2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに！ 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
。
4：体をひねり、肩甲骨が床につくように、胸を開きます。
5：胸や背中、お尻が十分に伸びたと感じるところで3回深呼吸します。
6：反対側も同じように行いましょう。
オープン・クラムシェル
1：横向き
2024/12/20スイング辞典by内藤雄士
「スティープ」はそもそも“悪”なのか【レッスン用語♯11／スティープ】
動きをやってみると分かると思いますが、外旋させたまま前傾してトップまで胸を回すと、腕の外側とかわき腹とか肩甲骨とかが張ってきつくなる。正しいトップを作るにはこの外旋運動が不可欠ですが、皆さんきついから
2019/02/28プラス1
＜プラス1＞ゴルフでボディメークに挑戦！ 第3回：背中の柔軟性をアップして快適なスイングを
硬いと大きなスイングができず、ここぞというときに本領を発揮できませんよね。デスクワークやスマホなど、私たちは普段、猫背の状態で長時間作業することが多く、背中がこわばりがち。自力で肩甲骨を動かすこともでき…
2021/03/11Turf Life Balance
プレゼンの緊張をほぐす呼吸メソッドは朝イチティショットにも効く
回、この呼吸を行います。首や肩甲骨周りのストレッチにもなるため相乗効果を得られます。ちなみに、仕事の講演会や原稿の締め切り間際で慌てているときも、呼吸筋体操によって早口予防や凡ミスを回避しています…
2019/08/01プラス1
＜プラス1＞「肘の痛み」放っておいて大丈夫？正しい対処法教えます
過ぎると、手首・肘・肩・肩甲骨・首の筋肉・関節が硬くなってしまいます。腕に力が入ってしまうと「手打ち」になり、そのスイングを続けることにより、腱や筋肉の付着部で炎症が起こり、痛みとなります。
右利きの
2013/08/23アメリカNo.1ゴルフレッスン
8の字スイングを大改善！
平均値は41度なので、かなり前傾が深い状態でした。
猫背だと、テークバックで肩甲骨がスムーズに動きにくくなります。かといって、胸を張り過ぎるのも良くありません。リラックスしてニュートラルな状態で構えて…
2016/10/25モテゴル研究部
第21話 日本一のプレーファースト スピードゴルフ
、軽く素振り。で、まず、目標を定める。で、クラブを横に持って、肩甲骨をほぐす運動。深呼吸を一つ、で軽く素振りを二回。アドレスに入って、足踏みして位置を整えたら、1回アドレスを外して、テークバックを確認
2019/10/22topics
3Dモデルでスイングの移り変わりを徹底分析！ 石川遼が復活した理由
関係していて、肩甲骨や胸椎の可動域が非常に広い石川選手ならではの大きな回転角度ということができます。頭上からのアングルで見ると、2010年時点でも飛球線に対して90度以上回っていますが、後年になるほど…
2022/02/17Turf Life Balance
ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート
行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。
また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体
2023/02/18U-25世代LESSON
「左腕は長く使おう」にAGREE！岩崎亜久竜の中・上級者向け飛ばしレッスン(2)
、左腕を伸ばしたまま捻転を入れようとすると、実際はそんなに深くは回りません。下半身を踏ん張らなくてはならないし、体の柔軟性も必要で、特に胸椎（背骨回り）や肩甲骨周りの柔らかさが大事になってきます。
左腕
2024/04/09lesson-topics
マスターたちのスイング診断 VOL.3 ウィンダム・クラーク【解説／目澤秀憲】
と同時に上半身も力強い。スイング中は肩甲骨をしっかり背骨のほうに寄せて、スイングアークも大きく作れています。握力も相当強く、昨年の「全米オープン」でもかなり深いラフから寄せていました。クラブスピードは
2019/10/10プラス1
＜プラス1＞「手首の痛み」放っておいて大丈夫？痛みの部位や原因
、肩甲骨の可動域が悪い状態でスイングを繰り返すと、手首や腕に負担がかかります。また、スイングの軸が安定しなかったり、必要以上に力が入ったままスイングすると、その衝撃はストレートに手首に伝わります
2015/08/26女子プロレスキュー！
“スタートで差がつく！朝の準備法” 笹原優美
う。最初は無理のない範囲で十分に両手の間隔を空け、ゆっくりと行います。肩まわりから肩甲骨に効くストレッチで、トップやフィニッシュでの可動域が広がります。
カートで屈伸！
「下半身のストレッチ」も効果
2022/04/13進藤大典ヤーデージブック
タイガー・ウッズはジャック・ニクラスのメジャー18勝を超えられるか
挑戦。3月に発症した首から肩甲骨にかけての痛みは必死のケアで緩和されても、1カ月ほど満足いく調整ができなかった影響は間違いなくあったはず。それでも5打差2位で大会を折り返し、ファンの期待を膨らませて
2015/08/02ヨーロピアンツアー公式
華麗なるウォーレンが準決勝進出
のウォーレンは肩甲骨に問題を抱え、しかも途中、ティレル・ハットン相手に3ダウンとしながらも、挽回に成功し、プレーオフ1ホール目で残り59ヤードの2打目を直接ホールインして勝負を決めた。
序盤はハットン
2015/04/29米国女子
マリア・シャラポワ専属の日本人トレーナーがゴルフ界に参入
”が抱かせる期待感
トレーニングメニューでは、ジャンプなどの瞬発力を養うものに加え、肩甲骨や股関節の柔軟性や可動域を増やすことを重視して工夫しているようだ。選手とのコミュニケーションの取り方、和やかな
2019/05/16国内女子
前週途中棄権の勝みなみ＆鈴木愛 欠場の上田桃子も元気に復帰
た。MRI（磁気共鳴画像診断装置）検査やレントゲン診察を受け、骨には異常はなかったが、医者から「左の肩甲骨の下の筋膜が硬くなって水分や空気がいきわたっていない」と説明された。さらに「すぐに良くしたいん
2023/05/10lesson-topics
永峰咲希・再生までの道のり Lessonインタビュー後編「再現性の高いドローへ」
聞きました。＊ここから目澤コーチ登場
目澤：高木（紀史）トレーナーとも同意見だったのですが、「体の中心からじゃないとパワーは出ない」ということ。肩甲骨も、骨盤も、体の中心に寄っていかないと大きなパワーを…
2011/05/02上達ヒントの宝箱
物理を使いこなせば飛びヂカラ増強！第4章 プレーン・セット編
。左腕で押し、右腕を引きつけるとどうでしょう。左手首は甲側に折れたり、手のひら側に折れたりしませんよね。自然に右手の親指方向に角度がつくはずです。
左腕で押すというのは、肩甲骨から動かしてくる動きに
2011/05/06上達ヒントの宝箱
物理を使いこなせば飛びヂカラ増強！第5章 トップ編
の押しと右腕の引きの拮抗があるので、真上に突き上げた左腕を、右腕が引きつけます。左腕の突き上げで作った高さを、右腕の引きつけで潰してくることで、トップ位置へたどり着きます。左腕の押しは肩甲骨を動かす