2025/01/30米国男子
ジョーダン・スピースが復帰 昨夏に左手首を手術「もう万全」
は大事だったと思う」。右手で左腕の上腕二頭筋の部分を触りながら「この真ん中からギブスで固定した。幸いなことに、肩甲骨とか肩回りのトレーニングは(術後)5、6日目からできた。腕力もリハビリ段階に入れば…
2024/06/20国内男子
「四十肩」だけど… 前年覇者の谷原秀人は若い世代をいじめたい
。
肩の痛みは現在も肩甲骨の可動域を制限し、ショットのフィニッシュも「(腕が)後ろに行かない」とままならない。発症直後は「生活にも支障があった」と服を着るのも難しく、ケアに努めて「痛くない所を探しながら…
2016/03/16女子プロレスキュー！
“出だし3ホールでドライバーが安定するストレッチ” 中井美有
いて何を優先するかと聞かれれば「体のストレッチ」と回答するでしょう。
“肩甲骨”の稼働域を広げる！
なかでも必ずやって欲しいのが、肩甲骨のストレッチです。肩甲骨の可動域が狭いと、トップでの…
2025/03/06振るBODYメソッド
ソーボーキンを鍛えたら…アラ不思議！ アドレスがまるで別人に／部位Vトレ #1僧帽筋
、両手を頭の後ろで組み、ひじが真下を向くように寄せていきます。
(2)ひじを耳の真横か、それより後ろに来るまで持ち上げます。肩甲骨を寄せる意識を持ちましょう。
(3)頭が下がったり、背中が丸まって…
2022/09/29振るBODYメソッド
腕と体の一体感を作るためのストレッチ
つく位置を前にするほど腕にテンションをかけることができるので、慣れてきたら調整してみてください。
腕と肩甲骨の一体感を作るストレッチ
（1） 胸の前で手を合わせて、両手で押し合うように力をかけます…
2025/11/26女子プロレスキュー！
そもそも「同調」って何？ 正体をズバリ解説！ 効果抜群の連動トレーニング 堀奈津佳
腕で作った三角形を崩さず、上体の回転でクラブを上げる動きが何となくでも意識できるので、再現性の高いスイングを覚えるには最適です。
3. 肩甲骨の収縮も意識する
背中側の肩甲骨の収縮を意識することも…
2024/01/10女子プロレスキュー！
寒～い冬の朝イチショットは“ミパミパ”流ルーティンで 清本美波
、朝イチショットの成功につなげることができます。
1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす
朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを…
2023/08/09女子プロレスキュー！
ずばりタメをつくるには？ タオル一枚でできる飛距離アップ術 石坂翔子
つくるには、下半身リードの切り返しで生まれる捻転差が必要になります。片側の先端を結んだタオルで素振りを行い、結び目が左の肩甲骨についた瞬間に切り返すことで、下半身リードのタイミングを覚えることができ…
2024/06/26女子プロレスキュー！
ドラコン女王が考えたスタート前にチャチャッとできる「飛ばしストレッチ」 大和田紗羅
が上。そのまま手のひらの方向に、それぞれ最大限に両腕を動かします。ここでは肩甲骨の可動域を広げることが狙いです。
3. 背伸びストレッチ
次も両腕を上げるストレッチ。今度は両腕を目いっぱい上げ、頭上…
2018/01/17国内男子
石川遼は“選手会長初戦”直前に首痛 目標は「年間5勝」
会長に就任してから最初の大会でもあり、華々しいムードに水を差すわけにはいかなかった。
米ツアーに参戦していた昨春、左の肩甲骨から首にかけて痛みを抱えていた時期がある。日本にいるトレーナーと連絡を取った…
2021/07/09国内女子
飛距離はフィールド2位 勝みなみが最長コースを攻略
のも難しくなるが、この日はノーボギー。スイングで意識を変えたことが要因と自己分析する。前週から「(構えたときに)肩を前にというか、少しかがんで前に出すことで構えやすいグリップにした」と背中を丸く、肩…
2022/09/15米国男子
故障との闘いで練習に変化は？ 松山英樹「結果が出なかったら意味ない」
タイミングを含め、ほぼいつも通りの光景だった。
昨季は痛みとも闘い続けたシーズンだった。3月「アーノルド・パーマー招待」で症状を訴えた首から肩甲骨にかけての痛みは、連覇に挑んだ4月「マスターズ」への準備にも
2022/03/30米国男子
松山英樹が復帰 「マスターズ」前週大会にマキロイ、金谷拓実が出場
マスターズを前に松山英樹がツアーに帰ってきた。3月初旬に首から肩甲骨にかけて痛みを発症し、出場を予定していた2試合を回避（棄権と欠場）。フロリダ州オーランドの自宅での休養を経て4週ぶりにカムバックする
2022/05/19全米プロゴルフ選手権
首痛問題ナシ 松山英樹は“AO”に次ぎ“N”に並ぶ37度目のメジャーへ
事前チェックを行って初日のティオフに備えた。
3月に首から肩甲骨にかけて痛みを発症したときは“左側”だったが、今回最初に訴えたのは“右側”。通常と変わらぬケアを施し、前日に続く金谷拓実との練習ラウンド
2022/04/02米国男子
「来週頑張ります」 松山英樹はマスターズ前週に首痛で途中棄権
同様少し痛みがあり、ラウンドを進めるに当たり痛みが少しずつ出てきて棄権に至りました。来週のマスターズに向けてしっかり治療していきます」とした。
3月初旬に首から肩甲骨にかけての痛みを訴えた松山は、今大会
2025/07/17全英オープン
今までにない首痛に「自分に何が起きているのか」 星野陸也は開幕前日に病院へ
ない状況が悔しい。前週「スコットランドオープン」から体の不調が続く星野陸也は、徒歩でのコースチェックで最終準備を行った。
前週は左の肩甲骨から首にかけての痛みで第1ラウンドを途中棄権。ケアに専念し、良く
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング
。
シングルレッグ・ロー＆プレス
1：足を骨盤幅に開き、前かがみの姿勢で、両手を前に伸ばします。
2：右足を浮かせて片足立ちになり、右の肩甲骨を後ろへ引き、左の肩甲骨を前へ押し出します。
3：下半身を固定させた
2025/02/06振るBODYメソッド
肩をタテにもヨコにもグ～ルグル～／可動域MAXへの道 ♯6 肩関節編その3
。
(3)初級編と同様、下半身が動かないように注意。これも10回行ったら、左側にスイッチしましょう。
腕を回すときは胸を張って、肩甲骨をギュッと寄せるイメージで行いましょう。…
2023/11/09振るBODYメソッド
ジョン・デーリーのスイングがいつまでもカッコいいのは何故？「広背筋」のおかげです
)20回ほど繰り返します。反動を使うとより効果的です。
ジョン・デーリーもよくやっているというストレッチ。広背筋だけでなく肩や肩甲骨も動かせるので、肩こり予防にもつながります。
2022/12/21女子プロレスキュー！
冬ゴルフ 寒い朝でもストレッチ、これだけは…！ 加藤沙弥
、ひじを壁につけて固定し、上体のみを回旋させます。5秒間、左右それぞれ5セットずつ。肩甲骨の柔軟性がアップすることで、上体の回転をスムーズに行うことにつながります。
2. アドレス時の肩の力みを抑える首…