2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
。
補食は空腹による集中力の低下やエネルギー不足、筋けいれんや熱中症を防ぎ、疲労回復の効果も期待できます。
また、好きなものを味わうことで気分転換でき、精神的なストレスを和らげてくれる役割もあります…
2020/10/08プラス1
パフォーマンスアップに！ おすすめ朝ごはん
、体はエネルギーが枯渇した状態にあるため、「空腹」を感じます。朝食の目的は一日を乗り切るためのエネルギー補給。ベストな状態でパフォーマンスを発揮するためにも必要不可欠です。
タイミングと時間の管理…
2012/03/12上達ヒントの宝箱
【WORLD】今よりもっと飛ばすための3つの秘訣 by ハンター・メイハン
、腕をできる限り速くスイングできるようにしている。
スピードをボールに移そう
私はヒットすることにすべてのエネルギーを込めたいと考えている。力いっぱいボールを打って、クラブがフィニッシュへと向かう…
2014/06/02植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.9 飛ばすための切り返し・インパクト
エネルギーを伝える大切な部分
トップからインパクトにかけてはボールにトップで溜めたエネルギーを伝える重要なパートです。ただし、あくまでもスイング中の通過点なので、あまり過剰に意識し過ぎないことも大切…
2026/05/15振るBODYメソッド
たったタオル1枚で…「プラス10ヤード」も夢じゃない！？Let’s宅トレ／飛距離UPブートキャンプVol.10
今回も家で手軽にできる筋トレメニューを紹介します。第10回は溜めた力を一気に放出する際のカラダの動きを身につけるトレーニング。エネルギーをロスなくインパクトでボールに伝えるには、全身の連動が不可欠…
2021/01/21プラス1
“美味しく”痩せよう！ 体脂肪を燃焼しやすくする食品
。ココナッツオイルやパーム油に多く含まれています。
体内に吸収されやすく、糖質の代わりにエネルギーとなり、さらに体内の脂肪をエネルギーに変える手助けをします。
コーヒーにティースプーン1.5杯程度を
2020/12/24プラス1
大きな筋肉を動かして！ 正月太りを予防するトレーニング
.姿勢をキープしたまま、両手を頭上へ戻します。
4.背中とお尻に刺激が入っていることを意識して、10回3セット行いましょう。
今回紹介したエクササイズは体の中でも大きな筋肉を多く使うので、エネルギー…
2015/07/21大人のゴルBODY
「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って？」 食事編vol.5
です。
運動中はエネルギー源となる炭水化物は欠かせませんが、夜はごはん1膳（150g）食べれば十分です。夕食で炭水化物を摂り過ぎると、エネルギーとして使い切れず血液中に糖が溢れた状態になります。肥満の…
2015/07/14大人のゴルBODY
「“ランチ”を賢く食べるには？」 食事編vol.4
ついつい食べ過ぎてしまうもの。「よく何肉が良いですか？」と質問を受けますが、豚肉は糖をエネルギーに変えるビタミンB群が、牛肉にはエネルギーを生み出す元となる鉄分や脂肪燃焼を促すカルニチンが豊富です…
2015/06/23大人のゴルBODY
「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』？」 食事編vol.1
、あまり適しているとは言えません。『おにぎり』はゆっくりと血糖値を上げるため、持続型のエネルギー源といえます。プレー時間が長いゴルフ向きと言えますね。またお米と一緒にたんぱく質を摂ることで、体温の上昇を助け…
2015/12/25このコースで真の80台！
「つなぎ」のショットでチャンスを残そう！ 宍戸ヒルズカントリークラブ 西コース（後編）
できますね。N村さんには、1つアドバイスしておきましょう。私はプレーに使えるエネルギーとは、個人差こそありますが、有限だと考えているんです。
（N村）それは初耳ですね。
（北野プロ）エネルギーと言っても…
2026/05/01振るBODYメソッド
さあ、ペットボトルを手に取って…「振り子トレ」 で振り負けない体づくり／飛距離UPブートキャンプVol.9
家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介する企画。第9回は、下半身の安定と上半身のスピードを同時に鍛えるトレーニングを行います。土台が安定すると腕の振りは一気に加速し、エネルギーをボールへ
2026/04/24藤田寛之アプローチのレシピ
砂が多い場合こそ怖がらずに振り切るべし【藤田寛之アプローチのレシピ#20／砂が多いバンカーショット】
を強くして飛ばそうとする」こと。インパクトを強くすると、ヘッドが砂に入りやすくなって、ボールにエネルギーが伝わらなくなります。
2.怖がらずに首の後ろまで振り切る
正解はフォロースルーをきちんと取る
2021/03/31topics
渋野日向子のスイング改造 気になる飛距離ダウンを徹底分析
。
飛距離が落ちた要因は、ずばりバックスイングを変えたこと。フラットにクラブを上げ、低く小さなトップになれば、エネルギー量は小さくなります。フェースをシャットに動かす同じスイングでも、DJ型は飛距離が…
2015/07/07大人のゴルBODY
「プレー中の“間食”、何がイイの？」 食事編vol.3
持続しやすいのです。また糖をエネルギーに変換する際に必要なビタミンB1や発汗で失われがちなカリウムもバナナには多く含まれます。
夏場は、適度に糖分と水分が摂れるのでスイカも良いですね。疲労回復を促す…
2020/03/31“あるあるレッスン”に潜む罠
「ヘッドスピードを上げて飛距離アップ」の罠
、例えばヘッドスピードを1m/s上げるよりも、ミート率を上げる方がより効率的に初速を上げられる傾向にあるのです。
ミート率は「初速÷ヘッドスピード」で算出でき、いかに効率良くボールにエネルギーを伝えている
2017/10/241分スイング
斧で木を切り倒す― 上田桃子の“下半身イメージ”【優勝者スイング】
、下半身から生まれる全身のエネルギーで、力をボールへ加えています。例えるなら「斧」で木を切り倒すように、下半身の踏ん張りを生かして衝撃を与える力強いインパクトになっています。
撮影／2017年
2017/08/011分スイング
まさに“女スピース” 成田美寿々の再現性の高さ【優勝者スイング】
を入れず、腕を無理に切り返したり、クラブを操作する代わりに、体の動きだけでエネルギーを生んでいます。この再現性の高さは、全英オープンを制したジョーダン・スピースを連想させますね。
撮影／2017年
2012/03/26上達ヒントの宝箱
【WORLD】ソフトにピッチショットを打つシンプルな方法 by ショーン・フォーリー
。この方法だとエネルギーがあまりボールに伝わらないため、どの程度強くボールを打てばいいのか、計算するのが難しい。さらに、開いたフェースだとボールは右方向へ飛ぶ。
そこでより良いテクニックがある。
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2019/11/21プラス1
＜プラス1＞股関節を意識してスイング 飛距離を伸ばすためのエクササイズ
安定性や可動域を確保するためのメニューを紹介しました。
股関節は体の幹となる、いわゆる体幹と呼ばれる部分です。股関節・骨盤をコントロールできると、下半身のエネルギーを無駄なく上半身で使うことができます