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2015/03/04サイエンスフィット レッスン

ダメなループと良いループ

。スタンスを開いて、思い切り腰を落として、最初からグッと股関節に乗る形でスイングするのです。 左に腰が突き出してしまう状態とは、インパクトからフォローにかけて、左の股関節に乗っていない状態といえます…
2013/10/16サイエンスフィット

速いのに飛ばないワケ

、インサイドアウトが過剰になっています。下から入るのは、手元が浮いているからで、もっと原因を突き詰めると、アドレスの前傾姿勢が悪いと言えます。 股関節で前傾を！ 最近のサイエンスフィットの分析では…
2021/01/07プラス1

体が固まる冬の朝に 可動域を広げるストレッチ

ます。 4.股関節から動かすことを意識して、10回3セット行いましょう。 なるべく大きく体を動かして、全身をほぐしましょう。関節の可動域を広げることで動きに幅が出るので、ラウンド前にぜひ試してみてください。 （協力／ケアくる）
2023/02/02振るBODYメソッド

シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう

スライドします （3）（1）と（2）を10回繰り返したら、逆サイドの足を伸ばして同様に行います こちらは股関節周辺のお尻（大殿筋）、内もも、もも裏（ハムストリング）などを重点的に伸ばすことができます
2022/07/21振るBODYメソッド

ショットミスを減らす背すじキープエクササイズ

（2） クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします （3） おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります （4） （2）（3）を10回程度くりかえします
2025/01/09振るBODYメソッド

ハイっ！胸を開いて肩甲骨をギュッと寄せよう／可動域MAXへの道 ♯4 肩関節編2

しましょう。 (2)ひじを外に向けながら上を向きます。肩甲骨をぎゅっと寄せるイメージで、胸を開きます。 (3)10～15回を目安に繰り返します。両手バージョンで行うと、肩甲骨を動かすのにより効果的です。 次回は股関節編の第2弾。体が固まりやすい冬場こそ、可動域強化でライバルに差をつけようじゃないか。
2023/11/21lesson-topics

”シャフトリーン”作れてる？／ザンダー・シャウフェレLESSON「僕のコントロールショット教えます」前編

収まると、スムーズにテークバックできますから。アドレスのときに左股関節のところを押さえるのがボクのクセなんですけど、「あの動作の意味は何？」って、よく聞かれるんです。あれは、ちゃんと股関節から前傾して、上体の角度が整っているかどうかの確認なんですよ。 LESSONの続きは後編「Lを作ろう」へ…
2013/08/16アメリカNo.1ゴルフレッスン

ヨコからタテのイメージへ！！

イメージとは何か？ とはいっても、タテのイメージが何なのか、ピンときませんよね…。そこで、ボクシングで正面に右ストレートを打つ感じをイメージしてください。右手を引いて力をためる状態では、右の股関節が…
2013/04/26アメリカNo.1ゴルフレッスン

右膝の意識で軌道を修正！

ても、右膝を伸ばすことが可能な場合もあります。特に、右膝が伸びてしまう人は、右足の後方に物を置いた練習がベストです。 右の股関節に乗る感覚を覚える 下半身全体で踏ん張ろうとすると、腰の回転まで浅く…