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2018/02/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞太もものストレッチ

つかむ。20秒キープ×2セット 大腿四頭筋のストレッチ：その2 壁に手をついて立ち体を支えながら、片方の足を同じ側の手でつかみ、腰の方へゆっくりと引き上げる。体幹と股関節をまっすぐに保ちながら、大腿四…
2018/02/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞背中のストレッチ

、脊柱起立筋を鍛えることで姿勢が美しくなるほか、体の基礎代謝が上がることでダイエット効果も期待できるかもしれません。 ゴルフではどう使われる？ 体幹作りの要である脊柱起立筋はゴルフにも大変大きく…
2010/10/25上達ヒントの宝箱

アプローチのクラブ選択イメトレ

。小手先を使わずクラブを体の正面に保つこと。体の回転量を一定保つこと。腿の内側など体幹の筋肉の締めるべきところはしっかり締め、すべて同じ力感で打てるようトライしてみてください。 クラブの違いがしっかりと…
2025/04/28topics

青木香奈子のスイングセルフ解説「オーバースイングは筋力で止める」レイドオフ習得へ足かけ1年半の舞台裏

ます(笑)。 体幹の筋力をアップさせることで作り上げたスイングは一見の価値あり！生のアオカナを見に試合観戦に出かけてはいかが？（編集部／中島俊介） 「アオカナの心と体を支えるヨガ習慣」に続く。 目指せネリー！アオカナの2025年ドライバースイング 写真：小林司（スタジオ）、服部謙二郎（スイング）…
2011/04/22上達ヒントの宝箱

物理を使いこなせば飛びヂカラ増強！第3章 ハーフバック編

に、という「入れ替え」を行うのです。 切腹しないワンピース感 グリップエンドを意識する「入れ替え」に加え、ハーフバックでもう一つ意識すべきは、体幹とクラブが一体となるワンピース感です。 こんな風に…
2024/05/28全米女子オープン

「全米女子オープン」最年少Vから3年 笹生優花の変化と現在地

て下半身を強化してきたことでも知られる。しかし現在は、その取り組みに変化が起きている。 今季に入り、自重を生かして体幹などを鍛えるトレーニングが中心になった。「ケガをしないように」が一番の理由。「2年…
2020/02/20プラス1

食の工夫で快適ラウンド 第1回：「冷え」に効く食材とは

原因・解説 身体の「冷え」は、四肢や体内、全身などさまざまな部位で感じます。「冷え」による主な症状として、手足や体幹の冷え、内臓の不調、身体・関節の痛みやだるさ、生理痛や下痢などが挙げられます。一般的に…
2012/01/04佐渡充高のPGA選手名鑑

佐渡充高が簡単解説！初めてのPGAツアー【第十九回】

）から生み出されるパワーは力強く、体幹がしっかりとしていて飛距離も出ます。さらにショートゲームでは鋭い勘を発揮します。かつてのセベ・バレステロスを思わせるような器用さ、勘を持ち合わせています。また…
2018/01/20ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹のインナーマッスルのストレッチ

ています。 ゴルフではどう使われる？ ゴルフでは「体幹」という言葉をよく耳にしますが、腹横筋が腹圧を高めることで、体の軸を安定させます。この筋肉をトレーニングすることで軸をしっかりと維持し、スイング…
2017/03/26女子プロレスキュー！

3パットを撲滅するカンタン朝チェック♪ 木戸愛

手に力が入ってしまっては正しいストロークとはいえません。力を入れるのは体幹のみのイメージです。手や腕はあくまでもリラックスした状態で、スティックをワキに挟んでチェックしてください♪ 取材協力／千葉バーディクラブ…
2021/03/03女子プロレスキュー！

3パットを減らす3つの距離感ドリル 斉藤愛璃

ドリルをご紹介します。 1. 片手打ちドリル 1つ目は、片手でパットを打つ練習法です。片手で打つと、両手の時よりヘッドの重みを感じられ、手先ではなく体幹を使ってストロークができます。左右それぞれの手
2020/12/10プラス1

もう力まない！ グリップを補助する親指のテーピング

。ただし、力の方向にバラツキがあると無理に親指で押さえつけようとする力が働いてしまいます。 また、指に力が入り過ぎると、肩や体幹に余計な力が加わり、スイングが小さくなってしまいます。けがのリスクにも
2019/01/30topics

大分美女と妄想ゴルフデート／最終話【方言2サム漫遊記】

・かおる） 1992年7月11日生まれ。大分県出身。バトンを使って空中に投げたり演技を行うスポーツ「バトントワリング」が特技。体幹には自信あり。 撮影／大分富士見カントリー倶楽部（PGM） 協力／フィドラ（株式会社FDR）、株式会社プロギア