2024/05/09振るBODYメソッド
夏までにちゃんとねじれる体づくり 「ねん転体操」はーじめーるよー♪
。
(4) 右ひじが曲がらないよう、無理のないところで止めて正面に戻します。5回を目安に行ったら、次は左足を前にして上半身を左に90度ひねります。
最初はゆっくり、余裕が出てきたら徐々にスピードを…
2018/07/17topics
元野球部あるある プロ野球OB選手から見るスイング傾向
になりがち
バッティングの基本は、上から下へバットを動かしますので、右わきを開いてから締める動作が加わります。これに慣れている野球経験者は、トップの際に右ひじがフライングエルボーのように外側に開いて…
2022/09/15topics
馬場咲希のスイングをコーチが解説 「あえて挙げる」修正点とは？
、ダウンスイングで正しい動きができていれば、自然と右ひじと体の距離は遠くなります。松山英樹選手をはじめ、PGAツアーの選手が体から右ひじを離して下ろしているのも同じ理由です。
課題はダウンスイングでの右足…
2017/02/23サイエンスフィット レッスン
90をコンスタントに切るためのスイング改善【3】
ターゲットラインに沿わせることができます。
それでは、今回のレッスンを動画でおさらいしてみましょう。
腕が真っ直ぐ伸びたフォローに！
レッスン前（右写真）では、フォローで左ひじが伸びていませんでしたが…
2022/09/01振るBODYメソッド
ナイスショット率を上げる腕の脱力運動
おきましょう。
両手を合わせて手首を反らせる
（1） 両手のひらを体の前で合わせ、左手を半分上にずらします
（2） 両手を右脇付近に移動し、右手の指のつけ根あたりを左手で押します
（3） 逆の手でも…
2024/08/30スイング辞典by内藤雄士
テークバックはどこに上げるのが正解？【レッスン用語♯7／テークバック】
が空きやすく、右ひじが外を向きやすい。そして右肩がかぶって両肩のラインが左を向きやすくなります。その肩の向きのままクラブを上げようとすると、クラブが外側に上がりカット軌道になりやすい。それを嫌がって球…
2025/05/16振るBODYメソッド
地味にキツイが効果は絶大！ヨコ尻をPUMP UP／部位Vトレ #6 中殿筋編
がかかるトレーニングでお尻の横をしっかりと鍛えていきましょう。
(1)体の右側を下にして横になります。右ひじを床について、上半身を持ち上げた状態からスタートします。
(2)左手は腰に当て、両足は…
2023/12/14振るBODYメソッド
1日10回の“猫トレ”でこの冬ちゃんと「ハンドファースト」！
見過ごされがちなのが、右手首から前腕にかけてのトレーニング。特にクラブがオーバースペックの人などは、硬くて重いシャフトを使っていると、クラブのスピードやパワーに耐え切れずに右手首の角度がほどけ…
2024/08/08振るBODYメソッド
地味だけどまぁキツイ！Let’s“尻トレ”／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.4
。高く上げなくても、足を浮かせた状態を維持できればOKです。
（3）足を上げるときに体が左に倒れたり、左ひじを曲がたりしないように注意しましょう。上げるのがキツイ方は、足を下ろしたまま右のお尻にグッと
2025/06/13振るBODYメソッド
“コーハイ筋”を鍛えて切り返しのスピード感UP！／部位Vトレ #8広背筋編
キープ。
(2)両ひじを伸ばしたまま、バックスイングのように右斜め上に腕をゆっくり上げます。このとき、あごの下に左肩が入るぐらいを目安に上体を回しましょう。注意点は2つ。腕を高く上げた時にひざがグラグラし
2025/04/16女子プロレスキュー！
つま先上がりは横振りじゃないの！？ 縦振りだとうまくいく意外な理由 本明夏
と、どうしてもボールをとらえようと、クラブをインサイドから寝て入れたくなるからです。テークバックでは、右ひじをたたむようにクラブを横ではなく縦方向に上げ、フォローではクラブを立てるようなイメージを持ち…
2023/05/29サイエンスフィット レッスン
ボディターンタイプは腕をまったく使わない？ 上級者の悩みを最新スイング解析でレスキュー
系ですが、緊張すると右にプッシュするミスが出てしまいます。絶対に右に行ってはいけない場面がくると、安心して打てなくなってしまいます。いまはなるべく腕を使わず、体のターンを重視したスイングを心がけてい…
2020/06/01topics
久々ゴルフその前に… 飛距離を伸ばす家練ドリル【リモートレッスン】
前後のスピードを上げるには、アドレス時にひじと手首でできた角度を解き放つ瞬間（リリースタイミング）が重要になります。ひじから手先が伸びる「ピッ！」という一瞬に、HSは跳ね上がるからです。
リリース…
2017/11/20ミスショット レッスン
トラック野郎で「引っかけ」てやろう！
、右肩が前に出ないまま右ひじのみ外側を向く動き（飛球線後方側を向く動き）になります。
こうすることで、インパクト時にフェース面が閉じた状態となるわけです。前回お教えした「プッシュスライス」の打ち方＝右肩…
2024/07/17topics
「プロの握り方」誰が一番アマチュア向け？ お手本は飛ばし屋のあの選手…
飛球線方向、右ひじが自分の体を向き、グリップがひじのアングルに良い影響を与えております。パワーばかりが注目される幡地選手ですが、最近はトーナメントでも好結果を残しているのがグリップからもうかがえます…
2023/02/16振るBODYメソッド
スタート前にやらなきゃ損！たった30秒の「捻転ストレッチ」
）床に座り、左足のひざを立てて右足を上に乗せます
（2）足を組んだまま右足のももが床につくまで右へ倒します
（3）上体をねじって後方に両手をつきます
（4）ひじを曲げて無理のないところまで胸を床に近づけ
2025/12/12振るBODYメソッド
マジで全身プルプルっ！クラブ1本持って「体の軸」づくり／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.3
グリップをつけ、右手でヘッドを押さえます。この際、右ひじは伸ばした状態にしておいてください（クラブが水平になるように）。左手も同じように伸ばした状態からスタートします。
(2)クラブが落ちないように
2021/04/15プラス1
上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ
。
ゴムバンドを使った肩甲骨のエクササイズ
1.ゴムバンドやフェイスタオル（肩幅よりも長いもの）を用意します。
2.肩幅より少し広く持ち、ひじを伸ばして、頭の上へ持ち上げます。
3.体の後方を通して…
2021/09/30振るBODYメソッド
トップする原因は体幹？ 身体の改善でミスを減らすトレーニング
）この体勢を20～30秒ほどキープします
（4）応用編として、右ひじと左ひざを近づけます
（5）逆の手、足でもやってみてください
※応用編はできる人だけで構いません。
トレーニング2
（1）両ひざをつき…
2024/06/07スイング辞典by内藤雄士
「ハンドファーストインパクト」ちゃんとできてる？【レッスン用語♯4／ハンドファースト】
手首が手のひら側に折れて、右ひじが浮いてしまうアマチュアの方は多い。俗にいうフライングエルボーですね。そうなると切り返しでアウトサイドからクラブが下りてきやすく、クラブ軌道は立ってきます（スティープに…