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猫背諸君! スタート前に“バンザイ”10回ハイッ、やってみよう～

前回に続いて、カッコいいアドレスづくりに役立つストレッチをご紹介します。アドレスがいまいちキマらない理由の一つが猫背。背中が丸まると、手元が下がってクラブをしっかり振り切れなくなってしまいます。肩の

2009/05/13上達ヒントの宝箱

アイアンでシャンクが出る場合の応急処置

・・・結果的にヒールに当たってシャンクになってしまうのです。ヒール側にボールをセット解決策として！思い切ってクラブのヒール側にボールをセットしてください。ハンドダウンで構える アドレスではボールと…

2017/04/07RED HOT Tips

横風が強いときのアイアンショット／アダム・ハドウィン

受けにくくなるのです。実際に打つときのポイントは、低い弾道を打つために、アドレスでボールの位置を普段よりもボール1個分くらい右寄りに置きます。重心はアドレス時から左足寄りにしておき、そのままフォロー

2010/01/06上達ヒントの宝箱

左足下がりのバンカーショット

下からすくい上げようとしてはいけません！ボールの手前を叩いて全然飛ばなかったり、ホームランしてしまったりといったミスを誘発してしまいます。傾斜なりにアドレス まずこのライを攻略するための一番の肝は…

2024/10/17振るBODYメソッド

目指すはカタカナの“イ” お尻がキュッと締まる／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.9

がいつもうまく取れない人に効果的だ。（1）両足を軽く広げ、アドレス同様に軽く前傾した状態からスタート。手は腰に当てても胸の前に組んでもOK。左足1本で立ち、右足を後ろに真っすぐ伸ばしていきます。左…

2025/08/22振るBODYメソッド

上半身と下半身の大事な“つなぎ”チョーヨーキンを鍛える／部位Vトレ #13腸腰筋編第1弾

部位別トレーニング、「腸腰筋」の第1弾です。腸腰筋とは、腰から太もものつけ根あたりにつく、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。ひざを持ち上げたり、姿勢をキープするために使います。ゴルフではアドレスを安定…

2025/09/05振るBODYメソッド

“ゴルファーの腸活”スイングの縁の下の力持ちを鍛える／部位Vトレ #14腸腰筋編第2弾

部位別トレーニング、「腸腰筋」第2弾です。腸腰筋とは、腰から太ももの付け根辺りにかけてついている、上半身と下半身をつなぐ筋肉。ひざを持ち上げたり、姿勢をキープするために使います。ゴルフではアドレスを…

2022/11/16女子プロレスキュー！

「練習場では良かったのに…」の主な原因は？松原果音

「練習場とコースの差を埋めたい人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーAさんの悩み】「練習場ではいいのにコースではダメダメ。典型的な練習場シングルゴルファーですが、どのような練習をすれば、実戦でも良い結果が出せるのでしょうか？」【松原果音のレスキュー回答】練習場とコースでの相違はいろいろありますが、一番は正しい方向に向く難しさの違いだと考えています。実はプロでもアライメントが原因で調子を崩す選手は多いです。基本的なことですが、目安の多いマット上と何もない芝の上では、難度は想像以上に異なります。 1. マット上は目安だらけ練習場では、マットの枠や記されたラインに合わせて打てることで、...

2026/02/25女子プロレスキュー！

打った後、ティ残ってる？ “姉さん”が教える程よいアッパーブローの作り方伊藤愛華

「飛距離ロスに悩んでいる人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーXさんの悩み】「同じくらいの体格で、ヘッドスピードもほぼ同じ。なのに、ティショットで15～20ヤード置いていかれます…。飛距離に差が出る原因はどこにあるのでしょうか？」【伊藤愛華のレスキュー回答】ヘッドスピードが同じでも飛距離に差が出る場合、原因として考えられるのは“ボールの当たり方”の差だと思います。飛距離を決める3大要素（ボール初速・打ち出し角・スピン量）を効率よく生み出せるインパクトになっているかがカギです。私が意識しているのは、ボールをとらえる際のヘッド軌道。同じヘッドスピードでも、軌道次第で飛距離は大きく変わって...

2021/09/28サイエンスフィットレッスン