2021/09/09Turf Life Balance

エレベーターより階段を 運動不足を解消する上り方

面に影響が及ぶなどの弊害があると聞きます。 運動不足の自覚があっても、ランニングや筋トレを行うことに腰が重い人は多いでしょう。そこで、おススメしたいのが階段の有効活用です。駅や商業施設、スーパー…
2022/02/03Turf Life Balance

ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由

歩き方や階段の上がり方、食事、飲み物、呼吸法、瞑想…。過去の連載ではビジネスパーソンがワークパフォーマンスを上げるために、健康的なライフスタイルを実践するためのヒントを伝えてきました。今回は、企業が
2021/02/03女子プロレスキュー!

7番で100ydを打つ練習のメリット 斉藤愛璃

「アイアンの距離感をつくる方法」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーXさんの悩み】 「ミドルアイアンよりクラブが長くなると、番手通りの距離を打つことができません。5~7番の距離の階段をしっかり
2021/11/11Turf Life Balance

運動不足の人にオススメ 手軽で健康的な減量法

ことがとても有効です。運動不足気味の人が筋トレを続けるのはハードルが高いかもしれません。筋肉量を増やすために、まずは早歩きと積極的な階段の活用を取り入れてみてください。 筋肉を増やすときは大きな筋肉
2018/03/17ゴルフと筋肉

<ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ

前方に送り出す動きや、階段や坂道を上る際には力強く足を踏み出していく役割を持っています。 もう1つの大きな役割は姿勢の維持です。腸腰筋群を鍛えると姿勢が良くなり、体脂肪率が減りやすくなります。その状態を
2018/02/17ゴルフと筋肉

<ゴルフと筋肉>太もものストレッチ

、股関節を曲げる 大腿四頭筋の主な役割は、膝関節の伸展と股関節の屈曲です。立ち上がる動作や歩行時には膝関節を伸ばす働きをし、歩行で足を前に踏み出す動作や、階段の上り下りで足を持ち上げる際には、股関節を屈曲さ
2017/05/28女子プロレスキュー!

「ドライバーばかり練習してちゃダメ」は本当? 大山亜由美

いくには、単に階段形式で長いクラブに移っていくよりも、長いクラブへかえる度に必ずウェッジ(PW、AW、SWのどれか)に戻ることをおすすめします。ウェッジ→アイアン→ウェッジ→ユーティリティ→ウェッジ
2014/07/09女子プロレスキュー!

“アイアン上手は構えから!” 高島早百合

ごとに距離を打ち分けるクラブだが、アマチュアにとって、すべての番手でしっかりと距離の階段をつくることは難しい。それに、左右に曲がってしまえばグリーンをとらえられる確率はさらに低くなってしまう。高島プロ
2023/11/14lesson-topics

古江彩佳のメモを拝見! 三色ペンを駆使して書いている内容は?

。 古江は今週、米ツアーの今季最終戦「CMEグループ ツアー選手権」を戦う。ポイント上位者だけが出られる最終戦出場はこれで2年連続、現在のランキング10位も日本人の最上位だ。米国挑戦はまだ2年目だが、着実にその階段を上っている。(編集部/服部謙二郎)