2026/06/24国内女子
スイング改造の誤算を乗り越えて 青木香奈子が中盤戦へリスタート
×SMBC」のただ1試合に留まっている。その背景には、オフに取り組んだスイング改造の誤算があった。
長いインパクトゾーンを求めて「右ひざを押し込む」という動きを取り入れた結果、右股関節を痛めてしまったという
2022/08/17米国男子
初戦欠場の松山英樹は首痛から復調なるか ザラトリス首位で第2戦
キャメロン・スミス（オーストラリア）は股関節の違和感を理由に欠場を決めた。
メリーランド州ケイブスバレーGCで行われた前年大会はパトリック・カントレーが制し、最終戦への2連勝、年間王者戴冠につなげた。今年の
2023/09/19U-25世代LESSON
「骨盤を3Dにキュッキュッ」杉原大河
？
骨盤の動きを特にイメージしていますね。股関節を切り上げるように、腰をキュッキュッと動かして、上半身は下の動きについてくるだけ。骨盤を回転させるというよりは、“3D”じゃないですけど、骨盤をタテに動かし…
2021/10/05topics
両ひじが曲がっていないか？ 見るだけでフェアウェイウッドが当たる45秒間
しまうほどの一瞬ではありますが、初めから腕のみに注目したり、スロー再生で確認することをおすすめします。
【ここを見るべき.2】左足の股関節に体重を乗せているか
ふたつ目のポイントはフィニッシュです…
2014/05/19植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.7 飛ばすためのアドレス
ないように注意してください。パンツの股関節部分にシワが入るように曲げるのがコツ。股関節に体重が乗るように前傾することで、上半身の回転がスムーズになるわけです。
手の位置は脱力させた肩の真下が理想
2023/03/30振るBODYメソッド
「お辞儀ストレッチ」第2弾！ キレイなアドレスは“ハム”で作ろう
ストレッチ”にプラスして、今回はよりモモ裏に負荷のかかる動きを紹介します。股関節から上半身を前に倒す感覚を覚えて、正しいアドレスやスイングづくりに役立つストレッチをご紹介します。
片足を一歩前に出して
2025/09/05振るBODYメソッド
“ゴルファーの腸活”スイングの縁の下の力持ちを鍛える ／部位Vトレ #14腸腰筋編 第2弾
、目印をまたぐようにして目印の右側へ。次に左足も同じように持ち上げて、目印をまたいで右側に持って行きます。
（4）この時、背中もひざも真っすぐ伸ばしたまま。股関節から足を持ち上げるように意識しましょう。5
2026/03/06振るBODYメソッド
ヘッドスピードの源は足元から！地面反力を引き出す“踏み込み”トレ／冬の飛距離UPブートキャンプVol.5
。
（1）足を肩幅に開いた状態から、片足を横へ踏み出します。「ドン」と地面を押すイメージで着地し、股関節とひざを軽く曲げましょう。このとき、体が足からはみ出たり、ひざが外に逃げたり、頭だけが残らない
2026/03/20振るBODYメソッド
体をねじって…ジャンプ！地面反力を回転スピードに変えるトレーニング／飛距離UPブートキャンプVol.6
につけ、安定感とパワーを両立したスイングを目指しましょう。
（1）足をスタンス幅に開き、つま先もスタンスの向きに合わせます。手は腰に添え、軽くひざを曲げて股関節を後ろに引きます。
（2）前後左右に
2026/04/17振るBODYメソッド
ペットボトルをビュンッ！とひと振り スピードUPトレーニング／飛距離UPブートキャンプVol.8
ブレたりしないよう気をつけましょう。この動作を繰り返します。
動作中は、前足に体重を乗せた状態をキープすることがポイント。スピードを上げても姿勢が崩れないよう意識しましょう。股関節まわりや太もも、体幹
2026/05/15振るBODYメソッド
たったタオル1枚で…「プラス10ヤード」も夢じゃない！？Let’s宅トレ／飛距離UPブートキャンプVol.10
際、ギリギリまでタオルのリリースを遅らせるのがポイントです。手だけで振り下ろすのではなく、実際のスイングのように、股関節を入れてひざを曲げて軽くしゃがみながらブレーキをかける意識を持って、床ギリギリの
2026/09/18振るBODYメソッド
“左過多”になってない？体の「左右バランス」を整えよう／身体のゆがみをリセット Vol.1
そこの左の股関節が痛い人、左右の体のバランスに偏りがあるかもしれません。右打ちの場合、ゴルフは左にばっかり振るので、左サイドの動きが過多になります。そこで、今回からは左右のバランスが整う、スムーズに
2015/03/04サイエンスフィット レッスン
ダメなループと良いループ
。スタンスを開いて、思い切り腰を落として、最初からグッと股関節に乗る形でスイングするのです。
左に腰が突き出してしまう状態とは、インパクトからフォローにかけて、左の股関節に乗っていない状態といえます…
2023/05/09lesson-topics
永峰咲希・再生までの道のり Lessonインタビュー前編「視覚依存からの脱却」
なければいけない股関節や足首がロックされてしまう。股関節や足首が動かず、ひざが動く状態だと、スイング中にグラつきやすい。シーズン中に足首を痛めたのも、ひざが影響しているということでした。ですから今はひざを…
2017/12/28GDOEYE
友情が導いた同級生トーク（編集後記）
。股関節の手術を受け、腰も痛めた。昨年、予選会を通過してツアーへの限定的な出場権をつかんだが、体はもうボロボロ。春先には今シーズン限りでの引退を決めていた。
今季9試合のうち、予選通過は3回。10月…
2023/02/02振るBODYメソッド
シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう
スライドします
（3）（1）と（2）を10回繰り返したら、逆サイドの足を伸ばして同様に行います
こちらは股関節周辺のお尻（大殿筋）、内もも、もも裏（ハムストリング）などを重点的に伸ばすことができます
2024/06/27振るBODYメソッド
下半身のエンジン「モモ裏」強化 ／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1
効果的な、モモ裏を伸ばすストレッチ。鈴木愛はトレーニングの始めに行い、背中や股関節を伸ばすのにも効果絶大だという。
(1)右足を前、左足を後ろに引いて、クラウチングスタートのような姿勢を作ります
2022/07/21振るBODYメソッド
ショットミスを減らす背すじキープエクササイズ
（2） クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします
（3） おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります
（4） （2）（3）を10回程度くりかえします
2023/06/08振るBODYメソッド
神谷そらほど回せとは言わないが…「スウェー防止」のウォームアップ術
今回はバックスイングでのスウェー防止法を紹介します。肩や股関節の可動域が小さいと、クラブを上げるときに体を右にズラして“体を回している気”になってしまいがち。このストレッチで、正しく体を回転させる
2025/01/09振るBODYメソッド
ハイっ！胸を開いて肩甲骨をギュッと寄せよう／可動域MAXへの道 ♯4 肩関節編2
しましょう。
(2)ひじを外に向けながら上を向きます。肩甲骨をぎゅっと寄せるイメージで、胸を開きます。
(3)10～15回を目安に繰り返します。両手バージョンで行うと、肩甲骨を動かすのにより効果的です。
次回は股関節編の第2弾。体が固まりやすい冬場こそ、可動域強化でライバルに差をつけようじゃないか。