では有利といえば有利かな…」と吉田コーチ。 身長はこれ以上伸ばせないので、トレーニングに励もうと思っている人は、下半身の筋肉量を増やし、それを生かせるメニューを考えてみてはいかがだろう。 解説／吉田

、中でも側屈させる際の貢献度は高く、外腹斜筋を損傷しているとうまく体を曲げられなくなる場合があります。 また、腹斜筋はお腹のくびれを作る筋肉です。トレーニングをすることでくびれのある美しいウエストラインに

トレーニングが有効です。 上体を前に曲げる、姿勢を保持する 日常生活からスポーツ全般まで、多くの場面で使われる筋肉です。椅子から立ち上がる、仰向けの状態から起き上がるなど、背中を丸めて上体を前方に曲げる機能

を生み出すことができます。 しかし、このような動きは体に過剰な負荷をかけます。筋力トレーニングをしているプロゴルファーですら、腰痛により離脱する選手は少なくありません。長くゴルフライフを楽しみたい

、このように体を3Dに動かすことで生まれています。 クラークのように常に足を踏めるのはすごいと思います。それは体の強さがあってなせる業で、トレーニングをしっかりしている印象があります。下半身のパワー

異なるため、フェースが戻るタイミングを計り切れなくなってしまいます。 2. “重さ”の異なる器具でスピード感を一定に バットの他に、3種類の重さの異なるトレーニング器具(素振り用クラブ)を使用します。軽

プロテストに一発合格した20歳だ。現在は中京大学在学中の現役女子大生プロとして練習に励む毎日。トレーニングの一環として、キックボクシングで体幹の強さを鍛えている。そんな彼女が見出した上達に必要な考え方の

イメージトレーニングは有効だ。人気YouTuberプロ・てらゆー氏が、見るだけで上達するポイントを指南するシリーズは、飛距離アップ編、スライス編に続き“フック予防”がテーマ。フッカーが注目するべき

・ウェストンさん。1時間以上クラブを持つだけでも大変そうです。 記録には申請者にしか伝えられない細かなルールがあるそうですが、いつかは世界一になることを夢見て、楽しみながらトレーニングするのはいかがでしょうか。本格的に記録に挑戦される方はギネス世界記録の公式HPをご覧ください。

クラブ選択のイメージトレーニング 短いアプローチであれば、もう何の疑いもなく、自動的にAWを選んでしまっていませんか？しかし、たとえば同じ距離でも、その状況によってクラブ選択の余地が残っているはず

。私がラウンド前に必ず行っている、おすすめのストレッチ法をご紹介します。 1. ゴム紐を使う 肩甲骨のストレッチ法として、ゴム紐（トレーニング用があると◎）を使います。ゴム紐の端と端を持ち、体の後ろ

ます。 イメージトレーニングでミスをしたときの対処法を考えておく ボク自身も実践していたセルフマネージメント方法を紹介します。まず、ラウンド前夜は、次の日のラウンドを1打ずつイメージします。この時に

を最優先に考えましょう。頭の中を変えれば、ゴルフは変わります。頭の中を変える為には、レッスンもトレーニングも必要ありません。必要なのは、あなたの覚悟と決断だけなのです。

たどり着いた。両足に重りをつけたトレーニングや、早熟な才能に対する周囲の期待。そんなストレスと折り合いをつけたのは、15、16歳の頃だという。 「ポーラ・クリーマーさんとか、宮里藍さん、石川遼さんをテレビで…

を特集中。後編の今回は、輝かしいキャリアにおける先進的なビジョンに迫ります。学生時代からいち早く筋力トレーニングを取り入れ、第一線を退いてからは日本ゴルフツアー機構（JGTO）を設立。現在は日本プロ…

アメリカ本土での試合が続くのでその点は楽しみです」 聞けば、今は課題が多いことで練習量とトレーニングの時間が増え、好きなプロレスの動画を見る時間もないとか。「ゴルフ場でもしっかり練習し、ホテルに戻っても…

月曜日は完全オフが慣例だったボミを、渡邊は“リカバリートレーニング”のため外に連れ出した。「だらだら過ごすよりも、少し体を動かす方が疲労は抜けやすくなる。ダマされたと思ってやってみて」。チームスタッフと足…

台の車を置けるスペースを持ち、そのうち1台分は米国滞在用に日本から取り寄せた6台のトレーニング機材で占拠されていた。 広大な米国を中心に飛び回る生活を支える場。1階は笹生が扱うツアー関連の書類などを…

飛距離が伸び悩んでいるゴルファーの多くは、スイング時に身体を捻転させる際、骨盤がうまく回っていないことがあります。この回旋がうまくできないと、テークバックとダウンスイングで腰のスウェーを引き起こし、クラブ軌道がばらつきやすくなります。 その結果、十分なパワーがクラブに伝わらず、飛距離が出ない、打球が散らばる、といったミスショットにつながります。 そこで、今回は「骨盤」にフォーカスしたエクササイズをご紹介します。 ハイプランク・ローテーション 1：腕立て伏せの姿勢で肩の真下に手をつき、肘を伸ばして身体を支えます。 2：左足をゆっくりと床から放し、左膝を曲げて左のお尻まで持ち上げます。 3：左膝を...

ないから難しい。ひとつ“言いたいことの塊”があったら、その塊を小出しに伝えて、彼女がどんな反応をするか見ながらやり取りしています」 稲見は女子ツアーの開幕戦に向けて目下トレーニング中だが、このオフの…