2020/10/08プラス1

パフォーマンスアップに! おすすめ朝ごはん

ラウンド開始時間によって、当日または前日の食事の時間を調整しましょう。 睡眠中は体が脱水状態にあるため、起床時の水分補給が大切です。朝食はおにぎりやうどんなどを多く含んだ消化のいい食べ物を取り…
2015/07/23GDOEYE

LOHASな平野ジェニファー 健康美はこうして作られる!?

筋力をつけるために、タンパク質を多く含む肉や魚、、脂質、ビタミンをバランス良く、かつ効率的に摂取するアスリートがゴルフ界にも増えてきた。そんな中、今週の国内女子「センチュリー21レディス」(静岡…
2021/01/21プラス1

“美味しく”痩せよう! 体脂肪を燃焼しやすくする食品

。ココナッツオイルやパーム油に多く含まれています。 体内に吸収されやすく、の代わりにエネルギーとなり、さらに体内の脂肪をエネルギーに変える手助けをします。 コーヒーにティースプーン1.5杯程度を…
2021/10/07Turf Life Balance

健康的な食べ方のスキルを鍛える3つのポイント

は、食べ過ぎの原因にもなる早食いや、の大量摂取による血糖値スパイク(血糖値が急上昇すること)と言われています。 午後に大切なプレゼンなどの仕事がある場合、昼食を少量にしてゆっくり食べる工夫をして…
2015/05/15日本プロゴルフ選手権大会 日清カップヌードル杯

“細マッチョ化”の塚田好宣 スコアにもコミットする?!

て、最初のころは終わったあと、まともに歩けなかった」という。想像をはるかに超えたハードトレーニングに加え、食事面でも、炭水化物、脂質は全てNGという厳しい制限を守り、スリムな肉体を作り上げた
2021/03/20国内女子

山内日菜子「緊張感楽しみ」繰り上げ出場からV争いへ

、シーズン終了後に新たな取り組みにチャレンジ。それまで試合前の食事は焼き肉など「おいしいもの」を食べていたが、「がエネルギーになるのでご飯を茶碗いっぱい食べる」など食事改善に努めた。トレーニングでは体
2015/07/07大人のゴルBODY

「プレー中の“間食”、何がイイの?」 食事編vol.3

として、おすすめNO.1はバナナですね。バナナは、アスリートには切っても切れない食べ物。プロゴルファーの方もラウンド中に食べていますよね。バナナには吸収速度が異なるが含まれているので、集中力もパワーも…
2021/02/04旅人ゴルファー川村昌弘

「いま僕はココにいます」Vol.105 サウジアラビア編

禍で多く試合が行われた英国での“小麦製品ナシ”はちょっと大変でした。 ただ、海外には最近グルテンフリーメニューも多く、重宝しています。とはいえ僕は制限をしているわけではありません。お米を見つけ
2010/07/19プレーヤーズラウンジ

<真夏のトーナメントで勝ち抜くための条件とは・・・!?>

、塩分やミネラル、などを上手に補給しないとえらい目にあう。そのために、梅干しや塩をキャディバッグに常備している選手もいる。スポーツ飲料も吟味して、持ち歩いている。 まあ、そうはいってもプロはもともと
2020/02/07モテゴル研究部

ゴルフ大好きおじさんにウケる?バレンタインプレゼント

チヨ:「オリジナルでブレンドした低の生クリームを使っているそうなので、カロリーが気になる人にもいいですね!」 じんじ:「(パクッ)ゴルフボールもクラブも全部食べられるんだね。おいしい~♡」 タケ