2015/07/07大人のゴルBODY 「プレー中の“間食”、何がイイの?」 食事編vol.3 クエン酸が含まれるレモンもおすすめ。手軽に食べることができる果物は糖分・水分・酸味のバランスが良く、ラウンド中にリフレッシュするには持ってこいです! 夏場は、“プラス豆乳”で万全! 朝、あまり食べられ…
2012/11/27プロのこだわり5箇条 ~プロのこだわり5箇条~ <第6回>上井邦浩 、朝のランニングで体調が良いかどうかもわかりますし、ウォーミングアップの基本みたいなものですから、これからも続けますよ。 <3>毎朝穀物の豆乳割りを飲む ランニングの流れになりますが、毎朝穀物の粉末を…
2015/06/23大人のゴルBODY 「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』?」 食事編vol.1 ます。朝食の有り無しが、その日のラウンドを左右するといっても過言ではありません。 “ベスト・コンビニ朝食”は、「鮭おにぎり」+「納豆巻き」+「豆乳」 ゴルフに向かう際に、私がおすすめするコンビニ朝食…
2020/02/27プラス1 食の工夫で快適ラウンド 第2回:「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服 レモン、梅、サトウキビ ヨーグルト、ココナッツウォーター、豆乳 甘酒、紅茶、緑茶 黒米、うるち米、黒豆 黒胡麻、つばめの巣 対して、アルコールや辛いもの、脂質を多く含むチーズや生クリーム、菓子類は
2015/07/21大人のゴルBODY 「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って?」 食事編vol.5 フルーツカップもよいですね。さっぱりとした口当たりで水分補給もできますし、フルーツに含まれるビタミンC、クエン酸が速やかに疲労の原因物質を分解します。 牛乳や豆乳、乳飲料もたんぱく質が速やかに吸収され