2024/01/11振るBODYメソッド この冬は黙って猫トレ!両手でやると効果が“ニャン倍”にも 、両手で行い、よりスイングに近い上腕と手首の連動を意識します。 両ひじを90度に曲げて、わきを軽く締めます。こぶしを握って、手のひらを下に向けた状態からスタートします。 (1)まずは背屈の動き。右手…
2010/01/27上達ヒントの宝箱 スウェーを抑えて飛距離アップ スウェーを抑えて飛距離アップ 今回はアベレージゴルファーにありがちな、スイング中のスウェーを矯正して飛距離を伸ばしちゃいます!バックスイング時に、ひざ、腰、頭が飛球線後方へ動いてしまうと、パワーが…
2009/12/09上達ヒントの宝箱 高いアゴを越えるためのバンカーショット ているはずです。これでアゴを越えて高く打つための準備が整いました。 右足に体重を残しながらスイング そしてスイングでは、右足に体重を残すように振っていくのがポイントです。 あおり打ちはNG! いくら…
2025/06/13振るBODYメソッド “コーハイ筋”を鍛えて切り返しのスピード感UP!/部位Vトレ #8広背筋編 スイングの動きに近い、瞬発力を高めるためのストレッチを紹介します。 (1)左足を体の前に出して90度に立てます。両手のひらを合わせて組んだら、太もも・お尻・お腹に力を入れて背中を真っ直ぐの姿勢で…
2025/08/22振るBODYメソッド 上半身と下半身の大事な“つなぎ”チョーヨーキンを鍛える/部位Vトレ #13腸腰筋編 第1弾 させるために非常に重要な筋肉になります。 スイングの縁の下の力持ち「腸腰筋」を鍛えよう (1)キャディバッグや椅子など、上半身を支えられる道具を用意します。アドレスの姿勢をとったら、椅子に手をついて…
2020/04/24ゴルフ・トライアウト無限大 野球を忘れて練習あるのみ 芸人ティモンディがショットの基本を学ぶ からは高島早百合プロを迎え、いよいよ基礎レッスン編へと突入します。はじめはショットの基本から。7番アイアンで正しいスイングを作っていきます。 どうしても野球のスイングが抜けない? 天性の運動神経と…
2025/12/26振るBODYメソッド 年末年始はコレで決まり! 体のコアに刺激を注入 /ゴルファーのための体幹トレーニングVol.4 ゴルフシーズンはまだまだ続きます。短期集中で体のコア(体幹)を鍛えるメニューを紹介します(第4弾)。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化することで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に…
2026/05/29振るBODYメソッド “カチカチお尻”に喝! 股関節が動くストレッチ/夢の「180度開脚」への道Vol.1 ゴルフでは飛ばす力だけでなく、“スムーズに動ける体”を作ることも重要です。体が硬いとスイングに大事な股関節や肩関節の可動域が狭くなり、きれいな円弧で振れなくなります。また体の回転も上手くいかないので…
2014/05/01堀尾研仁のスイング解析レッスン 第9回 ミスショットを減らすには? グッドショットは“テンポ”が命! ゴルフの上手い人ほど、同じテンポでスイングしている。それは一定のテンポでスイングできれば、スイングの再現性も高まるから。つまり毎回同じテンポで振れるようになれば…
2023/03/01女子プロレスキュー! 見直すべきアイアンのボール位置 なんとなく真ん中は間違い!? 高野あかり 適切な位置が知りたいです」 【高野あかりのレスキュー回答】 ボールをどこに置くかは最も基本的なことであり、出球やスイングに影響を及ぼす軽視できないポイントです。特にアイアンは、スイング軌道の最下点が…
2023/08/30女子プロレスキュー! 練習場は良かったのにコースでフック連発… 克服法はティ&切り返しイメージ! 石坂翔子 に抑えられるちょっとした準備と、スイングで意識するべきポイントをお教えします。 1. ティを低くする 左に行かせたくない場合は、ティを低めにセットします。ボールが高いとあおり打ちの体勢になりやすく…
2021/08/25女子プロレスキュー! 足の動きを止めないで 佐久間夏美 まとめ】ドライバーショットは足元から ・足踏みのイメージをもつ。 ・ハーフスイングから練習する。 ・かかと体重に注意する。 取材協力/カレドニアン・ゴルフクラブ…
2020/10/28女子プロレスキュー! シャフトの“しなり”をうまく使うには? 押尾紗樹 シャフトをしならせるための考え方をお教えします。 1. 力を入れ続けるのはNG シャフトを効率よくしならせるには、スイング中に力を入れ続けていては不可能です。クラブを速く振るという意識から、力を…
2019/06/12女子プロレスキュー! 1mを外さないヘッドの動かし方とは? 鶴岡果恋 。 ・バックスイングなしで球を転がすドリルが効果的。 取材協力/葉山国際カンツリー倶楽部、葉山パブリックゴルフコース・練習場 衣装提供/カッパ…
2019/03/27女子プロレスキュー! チョップ♪な感じでスピンショット エイミー・コガ です。体の軸は保ったまま、スイングスピードを上げて打てれば、思った通りのスピンショットが打てますよ♪ 【今回のまとめ】チョップのイメージで振る ・やや斜め上からヘッドを入れる感覚。 ・スイングスピードを上げる。 取材協力/オリエンタルゴルフ倶楽部…
2019/02/20女子プロレスキュー! 左足下がりは傾斜に沿ってブラッシング♪ エイミー・コガ 場所に置いてください。 【今回のまとめ】左足下がりはLet'sブラッシング♪ ・スイングではなくロフト角でボールを上げる。 ・芝をブラッシングするように振る。 ・ボール位置はやや真ん中寄り。 取材協力/オリエンタルゴルフ倶楽部…
2017/05/14女子プロレスキュー! ポニーテールが目安♪ ショットの安定感を高めるには? 大山亜由美 きれいにヒットすることだけに集中して、インパクトへの意識が強すぎてしまうからです。 “ポニーテール”に触れればOK! 多少スイング中にバランスを崩したとしても、フィニッシュが取れていればミスの幅は最小…
2018/02/03ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>背中のストレッチ 関わります。アドレス姿勢の維持や、ボールを拾い上げる動きなどはもちろん、スイング時に軸を保ちながら滑らかに体を回転させる上で重要な役割を担います。 ゴルフ練習場などでがむしゃらに打ち込み過ぎて、背中や腰を…
2018/01/30topics ゾーンに入るのは大得意♪【B型ゴルファーあるある】 グリーンへ向かってしまった経験も一度ではないはず!? 4. スイングはほぼ自己流 考えることは大好きでアイデアマン。練習中にふと思いついた独自の理論は数知れず。思いついたらすぐにでもコースで試したくなる…
2019/09/19プラス1 <プラス1>「首の痛み」 を和らげたい!テニスボールを使ったケア方法 首が痛くなってしまう原因は? プレー後または翌日に首の痛みを感じたことはありませんか?ゴルフのスイングにおいて、首はとても重要な役割を果たします。 前回の記事で首を痛めてしまうリスクに当てはまった方…