目的となります。一度トップまで上げたら、理想の軌道を意識して腰あたりまで手を下ろします。そしてもう一度トップへ戻します。それから実際にボールを打ってください。リズムよく“上げて、下ろす”を一度繰り返す…

、なるべくグリーン側までボールを運ぶことを第一に考えています。意識せず少しスライスがかかって、グリーンにのればラッキーという感覚ですね。 フェースを“ややオープン”にセット！ フェース面がかぶってしまわ…

が止まらなくなったら、アドレスで体重を左足にかけて、6対4くらいの割合で左足体重にします。フックや引っかけが出るときは、無意識のうちに右足に体重が乗ってしまっていることが多く、それを防止する効果があり…

左に曲がってしまう原因です。 アウトサイド・インのカット軌道を意識 ツマ先上がりから上手く方向性を出すポイントは、1ピン分くらい右を向いてセットアップして、軌道をアウトサイド・インに振ることです。足…

左足寄りのポジションです。 スイングは胸の向きを意識 スイング面の注意点は手でボールを打ちにいかないこと。クラブはあくまでも体の動きにつられて動くだけ。ポイントは胸の向きを意識することです

アドレスをしましたが、その後気づいた時にはボールがフェアウェイに向かって真っ直ぐ飛んでいました。 その後のプレーも意識はあるのですが、半分意識が無い様な感じで、そこには不安も期待も感じていない“無欲”の

おくことで、そのゴールに行くためには、どのように動かなければならないのか、体が自然と反応してくれるのです。フィニッシュを意識することで、ボールは通過点になり振り切ることができます。 スローモーション…

です。スイングは円軌道ですから、上から降りてきたヘッドは、スイングの最下点を過ぎると上昇していきます。その過程でボールをヒットすると、アッパーブローに打てるというわけです。 当てる意識が強いと…

どこまでも回ってしまい、捻転差ができません。スイング中は下半身が動かないように固定しておいて、肩だけを回転させる意識を持ちましょう。 やってみると分かる自然な動き クラブヘッドを少し高い位置に上げて…

体を回す動きにつながります。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します。 (1)両腕を脱力して下に垂らし、手のひらを合わせます (2)天井を見上げながら、胸を開く意識で

「首」を鍛えるトレーニング第3弾。スイング中に首を意識する人はなかなかいませんが、実はここを強化することで、スイング中のバランスが良くなります。前回は首のタテ（バーチカル）の動きでしたが、今回はヨコ

「腰をちゃんと回そう」という意識はあっても、上半身やヒザを動かすだけで腰を回した気になっていませんか？今回はクラブを使った簡単なエクササイズで、腰を回転させる感覚を体で覚えてもらいます。 クラブを

、両手で行い、よりスイングに近い上腕と手首の連動を意識します。 両ひじを90度に曲げて、わきを軽く締めます。こぶしを握って、手のひらを下に向けた状態からスタートします。 （1）まずは背屈の動き。右手

ではなく、テークバックからトップにかけては右ひざを伸ばし、左ひざは曲げることを意識してみてください。コツは、右ひざを完全に伸ばしきること。このひざの動きが、ダウンスイングからフォロースルーへの腰の回転

。この動作には、フェースをクローズにする効果が期待できます。 コツは、ねじる動きにあわせて、手首内側を90度に近づけるくらい屈曲させること。テークバックでこれを意識すれば、トップポジションでフェースが

加速を与えること。意識してやってみましょう。 それでは最後に、なぞかけを。 「インパクト時の肩の傾き」とかけまして「ライバルとの負けられない勝負」と解きます。 その心は、どちらも「いじ」が必要です。（あっ、うまい！w） ボールを芯で捕らえる「肩の傾き」を知る

意識していてもなかなか直せない、スイング中の左ひじの曲がりや脇の開き。腕が余計な動きをすることで、打球も乱れがちになってしまいます。原因の一つとして考えられるのが、関節や筋肉の硬さ。今回ご紹介する

を意識します (3)一番上まで上がったら、肩甲骨を引き寄せるイメージで1秒グッと力みます (4)腕の重さを利用して重力に逆らわずにストンと脱力します。首を長くするイメージで力を抜きます (5)同じ動き

ます (2)手の幅は肩幅より少し広め。下半身はそのままで胸をカベに向け、肩甲骨を開く感覚を意識しましょう (3)その状態から、つま先をカベと反対方向に向けると、胸・腰・背中の捻じれがさらに感じられるよう

意識するとより上半身と下半身の捻じれが感じられます (4)最初はゆっくり、慣れてきたら実際のスイングと同じスピードで行いましょう 7I以外でも、苦手なクラブや気になるクラブを持って行ってもOKです。 短いクラブほど、つま先から遠い所にクラブを置くと前傾姿勢をキープしたまま捻転差を作れます。