2022/06/23振るBODYメソッド
スイングを整えるための股関節捻転ストレッチ
タイミングを取ることが難しくなり、スライス、ダフリ、トップといったミスが出やすくなります。体の余計な動きを増やす原因となる捻転不足を、今回ご紹介する股関節ストレッチで解消しましょう。
股関節の外旋…
2018/03/17ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞股関節まわりのストレッチ
重要な筋肉群です。もし腰回りに違和感などを覚える人は、この筋肉群のバランスの崩れが原因かもしれません。
股関節を曲げる、姿勢を維持する
腸腰筋は股関節の動きに大きく関わっています。歩行や走る際に足を…
2019/10/31プラス1
＜プラス1＞「股関節の痛み」放っておいて大丈夫？ 部位や原因を教えます
練習やラウンドが終わったあと、着替えをしたり、歩いた時に股関節が痛い…。そんな時はありませんか？この痛みの原因を解決せずに放っておくと長期間に渡り痛みが続くこともあります。今回はゴルフで起こりうる…
2019/11/21プラス1
＜プラス1＞股関節を意識してスイング 飛距離を伸ばすためのエクササイズ
ゴルフの飛距離を伸ばすために、上半身を回転させる、手首や腕だけで打とうとしない、下半身はひねらない、などの注意点を耳にすることがあります。ですが、上半身と下半身をつなぐ「股関節」についてアドバイスさ…
2024/08/16米国女子
渋野日向子が全英女子”前哨戦”で涙の棄権 股関節からでん部に痛み「怖さあった」
。左の股関節からでん部にかけて痛みが出たという。
午後に10番からティオフし、前半11番（パー3）でバーディを先行。続く12番をボギーとすると、13番でダブルボギーをたたいた。14番（パー5）で第1打
2019/11/14プラス1
＜プラス1＞「股関節の痛み」を和らげたい！グッズを使ったケア方法
股関節は上半身と下半身の間にあり、スイングにおいて回転動作の源となる重要な部位です。そのため、負担がかかりやすい部分でもあります。
股関節が痛くなってしまう原因
骨盤を回転させることが効率の良い…
2025/10/03振るBODYメソッド
「踏む→蹴る」ってこういうことかッ！脚が使えるようになるエクササイズ／部位Vトレ #16股関節編
「股関節」トレーニング第2弾です。前回は左右にねじる動きでしたが、今回は股関節を前後に動かしていきます。切り返し以降に足を踏み込む力や、股関節を回しながら地面を蹴り上げる動きを身に付けるのに効果的…
2026/02/18女子プロレスキュー！
プッシュもチーピンも同時に直る！ “姉さん”が解説する正しい股関節の使い方 伊藤愛華
、股関節の使い方。股関節を正しく使うことで、前傾を保ったまま安定したインパクトにつながります。
1. 原因はひとつ！ 左腰の使い方
注意してほしい点は、インパクトにかけて左腰が前方（ボール側）に突き出て…
2017/08/091分スイング
股関節の“やわらかさ”を生かした森田遥の回転力【優勝者スイング】
の正確無比なドライバーショットを解説していこう。
「体と腕の“同調”が高く、腰の回転力をメインとした体全体を使ったスイングです。注目は、股関節のやわらかさ。柔軟性の高さが彼女の大きな武器となっている…
2026/05/29振るBODYメソッド
“カチカチお尻”に喝！ 股関節が動くストレッチ／夢の「180度開脚」への道Vol.1
ゴルフでは飛ばす力だけでなく、“スムーズに動ける体”を作ることも重要です。体が硬いとスイングに大事な股関節や肩関節の可動域が狭くなり、きれいな円弧で振れなくなります。また体の回転も上手くいかないので…
2024/11/28振るBODYメソッド
アナタの肩関節・股関節どのくらい動く？／可動域MAXへの道 ♯1 テスト編
寒～い冬場は肩関節も股関節もカッチコチ。冬場のラウンドで「一日全然当たらない！」とならないために、可動域アップのトレーニングを「初級編」「上級編」に分けて6回にわたって紹介します。その前に“状態”の…
2024/10/03振るBODYメソッド
“ひざクロール”で股関節の可動域UP↑／鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.8
鈴木愛がシーズン中に行うトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。第8回は“足クロール”。股関節の可動域を広げるトレーニングだ。
右足を軽く浮かせて片足立ちからSTART
（1）両足を…
2026/10/16振るBODYメソッド
トップが浅いのは股関節の“左右差”のせい？「ねん転ストレッチ」で油を注入！／身体のゆがみをリセット Vol.3
スイング中、トップが浅くなるなど左右で体の回しやすさが違うことはありませんか？原因のひとつに、股関節の可動域の左右差が考えられます。股関節がスムーズに動かないことで身体の回旋が制限され、窮屈さを感じ…
2026/06/26振るBODYメソッド
「片足90°」から始めよう 股関節&モモ裏がホグれるぅ～／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.3
「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回せる柔軟性を手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第3回。股関節やモモ裏が硬いと前傾姿勢を保ったまま回転しづらくなり、スイングの…
2026/08/21振るBODYメソッド
地味だけどじわーっと効く！股関節“くねくねエクササイズ”／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.7
「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回したい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第7回です。股関節まわりが硬いと、体を回そうとしても下半身がうまく連動せず、窮屈なスイングになり…
2026/10/30振るBODYメソッド
胸を開いて天井タッチ！股関節と肩甲骨を同時に広げるスーパーストレッチ／身体のゆがみリセット Vol.4
体の左右差があると、バックスイングやフォロースルーで十分に体が回らず、スイングが窮屈になりがちです。スムーズな回旋動作には、前傾姿勢を保ったまま股関節と背中をしっかり動かすことが欠かせません。今回は…
2025/01/23振るBODYメソッド
スタート前にやるだけで…冬でも足がめっちゃ動く！／可動域MAXへの道 ♯5 股関節編その2
冬の間に可動域をグイグイ広げる短期連載企画。第5回は股関節の第2弾（初級編・上級編）を紹介します。可動域チェック編で、ひとつでも「×」がついた方は初級編からスタートしましょう。
■初級編「つま先ハ…
2012/08/19国内男子
「ハッピー、ハッピー」 山下は6位タイ、目標の日本OP出場へ
股関節を痛め、8月7日からの「日本オープン」最終予選会を泣く泣く欠場。そのリベンジを見事に地元で果たし、「とりあえず日本オープンの資格が取れてすごく嬉しいです」とニコニコ。「先週、（予選会を）休んだ…
2018/10/12国内女子
1アンダーの香妻琴乃が途中棄権 米ツアー「TOTO」出場ならず
ホール終了後に左股関節痛のため途中棄権した。前半9番を終えて1アンダーだった。
3週間ほど前に「気になりだした」という左股関節の違和感は、先週に入って痛みに変わり、昨夜に悪化したという。この日は1番
2005/07/07米国シニア
鉄人デイナ･クイグリー、遂に試合欠場！？
1997年から続いている連続試合出場が、フォード･シニア選手権後の264試合で途絶える可能性が出てきた。クイグリーは、股関節を負傷している為、フォード･シニア選手権の翌々週にスコットランドで開催される全英シニアオープンの出場を見合わせる模様。最終的な決定は、MRI検査を受けた後に決断するとのこと。