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2011/01/27スピード上達！

ゴルフに腹筋力。意外と重要です！

腹斜筋の力が弱いと考えられますね。前傾姿勢を保って上半身を回すと、お腹の外側の筋肉が辛く感じませんか？そこを強化するエクササイズが必要みたいですね・・・。 ダイアゴナル・シットアップで腹筋を強化…
2011/01/20スピード上達！

下半身強化で安定感大幅アップ！

、ラウンド中に下半身がバテてしまえば、またもとのスイングに逆戻り・・・。そこで、強い下半身を作るエクササイズを伝授いたしましょう！ 下半身を強化するハーフスクワット まずは背筋をピンと伸ばして真っ直ぐに…
2011/01/06スピード上達！

股関節が固いと一体どうなる？？

股関節がどれだけ柔らかいのか？もっと柔軟性アップが必要なのか？このエクササイズで分かりますよ。まずは、このように足を開いて、膝を立てた状態で座りましょう。 左右の膝を交互に内側へ倒します 次に、写真のよう…
2010/12/16スピード上達！

あなたの左肩、十分に入ってますか？

は、左肩の柔軟性に問題がありそうですよ。 肩の柔軟性をアップするエクササイズ 肩の柔軟性は個人差がありますし、左右の柔軟性の差もあります。彼女の場合、肩の柔軟性がアップすれば、テークバックの問題の多く…
2020/04/02ヨーロピアンツアー公式

パフォーマンス向上のヒント「 腰部屈筋ストレッチ」

有効です。これはヨーロピアンツアーのプロたちがツアーで実践しているのと同種のエクササイズです。 腰部屈筋ストレッチ 膝立ちになるので、柔らかいマットを用意してください。長い発砲ローラー、あるいはゴルフ
2007/02/14アマ・その他

「WGC アクセンチュアマッチプレー選手権」出場選手が決定！

タイトル防衛に挑むことができなかった。オーバーホルザーは、マッチプレーも欠場したくない大会と話している。 一方、「全米オープン」のチャンピオン、マイケル・キャンベルは、逆立ちのエクササイズ中にバランス
2007/05/02米国女子

欠場中のアニカ・ソレンスタムの近況

・ブルース・トーマス 「リハビリも順調でアニカのリハビリ担当者とも話したのですが、アニカは週に3回のリハビリのほか、エクササイズを毎日行い、コースにも毎日通っているそうです。」 記者 「当初アニカは1ヶ月ほど
2014/05/20PGAコラム

タイガー・ウッズ、腰の手術から復帰メドは未定

続けている」とウッズ。「大して楽しくなんてないよ。飽き飽きするようなエクササイズばかりしなければいけないからね。少なくともチップとパットは打てるから、それだけが救いだよ。徐々に良くなっているのは感じる
2011/04/07スピード上達！

飛ばないのはテクニックの問題だけですか？

エクササイズ 肩関節を外側に回すのが苦手な人は、写真のように、壁などに右手を掛けて、腰に肘を付けたまま上体を左に捻るようにして、右肩の可動域を広げます。左肩も同様に行います。 毎日、左右10回程度で構わない…
2011/03/10スピード上達！

飛距離不足をフィジカル＆サイエンスで解消！ 前編

、捻れが生じないんです。 このエクササイズで股関節を柔軟に！ 右股関節が硬い西本さんにオススメしたのは、股関節の内旋エクササイズ。これで、左右の股関節を内側に回すための柔軟性を高めます。 まず、脚を肩幅
2011/08/31スピード上達！

飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート（5）

、四肢の動きの協調性が高まり、スイングのバランス向上に直結します。テレビを見ながらでも、このエクササイズを取り入れれば、スイングの安定感が確実にアップしますよ。 バランスボールで腕立て伏せ ちょっと…
2010/02/19上達ヒントの宝箱

通勤電車でうまくなる！

通勤電車でうまくなる！ 寝ても覚めてもゴルフに夢中・・・。そんな方は是非、通勤時間もゴルフに費やしましょう！今回は、通勤電車でできるパワーアップ＆バランスアップ・エクササイズです！ 電車で座れた場合
2021/02/18プラス1

飛ばしを支える お尻とお腹の鍛え方

飛距離アップのエクササイズはこれまでもいくつか紹介しました。そのなかには、「背中」（猫背の改善）もありましたが、今回のポイントは「お尻と脇腹（腹斜筋）」です。さらなる飛距離アップを目指しましょう