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2025/06/13振るBODYメソッド

“コーハイ筋”を鍛えて切り返しのスピード感UP！／部位Vトレ #8広背筋編

好評の部位別トレーニング。「広背筋」第2弾です。広背筋は、腕からわきの下、背中の中心全体にかけてある筋肉。ゴルフでは、トップを作るための柔軟性、ダウンスイングで力を発揮するために使います。今回はよりスイングの動きに近い、瞬発力を高めるためのストレッチを紹介します。 (1)左足を体の前に出して90度に立てます。両手のひらを合わせて組んだら、太もも・お尻・お腹に力を入れて背中を真っ直ぐの姿勢でキープ。 (2)両ひじを伸ばしたまま、バックスイングのように右斜め上に腕をゆっくり上げます。このとき、あごの下に左肩が入るぐらいを目安に上体を回しましょう。注意点は2つ。腕を高く上げた時にひざがグラグラしな...
2019/09/25topics

京都美女とゴルフデート／最終話【方言2サム漫遊記】

、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。 撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部 協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ
2019/09/11topics

京都美女とゴルフデート／第3話【方言2サム漫遊記】

腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。 撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部 協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ
2019/08/14topics

京都美女とゴルフデート始まります／第1話【方言2サム漫遊記】

、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。 撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部 協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ
2016/06/16トヨタジュニアワールドカップ

325ydを記録したトヨタジュニアのドラコン王

行うトレーニング内容にも及ぶ。「スクワットなどの筋トレを冬の間にしています。また、メディシンボールのような重いものをゴルフスイングのようにして投げるのもいい。これをやったあとに、軽いクラブを振ると
2006/11/05GDOEYE

7年ぶりの新女王！大山志保、小4からの夢がついに結実

でくださいね」。そういって教えてくれたのは、オフのトレーニング内容だった。「朝5時に起きで、ジムに行ってストレッチと軽い筋トレをしてから、1時間位ランニング。それから、朝ごはんを食べて8時前にコースに
2013/04/20国内男子

マッチョ櫻井が飛距離で日本を驚愕させる

センチの身長に対し、細身の体つきは“華奢”なイメージを抱かせていた。しかし、約1年半後の現在は「体重は15キロ増えました。筋トレは欠かさずやっていますが、まだ目標はこんなもんじゃないですよ。今は瞬発力を
2012/09/06国内男子

遅咲きのルーキー、佐藤祐樹が単独首位発進！遼は36位

の井芹美保子にはトレーナーさんを紹介してもらって、今は体幹を鍛えています」。 趣味は筋トレ。愛妻の食事から遠ざかって外食が続いているため「ちょっとたるんでしまいました」とお腹をさするが、鍛え抜かれた
2013/03/22国内女子

菊地、馬場が首位！地元の横峯は10位タイスタート

オフの筋トレ効果を実感＞ 開幕戦から2試合を8位タイ、4位タイと上々のシーズン序盤を送っている菊地の勢いは、3試合目のここ鹿児島でも健在だ。この日奪った7個のバーディのうち、6個が2メートル圏内