タイトル防衛に挑むことができなかった。オーバーホルザーは、マッチプレーも欠場したくない大会と話している。 一方、「全米オープン」のチャンピオン、マイケル・キャンベルは、逆立ちのエクササイズ中にバランス

・ブルース・トーマス 「リハビリも順調でアニカのリハビリ担当者とも話したのですが、アニカは週に3回のリハビリのほか、エクササイズを毎日行い、コースにも毎日通っているそうです。」 記者 「当初アニカは1ヶ月ほど

が取れたので（笑）、ゆっくり調整したいです。肩周りが少し硬いなというのが今週あったので、エクササイズで体をメンテナンスしたいです」 ■宮里美香／ナタリー・ガルビスと対戦し、1ダウンで敗退 「前半は

向ける意識！ 3：右手を戻し、右ひざを左腰に近づけます。 4：反対側も同じように行いましょう。 これらのエクササイズで最も重要なポイントは、上半身と下半身を分離させて身体の可動域を広げつつ、体幹を安定さ

を広げておきましょう。バランスを取りやすくなると、ダウンスイング中の体の浮き上がりを軽減できるほか、様々なミスの防止につながります。 床に座って足首を曲げ伸ばすエクササイズ （1） 床に座って右足を

プロのスイングを見ると、ダウンスイングからインパクトにかけて右わきからわき腹にかけてのシャツにグッとシワが寄っているのが分かります。アマチュアの方は、腰の回転を意識しすぎて腕と体が一緒に回ってしまい、下半身リードでクラブが下せなくなりがちですが、この右わき腹の“縮み”を意識することで、下半身リードで自然に手が落ちてくるスイングが身に着きやすい。アドレスの位置（高さ）に手元が自然と下りてくるようになります。 アドレスの姿勢から、両手を頭の後ろで組みます。 (1)前傾をキープしたまま、体を右側に倒します。この時、頭の位置が足の幅から外側に出ないように注意しましょう。正しく倒せていれば、腰が左側に...

ヘッドスピードを上げるために、“地面を踏む力”を活用するスイング理論を聞いたことがあるかもしれません。しかし、この“踏む”という感覚は、なかなかつかみにくいものです。そこで今回は、地面を踏む感覚が身につき、強化も期待できるトレーニングをご紹介します。 足を前後に開いてゆっくりスクワット （1） 直立姿勢から足を前後に開き、手を腰に当てます （2） 前側の足で地面を踏むように意識しながらゆっくりと腰を落とし、ゆっくりと元の姿勢に戻ります （3） （2）を10～15回程度繰り返したら、足の前後を入れ替えて同様に行います 運動中は常に地面を踏む意識を持つことで、徐々にその感覚を身につけることができ...

パーオンの数といった小さなゴールを意識しています。 ■いつも笑顔 優勝がなかった17年には精神的な疲れから体重が激減。筋肉量を増やすべくランニングやピラティス、ヨガなど、エクササイズをかなりハードに

パターを使っている。パターをちょくちょく変えるのが“エブリー流”と言っていい。 ■減量？それとも増量？ 昨年は自身の体型を太りすぎだと感じ、エクササイズで一気に減量に努めたエブリー。喜んだのも束の間、今度

ゴルフ」――カントレーは決意新たに、毎日1時間のマッサージと、ストレッチを根気よく続け、ようやくプレーを再開できるまでに回復した。プレーの前には体を温めるため、3時間のエクササイズを行うなど入念なケア

軍隊式のハードなトレーニングについてだった。 ヘイニーによれば、ウッズは真剣に米軍入りを考えていたという。「ウッズの特殊部隊でのエクササイズは（チーム・タイガー）内部のスケジュールにも書き込まれていた

、片山はPGAツアーから“出張”してきたフィットネストレーラーへ行き、エクササイズも欠かさない。 「こういうトレーニングをやらないでも飛ぶ人たちは、いいですよね。オレなんか、やっても飛ばない」と言い

ている。 タイガー・ウッズ 「全てトレーニングのスケジュール次第ですね。相当走り込みを行いますし、ランニングの代わりにエクササイズ・バイクに乗ることもあります。その他、ウエイト・トレーニングや

立って、飛び跳ねながら前に進む“ケンケン”エクササイズです。普段から鍛えておくことも重要ですが、ラウンド前のストレッチ感覚で行うだけでも、方向性アップに効果的ですよ♪ 【今回のまとめ】左足意識で方向

ということを知らなかったんです。それが腰に負担としてかかるんです。いまは、とにかく何をするにも姿勢に気を遣っています」 いま、メイは言ってみればトレーニング中毒だ。毎朝、2時間から3時間のエクササイズ

剤になった。 158㎝の身体で抜群のショットのキレを誇った全盛期。日々の鍛錬で渡邊が「一番大事にしている」という、あるエクササイズがある。横たわらせたストレッチポールの上にあおむけになり、手足を交互に

さんの場合、骨盤が寝て前傾姿勢がきちんとできていない時がありますよ。 そんなときは、直立した状態から、足を曲げないようにして、手を足に沿わせて下ろし10秒間キープ。このエクササイズで、ももの後ろの張りを