って振るだけ。これでフェード回転のショットが打てます。みなさんもぜひ試してみてください。

ルーティンです。 谷原秀人選手のルーティンを見ていきます。 まず、ティアップをして、この後イメージのスイングをします。 ゆったりとイメージの素振りをして、フェイスを合わせる、足を合わせる、そしたら目標を

（1）両手、両ひざを床に着けます （2）ひざを曲げた状態で左足を上げます （3）10回繰り返し、逆足で同じ動きを行います ※背中が反りすぎないように注意しましょう （取材協力／fmill）

ゴルフの上達には体幹や上半身のトレーニングが大切と思われがちですが、同じくらい重要なのが脚力です。足の踏ん張りがきかないとダウンスイング中にぐらついてしまい、ヘッドの軌道が安定せず、トップ、チーピン

、お辞儀の姿勢 (1)片足を一歩前に出して、上半身が床と並行になるまで5秒かけてお辞儀します このとき、前に出した足のモモ裏が伸びる感覚があればOKです (2)5～10秒キープした後、5秒かけて体を起こし

（ホリゾンタル）の動き。インパクトで頭を残せと言われますが、頭を残すにはまさに首のヨコの可動域が重要になってきます。 （1）足を肩幅に開き、背中と後頭部を壁につけて固定します。 （2）首だけ90度右に

。 肩幅の広さで足を開き少しヒザを曲げ、両腕をまっすぐに伸ばした状態でクラブを床につきます。 (1)お辞儀をするように上半身を曲げていきます。 (2)頭を腕よりも下に沈め、腰を落としていきます。 (3

つながります。上体を足の付け根から曲げて、前傾をキープするように意識してみよう。（3:38～） つま先上りの打ち方 つま先上りのライでは、ボールとの距離が近くなるため、その分クラブを短く持ちます。どっしりと構え下半身を安定させたら、体をしっかり回転させてボールをとらえよう。（8:35～）