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＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ第9回：冷えやむくみ、身体のだるさを解消する

です。足とお腹のツボを通じて流れを促進してあげることにより、気や血液がめぐり、身体の調子も向上します。2つのツボをうまく使って、夏の冷え対策に役立ててみてください。（協力／株式会社ケアくる）

2019/05/02プラス1

＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ第6回：覚えておくと便利！日焼けの予防と対策

このツボを押してケアをしておくことが大切です。そうすることで、肌トラブルを未然に防ぐ方向に働きます。また、シミやそばかす、しわ、たるみなどの改善にも良いとされています。強く押し過ぎないのがポイント…

2015/06/25国内女子

仲間も祝福！表純子が最多連続出場の新記録

頑張ってきたな、という感じです」。今年でプロ20年目を迎えたが、マッサージなどのボディケアは「あまりしない」という。「ここ5年くらいは風邪もひいていないし、小学校、中学校、高校と皆勤賞でした」と笑う頑丈

2025/11/26ツアーギアトレンド

女子プロがこぞって通う謎の「ファイテンカー」を発見なんじゃこりゃ？

◇国内女子◇樋口久子三菱電機レディスゴルフトーナメント◇武蔵丘GC（埼玉）◇6690yd（パー72）女子ツアーで取材していたときの一コマ。駐車場でボディケア大手のファイテンのサービスカー（ハイ

2020/02/27プラス1

食の工夫で快適ラウンド第2回：「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服

ください。秋から冬、春先までは空気が乾燥しやすいので、クリームや保湿剤で肌を保護するだけでなく、食材選びで身体の内側から潤いを補給してみてはいかがでしょうか。（協力／ケアくる）

2015/11/17大人のゴルBODY

「ゴルファーこそヘルスケアを」ヘルスケア編

しつつある。ゴルフだけではなくヘルスケアができてこそ、大人なゴルファー。ということで『大人のゴルBODY』新シリーズは、メンズヘルスケアを特集。頭皮ケアをメインに、来院患者数は月間5,900人に及ぶ…

2020/01/30topics

「お肌」の乾燥対策してますか男性ゴルファー54人に聞いてみた

とにかく乾燥するこの季節。澄んだ空気の中でプレーする冬ゴルフは楽しいけれど、お肌の乾燥にも要注意です！女性だけではなく、男性だって油断は禁物。つい疎かになってしまうスキンケアですが、お肌って意外と…

2020/02/15topics

脱カサつき肌！男のスキンケアの基本教えます

肌の乾燥が気になるこの季節。前回、20代以上の男性アマチュアゴルファーを対象に調査したところ、70％のゴルファーが「普段からお肌のケアをしている」という結果になりました。ただ、やり方は自己流に陥って…

2018/10/03topics

ゴルフの秋が到来！ベストシーズンのお役立ちグッズ5選

はこちらをチェック！ ■髪やお肌の紫外線対策には、コレ！ゼロホールバスコレクションセットありそうでなかった、見た目もかわいい大人のゴルフギフト。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、化粧…

2021/12/09振るBODYメソッド

股関節の可動域を広げて「頭の動かない」スイングを作ろう

ミスショットの大きな原因に『スイング中に頭が動いてしまう』ことがあります。右打ちだと、トップで右に動いた頭がインパクトでは左に動く。狙いがあり動かしている場合は問題ないのですが、無意識に動いてしまっている場合が多いと思います。意識しても頭が動いてしまう人は、左の股関節の可動域が狭くなっているかもしれません。股関節の硬さ（特に左）はスイング中のスムーズな体重移動を妨げます。そのため、無理やり体重移動をしようとして、頭が動いてしまっているのでしょう。今回は股関節の可動域を広げる運動を紹介します。トレーニング1 （1）両手でクラブを持ち、骨盤付近に当てます（2）右足を後ろに引いてかかとを立て...

2022/02/24振るBODYメソッド

腕をひねって肩甲骨の柔軟性をアップ

ゴルファーのみならず、肩や首のこり、背中の張りに悩んでいる方は多いと思います。日常生活の中で意識的に刺激を加えないと、筋肉は硬くなり、動かしにくくなります。当然スイングにも悪影響が出ます。肩甲骨の可動域が狭いと、手首をこねる（返す）クセがついてしまう可能性があります。これが大きなミスの要因になります。またトップの位置で外旋（がいせん）の動きをしにくく、アウトサイドインのスイング軌道になり、チーピンや引っかけが出やすくなります。スムーズなスイングをする上で、肩甲骨の柔軟性は非常に重要です。今回紹介するストレッチは腕や肩まわりにひねりを加えるものです。取り組んでみると「意外と硬いな」などと、ご...

2021/08/26振るBODYメソッド

練習なしでティオフは不安？スタートホールでやっておきたいストレッチ

早朝にスタートするゴルフではラウンド前にしっかり練習する時間は少ないですよね。余裕を持ってゴルフ場に到着しないと練習を一切できずにラウンドがスタートすることになります。また早めにゴルフ場に到着した人でもパター練習だけを行い、スタートする人もたくさんいます。もちろん朝の練習量がその日のスコアに直結するわけではないですが、体をほぐすことでケガの予防になります。今回はスタートホールのティイングエリアでの待ち時間にできる簡単なストレッチを紹介します。首や肩回り、股関節をほぐしてからプレーを始めましょう。 ※写真のクラブはすべて7番アイアンです。ストレッチの際は自分の使いやすいクラブを使用してくださ...

2021/09/16振るBODYメソッド

ゴルフの大敵！腰痛予防に役立つストレッチ

、慢性的な腰痛や再発を防止するうえでケアは大切。今回ご紹介するストレッチ1はゴルフ場のクラブハウスやロッカールームなどでも簡単に出来るので、すぐに試してみてください。腰痛はゴルフに多くの悪影響を及ぼし

2015/07/14大人のゴルBODY

「“ランチ”を賢く食べるには？」食事編vol.4

午後から快適プレーを楽しむために… クラブハウスのレストランで食べるランチは、おいしいメニューがいっぱい。特に早起きしたラウンドの日はハーフ後の食事は格別！では、どのようなメニューを食べるべきなのか？食事編シリーズ第4回は「ゴルフ場のお昼」。今回も管理栄養士の島田さんにお話を伺った。いつものメニューを「勝ちメシ」に！「ハーフでお楽しみのランチ。食事も大切なレクリエーションのひとつですから、基本的には食べたいものを食べてOK！そして、次の3つのポイントを押さえると、より動きやすい体へと変わるはずですよ。ポイント1 食べ方次第で集中力アップ！自分の適量をご存知でしょうか？満腹...

2019/04/18プラス1