2022/02/17Turf Life Balance
ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート
行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。
また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体…
2023/04/19女子プロレスキュー！
ダウンスイングばかり意識してもヘッド軌道は変わらない 内田ことこ
なぞるには、腕の動きより胸の向きがポイント。切り返しからフォローまで、常に胸が正面(ボール方向)を向き続ければOKです。頭ではなく胸＝大きな“幹”となる胴体を正対させ、体のブレを防ぐことで、正しい軌道が…
2020/04/23プラス1
猫背を直すだけで飛距離がこ～んなに違う？ 自宅でできる改善エクササイズ
or 胸が張れない
□骨盤が前に傾けられない
□体幹の筋肉が弱い
□両手指を強く握りすぎている
□クラブが短い
ひとつでも当てはまる人は、これらの項目が猫背の原因となっている可能性があります。
今回は…
2010/12/22スピード上達！
胸を張ってゴルフをしてますか？
、上半身を左右に回します。上半身の軸が左右に倒れたりブレたりしないように、回転するのがポイントです。体幹を意識した上半身の回転はゴルフの正しい軸回転にも効果があります。背筋を伸ばして、胸を張っていないと…
2024/10/16女子プロレスキュー！
20代の頃のように飛ばしたい！ クラブ1本でできる可動域を広げるストレッチ 松森杏佳
倒します。体幹を横方向に曲げたり捻（ひね）る動きに使われる外腹斜筋（がいふくしゃきん：腹部の側面に位置する筋肉）を伸ばす効果が期待できます。
3. 右ひじを背後に倒す
次にグリップエンドを右手で持っ…
2024/03/15女子プロレスキュー！
実は「ゆったり振る」って超ムズい！ “さくらパパ”直伝打ち急ぎ対策ドリル 浅田実那
。理由は体の軸とリズムを同時に意識する必要があるから。巧みな技術と体幹の強さが不可欠だからこそ、コースで意識するだけでは、なかなかゆったり振ることができないのです。
2. ウェッジでキャッチボール
2018/02/20topics
編集部J子が行く！初めての「ゴルフピラティス」
！体を無理に起こそうとするとバランスを崩しそうになるし、翌日の筋肉痛は間違いなさそう。
最後は「ボディキー」という器具を使った体幹トレーニング。半月型の不安定な器具の上で、バランスを保つというもの…
2020/06/10女子プロレスキュー！
6年間でもっとも見られたレスキュー女王は？ 飛距離アップ編TOP10
位】「逆打ち素振りで飛距離アップ」岡村優
小学生の頃、レスリングの全国大会で4連覇を成し遂げたという岡村優プロ。彼女の武器は、ブレない体幹による豪快ショット。そんな岡村プロがおすすめする飛距離アップ術…
2014/02/12河本＆藤森のGOLF開眼物語
第5話 腕はやめなよボディーボディー
）主体で振ること。腕は使わずに体だけを使うと言っても過言ではありません。手首や腕の動きをロックして、体幹や腕の付け根を動かすような感覚で、大きな筋肉を使います。まずはスタンスを広げて、振り子のように体を…
2010/02/17サイエンスフィット
今回の成果「初めてのドライバーショットに挑戦！」
ん。しかし、これは今まで使っていなかった体幹の大きい筋肉を使ってスイングした証拠。これぞ使うべき筋肉だということを体感できると思います。ヘッドスピードは女性の平均となる30m/s以上なので、180ヤード以上飛ばすポテンシャルを持ってます。今日得た感じを忘れず、練習してください！…
2026/02/17U-25世代LESSON
世界を制すパワーフェードの飛ばし方「左を向いてさらに左に振り切る」U-25世代 スイングセルフ解説／竹田麗央
かもしれないですが、飛距離がそんなに変わった印象はないです。体幹トレーニングなど小さいころからやってきていて、その時も継続してやっていたので、それもあった（飛距離が落ちずに済んだ）かもしれません…
2020/04/10topics
ツアー中断直前の松山英樹の“好調スイング”を3D動画で解説
つつ、体の伸び上がりを抑えるには、股関節の柔軟性に加え、下半身や体幹の強靭な筋力が必要であり、しっかりと基礎トレーニングを積んでいることがうかがえます。
背面から見ても上体が左右に動く幅が狭いのがよく…
2024/08/14女子プロレスキュー！
この手があったか！ 夏ラフ対策はヘッド操作主義 藤井美羽
プロテストに一発合格した20歳だ。現在は中京大学在学中の現役女子大生プロとして練習に励む毎日。トレーニングの一環として、キックボクシングで体幹の強さを鍛えている。そんな彼女が見出した上達に必要な考え方の
2021/08/19Turf Life Balance
“歩く”にもスキルがある？ 楽しいウォーキングで運動不足解消を
になっていきます。
歩き方をアレンジしてみると、何気なく行っていた「歩く」という行為が、ゴルフ上達のための重要な手段となることで、意欲的に歩けるようになるでしょう。体幹トレーニングにもなるので
2025/10/01女子プロレスキュー！
328ydをぶっ飛ばす女王“すずまお”の【飛・ば・し】ストレッチ 鈴木真緒
やすくなります。
2.【バ】ーン！と強い回転を生む腰ストレッチ
2つ目は、腰部付近にシャフトを軽く当てた状態で体幹を回旋させます。シャフトを接触させることで、対象部位への意識が高まり、回旋動作の補助にも
2012/11/28サイエンスフィット
【3ヶ月集中特訓企画】目指せ！35ヤードアップ！（2）
こと、胸を回す、みぞおちを回す、おへそを回すなど、自分が意識しやすい方法で、体幹でテークバックの始動を行うことを徹底してください！
重いものを持って始動の感覚を掴む
写真は重いボールですが、これを持って…
2023/12/29topics
「未来の松山英樹」を育てるコーチング／プロコーチ黒宮幹仁 2023年の歩み(後編)
た後に、『もう、手を握れない』って言ったことがあった。体幹に力を入れて、わきも締めて全力で打って、途中“ホールインワン”も2回して。81球目で『もう打てない』って息をゼーゼーさせていた。彼の場合、一球…
2023/02/16U-25世代LESSON
「目指すは右に倒れないアッパーブロー」にAGREE！岩崎亜久竜の中・上級者向け飛ばしレッスン(1)
ことですか？
アッパーに当てるというと、皆さんどうしても体を右に倒して自らロフトをつけようとします。でもそれだといわゆる“あおり打ち”。僕も試合中に疲れてくると、右サイドが倒れてあおり打ちになりやすく…
2013/11/01アメリカNo.1ゴルフレッスン
テークバックで腰はむしろ左に！！
は初回診断後のアドレス）
Tさんの悪い癖としては、前傾が深くなって、つま先に体重がかかってしまいがちなこと。ここにスキを感じます。前傾が深いと、すでに腕が体の幹を外にはずれて動く状態なんです。アドレス…
2023/08/25U-25世代LESSON
「遼さんのお父さんから基礎を教わりました」鈴木晃祐
テンションがかかって（腹筋や体幹に力が入って両脇で物を抱えるように）体を内向きにしぼって使っているように見えますが…。
そうですね。あまり体をオープンに使うイメージはないですね。ゴルフを覚えた時に「体全体で…