2020/10/08プラス1
パフォーマンスアップに！ おすすめ朝ごはん
ラウンド当日の朝、何を食べますか？ 朝食を取る時間帯や食事内容は、パフォーマンスに大きく影響します。
そこで今回は、効果的な朝食について解説します。
朝食は一日の中で一番大切な食事
朝は時間が…
2019/11/07プラス1
＜プラス1＞手首を痛めない！予防のエクササイズでパフォーマンスアップ
利き手となる右手に力が入っていた人は、左手が主導となるスイングができると、手首の負傷を防いだり、パフォーマンスアップにつながるでしょう。
そこで今回はバックスイングからフォロースルーのときに、余計に手首
2019/02/21プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第2回：パフォーマンスアップ！プレー前に腰と肩のお勧め4つ
ました。もちろん、プレー中に動きにくいと感じた時に押してもOKです！ 次回はプレー中に押すことで、メンタルを安定させてパフォーマンスを上げるツボをお教えします。お楽しみに！
（協力／株式会社ケアくる・イラスト／えなみかなお）
2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに！ 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
られるスポーツです。関節あるいは筋肉に十分な可動性を持たせることで、痛みやケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップが期待できます。
関節を柔軟に使うことができれば、ヘッドスピード向上や飛距離アップにも
2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには、ラウンド中の補食（おやつ）が大切です…
2021/01/14プラス1
“軸”の意識で飛距離もアップ 体幹を鍛える自宅トレーニング
距離アップなどパフォーマンス向上につながります。
ヒップリフトブリッジ
1.うつ伏せの姿勢から、ひじとつま先で体を支えお腹を持ち上げます。
※ひじは肩の真下に置くと、姿勢が安定します。
2.頭から足首
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング
スポーツでは、筋力よりもバランス能力が重要視されることはご存知でしょうか。
いくら筋力があっても、パワーを発揮する土台が不安定だと、パフォーマンスが低下してしまいます。ゴルフスイングにおいては…
2026/03/27アマ・その他
やり投げ、ブリッジ…山本由伸投手の個性派トレーニングはゴルファーにも効果てきめん？
、やり投げやブリッジといった独自の理論に基づくエクササイズの数々。これらは、ゴルファーのパフォーマンスにも大いに好影響をもたらす可能性を秘めているという。同球団スタッフとして山本投手をサポートする矢田…
2018/01/16topics
編集部員が試した “夜専用パンツ”の実力とは？
アンダーウェア開発でスタートしたメーカーで、商品ラインアップにはコンプレッション機能を備えた「GEAR SHIFT（ギアシフト）」、シグネチャーモデルの「SWING SHIFT（スイングシフト）」もある…
2019/09/19プラス1
＜プラス1＞「首の痛み」 を和らげたい！テニスボールを使ったケア方法
2、3セット行いましょう。
今回紹介した道具を使ったセルフケアを行うことで、首にかかる負担を減らすことができます。次回は、パフォーマンスアップのための首や胸、肩甲骨周りのエクササイズを紹介します。
（協力／株式会社ケアくる）
2019/10/17プラス1
＜プラス1＞「手首の痛み」 を和らげたい！フォームローラーを使ったケア方法
ケアで、背骨・肩甲骨周囲の筋肉がゆるみ、可動域が広がります。それにより手首にかかる負担も減らすことができます。
次回は、手首に負担をかけずにパフォーマンスアップするためのエクササイズ・トレーニングを紹介します。
（協力／株式会社ケアくる）
2019/09/12プラス1
＜プラス1＞「首の痛み」放っておいて大丈夫？首痛を起こす原因
ください。反対側も同様に行います。
痛みがなくても動きが狭い、つまる感じ、引っかかり感がある場合には、パフォーマンスアップのため治療院やトレーナー、インストラクターへ相談してみると良いでしょう。首の痛みは
2019/10/10プラス1
＜プラス1＞「手首の痛み」放っておいて大丈夫？痛みの部位や原因
も引っかかり感がある、動きが狭い、つまる感じがある場合には、パフォーマンスアップのため治療院やトレーナー、インストラクターさんへ相談してみると良いでしょう。
次回は、手首を痛めてしまった時、手首を痛めないためのストレッチとエクササイズを紹介します。
（協力／株式会社ケアくる）
2021/04/22Turf Life Balance
ベストスコアを狙う日の昼食は何が正解？
人が逆効果のことをしているのではないでしょうか？ もし当てはまるようでしたら、ゴルフ上達＆ワークパフォーマンスアップに向けてぜひ改めてみてください。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）
2015/06/23大人のゴルBODY
「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』？」 食事編vol.1
“賢く”食べてスコアアップ！
日頃の体作りから食生活まで、意外と見落としがちなテーマを取り上げ、新たな見方でスコアアップを応援していく『大人のゴルBODY』。今回からは、日常生活でも絶対に欠かせない…
2020/04/07topics
おなかをこわしやすいゴルファーは大腸の「腸活」を
。残念ながら、それだけでは食物繊維が不足しがちなので、多品目のサラダを食べるなど工夫してみてください」
腸活を手軽に始められる便利な食品も
日常生活のパフォーマンスアップはもちろん、ゴルフで集中力を維持し
2014/01/08河本＆藤森のGOLF開眼物語
第1話 河本＆藤森スイングCHECK！
ポイントを、後半6回では実践でのスコアアップ術を紹介する。生徒二人の腕前は、スコア100切りを果たしたものの、ここ最近は90から100台を行ったりきたりで伸び悩んでいるという。そんな二人に中井プロが教える…
2013/06/11フィッティングでゴルフは変わる
インパルス堤下さん登場！ ミズノ「パフォーマンスフィッティング」アイアン編
知れない。スイングには個性があり、人によって異なるスイングDNAを持っている。ミズノの「パフォーマンスフィッティング」では、専任のフィッターがミズノ独自に開発したシステムを使い、個々のスイングに合った…
2024/08/28topics
残暑に負けるな！ マリ先生と考えたおじさんゴルファー向け日焼け止め「推し6」
た感想〉
ベタベタしない程よい保湿力でしっとり感のある印象でした。商品名に“トーンアップ”と入っているだけあり、塗布すると赤みやくすみが目立ちにくい。肌が焼けていない方には自然なトーンアップが期待でき…
2026/01/11topics
PGAツアーシード選手・久常涼が2年目で感じた「トップ50の壁」とは／開幕直前インタビュー
を痛めたりもして、本来のパフォーマンスを発揮できませんでした。もっと自分はできたんじゃないのかなと思う節が多いので、その点ではちょっと物足りないシーズンでした」
世界最高峰の舞台であるPGAツアー…