2020/12/03プラス1 手足を温めてパフォーマンスUP! ゴルフ場でできるエクササイズ 寒い日のラウンドは手足が冷え、パフォーマンスにも影響が出てしまいます。手や足の末端は細い血管が集まっており、流れる血液の量も少ないため、温まりにくく、とても冷えやすい部位です。 手足を温めるには全身…
2020/09/17プラス1 「秋のむくみ」を予防するには? 、全身に血液を送り出すポンプの役割がありますが、ふくらはぎにも心臓へ血液を送り出すポンプ作用があります。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、血液とともに足にたまった水分を心臓に戻す重要な機能です。 しかし…
2020/11/26プラス1 足の疲れを軽減! ふくらはぎをサポートするテーピング 、立ち上がった時に踏ん張りやすく、歩く時には地面を蹴る動きがサポートされます。 またふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血液の循環に重要な働きがあります。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、下半身にたまった…
2015/07/07大人のゴルBODY 「プレー中の“間食”、何がイイの?」 食事編vol.3 ”に注意! プレー中の間食として注意していただきたいのは“食べ過ぎ”!満腹になると、消化器官に血液が集まろうとします。また運動時はエネルギーを生み出すため大量の酸素を筋肉に届ける必要があります。酸素を…
2019/07/25プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第9回:冷えやむくみ、身体のだるさを解消する 集まった血液や、こもった熱をうまく循環させるために、このツボを刺激してみましょう。 初めはじっくりと浸透するように、時間をかけてツボを刺激します。何分かすると刺激が入れやすくなってきます。その後は…
2010/11/10サイエンスフィット コースでなぜミスる?スイングタイプ編 。 ラウンド中にスイングは直せません スイングタイプとは、いわば血液型のようなもの。ゴルフを始めて日の浅い方であれば、その血液型を修正するのは比較的容易です。しかし長年、癖が染みついてしまった人が、理想
2020/07/30プラス1 エアコンで体の冷やし過ぎに注意? 体調を崩さないために気を付けたいこと エクササイズを紹介します。 ふくらはぎには、足の血液を心臓に送る筋ポンプ作用があり、第二の心臓とも言われています。ふくらはぎに力を入れたり、抜いたりすることで全身の血流を良くすることができます。 ◎足首を上下に
2019/04/25プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第5回:スイング疲れの首&腕の凝りを防ぐ 、ここが凝ってしまうと血液やリンパ液の流れが滞り、むくみにつながります。 この筋肉にあるツボが「天窓」と「人迎」の2つ。少し頭をかしげると筋肉が浮き上がるので、★のところを指で挟み、10秒ほどキープ
2010/04/28サイエンスフィット 今回の成果「どスライスの2つの原因を撲滅!」 サイエンスフィットは、いわばゴルフスイングの血液検査。ピンポイントで原因を究明するこのシステムによって、どスライスで悩む高橋氏のスイングから、2つの原因を白日の下に!そして、スライスを完全に撲滅
2009/09/30サイエンスフィット 今回の成果「ヘッドスピードUP!飛距離も激増!」 フィットの弾き出すデータを見てみましょう。これは、スイングの健康状態を知る、いわば血液検査みたいなもの。瞬時に、様々な問題点がわかるはずですよ。スピン量は2500回転前後が理想ですが、4000回転近く
2015/12/15大人のゴルBODY 「知ってる? 男性更年期」 ヘルスケア編 崩すことで更年期障害が分かりやすかったのです。一方、男性はもちろん閉経がない他、性ホルモンが減るのもジワリジワリ。しかし近年は、唾液や血液を少し取るだけでホルモン値が測れるようになり「LOH症候群」と
2015/11/24女子プロレスキュー! 「薄毛に影響するのは、キャップ? バイザー?」 ヘルスケア編 一番! Q: 喫煙は薄毛や抜け毛に影響しますか? A: タバコを吸うと、それに含まれるニコチンが血管を収縮させ、血液の循環が悪くなります。つまり頭部への血行も悪くなるので、抜け毛や薄毛の原因の一つとなる
2012/05/30サイエンスフィット 40代からガッツリ飛距離をアップ! という選択肢もあります。しかし、長身のゴルファーは圧倒的にボディターンタイプが多く、しかも、磁気センサーの計測は、その人のスイングの血液型とも呼べるもの。そこで明らかにボディターンタイプと判断された
2015/07/28大人のゴルBODY 「“日焼けダメージ”を回復させる食べ物って?」 食事編vol.6 体内で必要な細胞(コラーゲンの他、筋肉・細胞膜・骨・血液成分等)に合成されるため、サプリメントや食事から摂ったコラーゲンがそのまま肌のコラーゲンになるとは限りません。 逆に食事でたんぱく質の不足が
2013/04/03サイエンスフィット タメていい人、ダメな人。その違いは何? リストを使わないボディターンタイプであることが判明しました。スイングタイプは血液型のようなもので、プロでもタメを使う人と使わない人に分かれます。自分のタイプに反して、無理にタメを作ろうとすると、スイングが
2015/07/21大人のゴルBODY 「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って?」 食事編vol.5 です。 運動中はエネルギー源となる炭水化物は欠かせませんが、夜はごはん1膳(150g)食べれば十分です。夕食で炭水化物を摂り過ぎると、エネルギーとして使い切れず血液中に糖が溢れた状態になります。肥満の