向けます。この動きだけでフェースローテーションは完結します。手首を返したり、無理やり体の動きでフェースをターンさせようとしても、効率が悪くなるだけ。左ヒジの内側を意識すれば、少ない動きで、ヘッドの運動

しまうからです。ゴルフのスイングは回転運動なので、体は回るものなのですが、上半身と下半身の動き方のタイミングがポイントになります。要するにスライスしてしまう人というのは、下半身と上半身が一緒に回って

たが、粘り感が強め」と語る。筒は「シャフトの運動量が少なく、ディアマナに近い“粘り系”」と特性を表現。万振りマンは「おそらく“粘り系”だが、もう少し特徴が欲しい」と、明確化しない特性についてやや厳しい…

“抵抗”を入れた動きのあるストレッチ。 「朝イチは選手自身に力を出させる動きは体への負担が大きいので、まずはコチラのかけた力に対して抵抗する運動をしてもらいます。加えた力に対して5秒間抵抗してもらい…

運動不足解消！おすすめアイテムご紹介 → 室内でできるパター練習器具・用品 → 室内でできるアプローチ練習器具・用品 → 自分でやってみよう！超簡単グリップ交換【モテゴル研究部 #123】 →

あるので、ほぼ完璧なスイングになります。コックによって、ヘッドの運動量が増し、ヘッドスピードも上がるはずです。コックを入れずに、ヘッドを大きく振り上げようとすれば、このように軸が右に行き、体を余計に…

と、テークバックでしっかりとコックが入って、ヘッドが高く上昇し、腕の位置も高くなっています。ヘッドの運動量は十分に高まっているといえます。 80台レベルのゴルフを目指す受講者の悩み 「前回のレッスン後…

動きを大きくして、先端の走りをしっかり出しています。激しい挙動はせず、かといって棒のような硬いだけのシャフトでもありません。シャフト自体の動きというよりも、ヘッドの運動量で飛ばしてくれる。素直な動きで…

いまや生活の一部となったコロナ対策用のマスク。大手スポーツメーカーは夏場を前に次々と運動に適したマスクを発売し、いずれも注文が殺到して話題になった。今回はゴルファーにも馴染みが深いミズノ、ヨネックス…

ます。体より手の運動量が多いため、肩の回転量が少なくなります」と今回担当する石井直樹（いしいなおき）コーチは指摘する。 正面からの映像で悩みの原因が明らかに 続いて、アドレスを正面から見るとボールは…

。また、今年は乳がん撲滅運動を推進するピンクリボンの活動を実施し、大会最終日の日曜日には賛同するスタッフがピンクのシャツを着用して運動をアピールする。 昨年はタイガー・ウッズの故障からの復帰戦という大きな

しまいます。 ハンマーで釘を打つ動作と同じ！ 腕の動きはハンマーで釘を打つ動作と同じです。手首を折ることでクラブの運動量が増えます。バックスイングで折った手首の角度をダウンスイングで開放することで

の左右のバランスを整える運動として、さまざまなスポーツで定番です。まず、四つん這いの状態から、写真のように、右腕と左足をまっすぐに伸ばします。次に・・・。 伸ばした腕と足をくっつける 右腕と左足をピン

。 シューズはソフトスパイク、スパイクレスがおすすめ ゴルフシューズもいろんな種類があって悩むところでしょう。ゴルフシューズは、スイング中に足がすべるのを防ぐために、スパイクを使用しています。普通の運動靴で

、エグゼクティブパーソナルトレーナー。1975年生まれ。パーソナルトレーナー・運動療法士などの資格を取得し、2002年からJGTO帯同トレーナーとしてシード選手の賞金ランク上位進出をサポート。上田桃子

レスが主流 ゴルフシューズは、スイング中に足が滑るのを防ぐ工夫が凝らされています。普通の運動靴で十分だと思う人もいるかもしれませんが、コースは傾斜があるほか、雨が降れば芝が濡れて滑りやすくなります。必ず

メニューです。股関節の可動域を広げることで、骨盤の回転運動がスムーズになります。 次回は飛距離を伸ばしたり、スイングを安定させるためのエクササイズを紹介します。 （協力／株式会社ケアくる）

ない □仕事が忙しく、疲れている □よく寝れるように、頑張って運動している □早めに布団に入るようにしている □眠りに役立つことをあれこれやっている □朝起きるのがつらい 3つ以上当てはまる人は、不安や

筋肉です。眼球を動かす「眼筋」を鍛えることで、見ている物との距離感をつかんだり、目から得た情報を脳で処理、体を動かす運動機能を向上させたり、視力を回復させる効果があります。目の働きを強化して、ゴルフの

健康経営を仕事にする私のもとには、どうすれば働く人のコンディショニングをよくしていけるのか？ 病気になりにくい生活は？ といった相談がよく舞い込みます。メンタル面、食生活、運動不足解消など解決策は