2023/11/01女子プロレスキュー! もう「右を向いている」なんて言わせない 真っすぐ向くためのルーティン 森はな 水平の状態になることが理想。一度つま先に全体重を乗せ、その後に土踏まず(足裏の内側中央のくぼみ)に戻すことで、前傾すぎず後傾すぎない体勢をつくり、骨盤を垂直に立たせることに集中できます。 【今回の
2024/02/28女子プロレスキュー! 3パットを防ぐ!「入れない」朝のパター練習 清本美波 にして、「これくらいなら親指~小指の間」「これなら二足分」といった具合に、3つの目安を作って距離に応じた振り幅を組み立てます。 2. 急な傾斜で練習する 次に、左右の曲がり幅のイメージをつくるため
2024/08/21女子プロレスキュー! 何気なく準備運動していない? 飛距離直結!ストレッチ法 藤井美羽 上半身の捻転差が生まれ、切り返しで上体を最大限まで捻じることができます。 2. ふくらはぎを伸ばす 左ひざをキープするためには、足裏で地面をつかむ踏ん張る力が必要です。お勧めはふくらはぎのストレッチ法
2024/06/12女子プロレスキュー! 「なんか合わない…」パットの距離感を取り戻す3つの方法 木村怜衣 た強さで打つには、インパクトロフトを安定させることも重要です。そのためには、体の軸をブラさないこと。アドレス時に体重の中心(重心)が真ん中にあるかを確認してください。足裏を後ろ→前と上げ、どこに重心が
2022/12/14女子プロレスキュー! 3パットを減らす練習グリーンでのインプット術 松原果音 ながら、振り幅をインプット。“10歩は足幅くらい”と決めた後は、ストロークのリズムを一定にするため、掛け声や頭の中で数字を唱えると良いでしょう。 3. 振り幅を決めるとフェースが開きにくい 何も意識
2022/02/23女子プロレスキュー! 素振りでティショットは変わるんだ! 植手桃子 振り抜くことができます。手打ちではなく、足を使った力強いスイングが身につきます。 3. 突っ込み対策→目線を遠くに置いた素振り ダウンスイングで体が前に突っ込むゴルファーには、目線を遠くに置いて行う
2022/09/21女子プロレスキュー! 突然のチーピンどう直す? 原因と対処法 齊藤妙 からです。右足は地面から離さず、大きな反動をつけることなく、下へ力を向ける意識で踏み込みましょう。 【今回のまとめ】原因は手ではなく足にあり ・原因は下半身が止まったため。 ・右足の母指球で踏み込む。 ・前に蹴る意識は不要。 取材協力/飯能グリーンカントリークラブ
2022/09/14女子プロレスキュー! 「チャー・シュー・メン!」がスイングリズムの王道である理由 齊藤妙 合わせたプレショットルーティンで対応しています。 1. 歩くスピードと同じにする リズムの指標は、歩く速さと同じにすること。左→右→左…と足を出すタイミングで、クラブを上げて下ろすイメージが理想です
2021/06/02女子プロレスキュー! 手打ちを何とかして直したい時の練習法 大江香織 この動きを2度繰り返した後、「3(サン)!」でボールを打ちます。 2. 手で振り下ろさない この練習で大切なのは、腕の力でクラブを振り下ろさないこと。腕や手先ではなく足の踏み込みから、ダウンスイング
2022/05/26振るBODYメソッド ブレないスイングを作るためのバランス向上エクササイズ の負荷が高くなるので、自分の体力に合わせてジャンプの高さや回数を調整しましょう。 浮かせた足で円を描くエクササイズ (1) ひざを軽く曲げてスイング時のように上体を前傾させ、手を腰にあてます (2
2020/07/15女子プロレスキュー! 自宅でスイングづくり 「9時3時」を鍛えるには? 馬場ゆかり 使って、スタンスの足幅や向きをチェックすることも効果的です。特に重心がかかと側に移行してしまうと、フォローでスタンス幅が崩れやすいです。9時3時の幅を繰り返し、自分のブレやすい点を見つけましょう
2020/08/13プラス1 スイングをパワフルに! 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング よりも深く曲げ、右手で左ひざをつかみます。 3:腰を回して、左手で右足首をつかみます。このとき、足の甲をつかまないようにしましょう。 ※足首に手が届かない場合は、足首にタオルを掛けて両端をつかみます
2019/04/10女子プロレスキュー! ラインの真ん中で素振りをするべき3つの理由 エイミー・コガ のほうが、前半より重視しなければならないというのが、二つ目の理由です。 3. 多くの情報を得られる 三つ目の理由は、ラインの真ん中に立つと、目からも足からもその前後を通過するボール経路の情報を多く
2017/04/16女子プロレスキュー! 力みをとる3つの準備運動♪ 大山亜由美 が入ってしまうもの。無駄に入っていた力を、全身を動かすことで解放してあげるのが狙いです。 ポイントは足裏全体、踵(かかと)まで着地させることです。ツマ先だけでジャンプしてしまうと、無意識に体を
2024/07/29カン違いだらけのゴルフルール ラフで自分のボールをうっかり“キック” 罰はあり?なし?/ルールQ&A プレーヤーがその球を動かす原因となった場合、そのプレーヤーは規則9.4bに基づいて1罰打を受ける。この規則でいう「偶然に」には、(中略)長い芝草を足で掃いたり、木を揺らすことなどによって動かされた場合を
2023/03/07lesson-topics 勝みなみ“スタンス格闘史” 「私、オープンじゃないとだめなんです」 【女子プロSWINGインタビュー】 年も経っていないが…)は、「スタンス」と「クラブ軌道」との格闘史でもあったのだ。 もともと「オープンスタンスでカットスライスを打っていました」と言うように、勝は足が目標よりも左を向いた打ち方でゴルフを…
2016/07/18今さら聞けないスイングの基礎 フィニッシュの重心を意識して弾道を変える ~第11回~ つかまる日もあれば、つかまらない日もあるといった具合に、ボールが左右に散る日があります。その中で、自分の理想とする弾道へと迅速に近づけるための調整法を、いかに的確に駆使できるかが重要なのです。 足の裏で…
2012/05/23サイエンスフィット 腰は回すのではなく回るもの! いれば、ヘッドは落ちません。 腰がスライドしにくいアドレスに まずはアドレス。腰がきれいに回転しやすい姿勢をつくりましょう。ポイントは足の付け根から前傾して、骨盤を寝かさないようにすること。骨盤が寝て…
2011/12/21サイエンスフィット クラブが短くなるほど引っかかる謎 ボールが右に出るようになり、フェード系のボールも出るようになりました。あとは、1本足の練習で、軸の安定とリストターンをブラッシュアップして、掴まえる感覚を磨いてくださいね。リストでしっかり掴まえに行って…
2013/07/17サイエンスフィット 前傾姿勢を要チェック! 曲げて、腰を落としましょう。 正しい前傾姿勢の作り方(2) ここからが肝心です。上体に対して垂直に持ったクラブを、足の付け根から前傾して、地面に接地させましょう。注意すべきところは、腕だけを下ろして…