は、直立した状態から、足の付け根を中心にして骨盤を前傾させ、一番最後に、軽く膝を曲げることが肝心。今までのアドレスと比べると、足はほとんど棒立ちのような感覚になりますが、太ももの後ろ側と、膝頭の上部に

、腰が左右に動いたりして軸が定まりません。前傾姿勢は足の付け根を折ることで作ります。直立した状態で、足の付け根から前傾すると、ももの裏側に張りを感じるはずです。この張りを保つことで、腰が暴れず軸を保った

しっかりとボールをインパクトしたい。そこで、あらかじめインパクトの形を作ってしまうんです。 左足体重で腰を切っておく 足を揃えてボールを中央にセットしたら、今度は両足を揃えたまま、45度くらいに腰を…

スウェーしたり、インパクトで腰が止まってしまったり、腰のスムーズな回転ができないのは、アドレスに一つの問題があります。腰がスムーズに回る体勢が整っていないのです。もっとも多いケースは、足の付け根から前傾し…

まで回せば良いかも曖昧で、トップが定まらない感じになります。まずはアドレスの姿勢が重要です。直立した状態から、足の付け根で前傾姿勢を作り、最後に軽く膝を曲げて、太ももの後ろ側に張りを感じていれば、腰の…

身長の違いによって、ボールと体の距離も人それぞれですが、決める方法は同じです。まず、クラブを体の正面して、地面と平行になるように持ち、軽く膝を曲げて構えます。そこから、足の付け根を折るようにして前傾して…

知らずのうちにオープンな構えになりがちです。要は、セットアップの順番を変えること！ターゲットを見定めたら、ボールの前後にスパットなどを決めて、それに対して、足を揃えた状態でスクエアにセットします。これが…

下ろそうとか、まったく意識せず、意識はお尻に集中してください。そうすれば、腰の回転が整ってきます。 足とボールの間に障害物を置いてみましょう インサイドから下りる度合いが強い人は、このようにボールと…

下半身の動きを完全に封じて、パットのようなストロークで、ランニングアプローチを徹底しましょう。スタンスは足をぴったり揃えて、つま先を45度くらい開きます。ボールは右足のかかとの前にセット。完全に左足…

的 では、右膝の位置をキープするために効果的なエクササイズを覚えましょう。まず、このように、両手を組んで足を大きく広げます。この状態から、体を正面に向けたまま、左右交互に膝を曲げるのがサイドランジ

、大きなミスもなく、右手で転がすような感覚に集中できます。では、セットアップの基本を覚えましょう。 スタンスは両足を揃えるくらいに狭く 大きな体重移動は必要ないので、スタンスは左右の足を揃えるくらいに狭くし

股関節がどれだけ柔らかいのか？もっと柔軟性アップが必要なのか？このエクササイズで分かりますよ。まずは、このように足を開いて、膝を立てた状態で座りましょう。 左右の膝を交互に内側へ倒します 次に、写真のよう

しまっていること。骨盤が寝ると、インパクトで腰が浮いたり、伸び上がってしまったりしやすくなり、スイングの軌道が乱れてやすくなるんです。 骨盤をボールの方に向け、角度をキープ お尻を突き出すようにして、足の

。 4：両手を合わせ、肘を曲げると、さらにストレッチ感が増します。 ◎ヒップヒンジ 1：壁や椅子などの前に立ちます。 2：足を肩幅に開き、両手を壁につきます。 3：お尻を後ろに引くように体を前に倒します

ことが重要であることです。試しに今度ゴルフ場に行ったときに、同伴プレーヤーの歩き方に注目してみてください。 ボールを遠くに飛ばす人は、大股で踵（かかと）着地でしっかりと足裏で地面を押せているはずです。逆

立ちます。足の幅はゴルフのスタンスと同じくらいにしましょう。そこから、膝を4分の1くらい折り曲げて、腰を落とすわけですが、あるポイントを外しては、まったく効果がありませんから要注意！ 膝は前に出さない

です。 「股関節」を旋回！ フッカーの方には下半身のストレッチをオススメします。やや広めに足を広げて膝をアドレス程度に曲げ、股関節を左右に内旋、外旋させます。こうすることで股関節の柔軟性が増し

う。前傾姿勢を作るポイントは、背筋をまっすぐに伸ばし、膝を伸ばした状態で、足の付け根の股関節から前傾すること。骨盤が前方に倒れて、おヘソが下を向く感じになります。 体重は両足の拇指球あたりに乗ります

。ダウンスイングで足を使ってパワーを出そうと考えている人は多いのではないでしょうか？ これは間違っていませんが、やり過ぎは問題となります。極端に膝を目標方向へ大きくスライドさせれば、軸は目標と反対方向へ傾いて

つま先立ちになるように！ フィニッシュでは、右足がつま先立ちになっているかもチェック！ インパクト時は右足が地面に付いたベタ足でも構いませんが、フィニッシュでは必ず右足はつま先立ちになります。これは飛ば