2023/11/09振るBODYメソッド ジョン・デーリーのスイングがいつまでもカッコいいのは何故？「広背筋」のおかげです )20回ほど繰り返します。反動を使うとより効果的です。 ジョン・デーリーもよくやっているというストレッチ。広背筋だけでなく肩や肩甲骨も動かせるので、肩こり予防にもつながります。
