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2023/04/26女子プロレスキュー！

えっ!? ソコの意識で伸び上がりが抑えられる？ 内田ことこ

、どこに意識を持っていくべきか！？ アドレスでつくった前傾角度をキープするために、骨盤の角度を意識することが重要だと考えています。骨盤をキープして前傾姿勢を保つことで、腕や脚を動かしても上下ブレを最小限に…
2012/05/02サイエンスフィット

ゼロからプロのようなスイングへ（3）

感覚を覚えてください。 股関節で前傾姿勢を作ること もう一つ気になったのは、お尻が落ちてしまっていることです。このアドレスでは、腰がクルッと回転できず、右にも左にもいく不安定な状態になってしまいます…
2010/05/26サイエンスフィット

上級者の悩みからスイングの真髄に触れる！

アドレスの立ち方が悪いことで、腰がキレイに回らないケースもあります。一つのポイントは前傾姿勢の作り方。真っ直ぐに立った状態から、膝を曲げずに前傾します。足の付け根から上体を前に傾けて、骨盤が前に傾き…
2011/11/16スピード上達！

スライスの洗礼から、いかに脱却するか？最終回

さんの場合、骨盤が寝て前傾姿勢がきちんとできていない時がありますよ。 そんなときは、直立した状態から、足を曲げないようにして、手を足に沿わせて下ろし10秒間キープ。このエクササイズで、ももの後ろの張りを…
2023/05/11振るBODYメソッド

片手バンザイストレッチで「猫背改善＋可動域UP」

体を回す動きにつながります。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します。 (1)両腕を脱力して下に垂らし、手のひらを合わせます (2)天井を見上げながら、胸を開く意識で
2012/11/14サイエンスフィット

スムーズな腰の回転を完全マスターする極意！

入れること！ 真っ先に目に付いたのはアドレスで腰が入っていないことです。骨盤が立っていて、張りのない前傾姿勢になっています。腰をスムーズに回転させるために、もっとも重要なのは姿勢です。前傾姿勢を作る際に…
2015/03/11女子プロレスキュー！

傾斜からでもグリーンオンさせるには…？ 小橋絵利子

下がりは、「深めに前傾」 一方つま先下がりは、重心のポジションと同時に前傾角度をキープすることが重要です。アドレスでいつもより前傾角度を深くし、ボールとの距離を調整してから、その姿勢をスイング中キープし…
2010/05/21スピード上達！

女性特有の担ぎ上げスイングを治そう！

立った状態から、グッとお尻を突き出すように前傾して、腰を入れてくださいね。 カカト体重は厳禁 グッと腰を入れながら、膝を軽く曲げれば、前傾姿勢のできあがり。姿勢のポイントは、足の指の付け根の辺りに…
2013/03/22アメリカNo.1ゴルフレッスン

インサイドアウトで振るためのトップを体感！

44度と比較すると、60度も回転しています。また、肩の前傾角度も過剰。腰が回りすぎていて、前傾姿勢が起き上がるようなトップであることが分かります。腰が回りすぎることにつられて、体が起き上がっているような…
2021/10/28振るBODYメソッド

猫背予防の胸椎トレでトップを減らす

ます （4）上半身を左に向けます （5）5回繰り返し、右ひざを立て、上半身を右に向けます トレーニング3 トレーニング3 （1）両腕を胸の前でクロスさせます （2）前傾姿勢になり上半身をひねります
2012/05/23サイエンスフィット

腰は回すのではなく回るもの！

いれば、ヘッドは落ちません。 腰がスライドしにくいアドレスに まずはアドレス。腰がきれいに回転しやすい姿勢をつくりましょう。ポイントは足の付け根から前傾して、骨盤を寝かさないようにすること。骨盤が寝て…
2013/07/24サイエンスフィット

1時間でスライスがドローボールに！

先決。ここが、アウトサイドインをいち早く脱する一番のポイントです。 小文字の「y」字アドレスへ あらかじめ球を掴まえるグリップを覚えましょう。前傾姿勢を作り、クラブを右手で水平に持ち、前傾姿勢と平行に…
2013/03/11中井学のフラれるゴルフ

Lesson.3 クラブは上げて下ろすだけ！？

分かるはずです。つまり、クラブは腕で上げようとしなくても、体の回転と前傾姿勢だけで自然に上がっていくものなのです。 トップがキツいから下りてくる 腕で上げず、体の回転だけで十分に体を回せば、トップ…
2011/02/24スピード上達！

自分の体を知る7つのフィジカルチェック前編

ようにして、腰を落とせれば合格です。 股関節の柔軟性が正しいアドレスに必要です クォータースクワットは、股関節の柔軟性を知るためのチェックです。正しいアドレスは股関節で前傾姿勢を作ります。これによって…
2022/11/24振るBODYメソッド

飛ばす力をためるテークバック強化エクササイズ

。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。 左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転 （1） スイング時よりも少し深く前…