2023/06/22振るBODYメソッド
カベを使って体をキュッと“雑巾絞り” 脱!オーバースイングストレッチ
バックスイングで胸が回らないと、その分腕の動きが大きくなってオーバースイングになりがちです。カベを使って体全体を捻じるストレッチで、胸を開く感覚を覚えましょう。カベを使うことで姿勢が固定されるので…
2025/04/04振るBODYメソッド
Let'sフクシャ筋！憧れの「サイドベンド」今日から俺も／部位Vトレーニング #3腹斜筋編
部位別トレーニング、今回は「腹斜筋」です。腹斜筋とはわき腹の筋肉で、体を捻じる動きに役立ちます。捻転差を作ろうとして腰だけを回してしまう方が多いですが、実際はわき腹も使って体をタテに使うことが大事…
2015/02/23植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.46 ラウンド中のダフリを即効修正！その2
アイアンショットのときに、ボールを上げようとする動きが入ります。その代表的な動きがアーリーリリースです。手首の角度が早くほどけてしまい、ボールよりも手前にヘッドが落ちてしまう。仮にダフらなかったとして…
2012/11/14サイエンスフィット
スムーズな腰の回転を完全マスターする極意！
。それを嫌って、小手先で掴まえようとすれば、引っ掛けになることは避けられません。
インパクトで腰が前方に突き出しています！
胡内さんのインパクトをみると、やはり腰の回転が止まって、左に腰が突き出る動きに…
2013/11/08アメリカNo.1ゴルフレッスン
左サイドの壁は右サイドで作る！
部分に重点を置いて、レッスンしていきましょう。インパクト後に気になるのは、左足のつま先が浮いて、カカト側に乗ってしまっていること。左に巻き込むような動きになり、引っかけるミスが出やすい状態といえます。左…
2014/10/20植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.29 スライスをなおすカンタン練習法
られますが、多くの人は振り遅れることで、フェースが開いてしまっています。インパクトでボールをつかまえる動きを覚えていきましょう。
腰は開いても肩は開かない
振り遅れる原因は、体がインパクトで開いて…
2020/12/03プラス1
手足を温めてパフォーマンスUP！ ゴルフ場でできるエクササイズ
。
2.右足を持ち上げ片脚立ちの姿勢をとります。
3.持ち上げた右足を外側から内側へ振り子のように動かします。
※なるべく大きく遠くへ振りましょう。
4.足の動きと一緒に腰もひねります。
5.左右交互に…
2021/12/21topics
新女王・稲見萌寧 アマが真似したいポイントはルーティンにあり
並行して、現在はレッスン活動にも携わる矢野東が新女王のスイングを分析する。
正しいテークバックの動きを確認する
稲見のスイングについて、矢野が真っ先に長所として挙げるのは「インパクト以降に左肩が低い…
2010/07/15スピード上達！
ロスの原因を知ってもっと飛ばしたい！
動きを使わずに
鋭角的なダウンスイングを解消するには、まず腰の高さくらいまでのテークバックで、なるべくコックや腕のひねりを使わないこと。結構、違和感があると思いますよ。何故かというと・・・。
かなり…
2020/09/17topics
デシャンボー的な“失敗しない肉体改造”で大事なことは?
チェックをしたら、骨盤を安定させる体幹トレーニングに移りましょう。股関節の動きを止めてしまう腰の過度な動きを防ぎ、スイングのブレを抑える効果が期待できます。
まず、片足立ちをした状態で、横に1歩半…
2013/09/18サイエンスフィット
長尺で飛距離激増レッスン（2）
、フェースを開かないテークバックで左に出るのは、まだ体の回転がうまくできていないからです。あまり胸が回らず、軸が左右にブレて、すくい上げる動きになっているんです。胸の積極的な回転を促していけば、適度な…
2011/09/28サイエンスフィット
悪性オーバースイングを根絶する！
ことが一目瞭然です。
正しい前傾姿勢で腰の余計な動きを封じる
テークバックで上体と腰が一緒に回ってしまうと、捻転差によるパワーがたまらないばかりか、オーバースイングが生じ、振り遅れます。さらに、どこ…
2019/05/23サイエンスフィット レッスン
正しい前傾姿勢と腰の回転で球をつかまえる！（前編）
ので、手元を返して球をつかまえるよりも、体の回転を積極的に使って、球をつかまえるスイングを目指す方が、上達が早いと言えます。
新システムで自分のイメージと動きのギャップが一目瞭然
スイング・スキャンは…
2023/07/16科学の力でお悩み解決
ダフる人ほど勇気を持って「右肩を下げる！」 レッスン最前線からLIVEルポ
ダウンスイングも外からクラブが下りる傾向があり、カット軌道になっています」（小澤コーチ）。
「それよりも問題なのがダウンスイングからインパクトにかけての体の回転不足です。インパクトではプロのように腰が『43…
2010/09/15サイエンスフィット
テークバックに潜んでいたフックの原因を究明！
フィットでは、シャットフェースを腰の高さまでキープすることを理想としていて、腰の高さまでのテークバックはOK。しかし、そこからトップまでが難アリです。当連載が始まって以来の新たな症例ですが、実は、ジュニア…
2019/02/27女子プロレスキュー！
ワックワク♪する距離ほど手打ちになる エイミー・コガ
. 上半身が先に動いてしまいがち
ミスの原因は「ピンに寄せたい」と思う瞬間、スイングのリズムが速くなり、上半身が先に動いてしまうことが挙げられます。切り返し以降は下半身が先に動き、その動きに連動して上半身…
2013/04/05アメリカNo.1ゴルフレッスン
すくい上げる体の動きを一発で改善！
、Iの字のフィニッシュができています。実際、腰の傾きは2度後方に改善され、ツアープロの平均値と同じになりました！右膝の動きを改善するだけで、すくい上げる動きを根本的に改善できたと思います。…
2012/06/20サイエンスフィット
全然ボールが上がりません！！
動きになっていました。諸悪の根源はクローズだったフェースにあったといえます。今回のレッスンで、体を正しく捻ることを覚えれば、どんどん腰が回ってきて、力強いドローボールが打てるようになります。トップのミス…
2017/11/12女子プロレスキュー！
“どトップ”しないための「左腕×左腰」 村田理沙
ままキープすることです。ダウンスイングの途中で左手が早くリリース（バックスイングで曲げた手首を解放して戻す動き）されてしまうと、どうしてもヘッドがボールの手前に落ちやすくなります。
左腕とクラブの角度…
2022/11/10振るBODYメソッド
飛距離アップに効く下半身強化トレーニング
より遠くへ飛ばすためには腕力よりも下半身の柔軟性や筋力が大切です。ゴルフスイングには日常生活ではあまりない下半身の動きが含まれており、普段から意識して動かさないと捻転が浅くなり飛距離が落ちてくること…